Dans ce monde, tout le monde semble toujours vouloir plus. Plus d'argent, plus de renommée, plus de temps… plus, plus, plus. Cependant, plus n'est pas toujours bon pour vous. En fait, il y a plusieurs cas où moins c'est mieux. Trouvez-vous cela difficile à croire?
Ce ne sera pas une fois que vous aurez parcouru cette liste. Voici quelques exemples de choses que vous voudrez peut-être réduire par rapport à essayer de stocker au nom du bonheur:
Aliments transformés
Il est facile de se laisser emporter par la saisie de vos aliments lors de vos déplacements, mais plus un aliment est transformé et prêt à manger, plus il contient de conservateurs et de charges artificielles.
Bien que cela puisse ne pas sembler énorme, c'est comme la différence entre boire de l'eau boueuse et de l'eau qui a été filtrée. L'un est bon pour vous et l'autre, eh bien, pas tellement.
Avez-vous déjà regardé une étiquette nutritionnelle pour les aliments que vous mangez? Prenez le temps de le faire une seule fois et vous pourriez être choqué de voir les choses que vous mettez dans votre corps (dont la plupart ne seront probablement pas en mesure de prononcer).
Non seulement ces substances ne sont pas exactement saines, mais vous pouvez y être sensible sans même vous en rendre compte. Par exemple, selon un article sur NaturalNews.com, environ 10% de tous les consommateurs sont sensibles aux sulfites.
Ceux-ci peuvent être trouvés dans les boissons alcoolisées ainsi que dans de nombreux aliments de commodité différents comme les croustilles et les craquelins, ainsi que les viandes et les pizzas. Vous pourriez être dans ces 10%, ce qui pourrait affecter votre qualité de vie et même ne pas le savoir.
Il est toujours préférable de choisir des aliments naturels (et biologiques) aussi souvent que possible. Choisissez ceux qui sont frais dans l'état de la ferme, ou au moins choisissez des articles qui ont une petite liste d'ingrédients naturels (et compréhensibles). Moins vous absorbez de produits chimiques, mieux vous vous sentirez probablement.
Stress
C'est à peu près une évidence, mais c'est toujours un point qui est souvent ignoré. Certaines personnes prospèrent grâce au stress et pensent qu’elles n’auraient pas de succès sans cela. S'il est vrai qu'une certaine quantité de stress peut vous pousser à atteindre de nouveaux sommets, est possible de franchir la ligne et essentiellement une surdose sur elle.
Si vous ne trouvez pas de libération pour votre stress, vous êtes comme un ballon rempli au-delà de ses limites. Finalement, vous vous retrouverez dans une position où vous ne pourrez plus en prendre et vous exploserez.
Cela peut vous mettre dans une position où vous dites des choses méchantes que vous ne pouvez pas reprendre, ou pire, vous ferez quelque chose que vous regretterez plus tard. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas bon pour vous et toute autre personne impliquée.
Prenez le temps de libérer régulièrement une partie du stress que vous ressentez afin que votre ballon ne soit pas trop plein. Trouvez des choses à faire qui vous apaisent et soulagent vos tensions.
Peut-être que cela signifie aller faire une promenade quotidienne, ou peut-être que cela implique de sortir chaque semaine avec des amis. Quoi qu'il en soit, assurez-vous de le faire afin de ne pas vous auto-détruire.
Travail
La plupart des gens consacrent 40 à 60 heures par semaine et estiment qu’il est nécessaire de respecter les factures ou d’atteindre les objectifs financiers qu’ils se sont fixés. Bien que ce montant soit probablement assez raisonnable pour la plupart des gens, si vous avez un travail qui nécessite souvent plus d'heures que cela, il est probable que vous n'ayez pas un équilibre travail / domicile sain.
Cela est probablement plus répandu chez les personnes qui sont des travailleurs autonomes ou celles qui aiment trop réussir. Ces deux instances nécessitent beaucoup de travail et de dévouement. De longues heures deviennent une attente régulière lorsque vous essayez de vous établir et d'arriver là où vous voulez être.
Bien qu'il soit compréhensible que vous deviez endurer ce type de programme de temps en temps, s'il devient quelque chose qui est plus la règle que l'exception, vous pouvez avoir un problème de brassage. Non seulement vous souffrez probablement d'un stress plus important à cause de cela (que nous avons déjà couvert), mais votre vie de famille pourrait également être en danger.
Un conjoint compréhensif ne peut «comprendre» que pendant si longtemps avant de devenir irrité et amer de toujours être le deuxième violon de votre travail. Et les enfants ne font pas toujours le lien et se sentent exclus et sans importance. Heck, même le chien de la famille peut aboyer lorsque vous franchissez la porte parce que vous êtes si peu qu'il ne vous reconnaît pas.
Mettez le temps dont vous avez besoin pour arriver là où vous voulez être, mais ne devenez pas tellement épuisé que vous oubliez ce qui est important. Personne ne monte jamais sur son lit de mort et souhaite qu'il aurait passé plus de temps au travail et moins avec sa famille. Faites-leur savoir combien vous les aimez et prenez soin d'eux en en faisant une priorité aussi souvent que possible.
Amusement
D'accord, avant de paniquer en voyant du plaisir sur la liste «moins c'est plus», attendez d'abord d'entendre l'explication. Il existe deux types de plaisir: utile et blessant. Celui qui est référencé ici est le type blessant.
C'est le plaisir que vous avez qui a des conséquences négatives. Peut-être que vous buvez trop le week-end, ce qui vous amène à faire des choix dangereux.Ou peut-être que vous adoptez certains comportements lorsque vous sortez avec des amis qui peuvent vous blesser à long terme (comme fumer, prendre de la drogue ou rencontrer des partenaires avec lesquels vous avez des relations sexuelles non protégées). C'est le type de plaisir que vous devez vraiment reconsidérer et limiter, sinon éliminer complètement.
Regardez, c'est une bonne chose de sortir et de passer un bon moment pour se défouler et créer des souvenirs positifs. Vous devez simplement vous assurer que c'est un type de plaisir qui ne peut pas vous nuire et rendre votre vie plus complexe et stressante qu'elle ne l'est déjà.
Essayez de vous en tenir aux activités qui ne peuvent que vous être bénéfiques. Par exemple, si vous voulez sortir boire un verre avec des amis, c'est bien; soyez juste responsable. Ne conduisez pas en état d’ivresse et ne consommez pas tellement d’alcool que vous ne savez pas ce que vous faites. Trop de gens sont blessés ou tués de cette façon insensée et inutile - ne vous en faites pas.
La vie consiste à marcher sur cette fine ligne de modération. Vous voulez en avoir assez pour être heureux, mais pas tellement que c'est accablant. Trouvez cet équilibre et votre vie sera plus agréable que vous n'auriez pu l'imaginer.
