5 choses incroyables qui se produisent après avoir arrêté de fumer

5 choses incroyables qui se produisent après avoir arrêté de fumer

Le tabagisme est une mauvaise habitude. Nous le savons tous, mais qu'est-ce que cela fait vraiment à notre corps? Découvrez le changement qui vient avec l'arrêt!

L'histoire du tabagisme ressemble à ceci: Il y avait un voyageur qui a atterri sur les rives d'un pays lointain. Ici, il a découvert une ancienne tribu et dans un esprit d'amitié, d'aventure et d'apprentissage, il les a rejoints dans un fumage traditionnel, puis l'a emporté avec lui dans son voyage et bientôt le monde entier le fait. C'était d'abord une pipe de paix, puis une variété de pipes et maintenant des cigarettes!

Depuis plus de 500 ans, ce mal se cache dans l'ombre, attendant de bondir sur sa prochaine victime. Ne tombez pas dans ce piège.

Cependant, si vous y êtes, vous pouvez grimper et vivre une nouvelle aventure! Obtenez une nouvelle prise sur la vie en découvrant des choses incroyables dans la vie sans fumer.


Voici 5 choses incroyables qui se produisent après votre départ!

Rien n'est écrit dans la pierre. Tout dans la vie est temporaire.

Portrait de profil d'une jeune femme assise seule, regardant par la fenêtre

La douleur, la dépression, le stress et tous les petits hoquets de la vie semblent plus supportables avec une sorte de libération, un médicament pour vous tirer d'affaire. Le tabagisme est une drogue tout comme l'alcool, les analgésiques et de nombreuses autres substances, il peut donc devenir une dépendance. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les personnes qui fument se battent pour cesser de fumer.


Une fois que vous vous arrêtez, cependant, vous pouvez ressentir de la douleur lorsque votre vrai moi prend vie. La colère, la dépression et le stress qui ont été maîtrisés vont maintenant bouillir et être affichés pour que tout le monde puisse les voir. Ceci est juste temporaire et peut être traité avec d'autres méthodes telles que la méditation, le yoga ou même simplement manger correctement.

Le désir de votre prochaine cigarette peut sembler durer des heures alors qu'en fait, cela ne dure que quelques minutes. Poussez à travers et bientôt ces envies s'atténueront et vous en récolterez les bénéfices.

Il faut environ une demi-heure après avoir arrêté pour que votre tension artérielle se stabilise et revienne à un niveau normal. Une fois que vous avez franchi la barre des 12 heures, vous pouvez commencer à ressentir une augmentation d'énergie lorsque les niveaux de monoxyde de carbone dans votre sang reviennent à la normale. Vous constaterez également que le sommeil est plus facile et meilleur à mesure que votre taux d'oxygène dans le sang augmente.


Vous n'êtes pas seul sur une île.

Que se passe-t-il lorsque vous cessez de fumer, de boire ou de manger, essentiellement en suivant un régime? Une fois que vous avez pris votre décision et que vous vous levez, déclarant que c'est votre nouveau but dans la vie, le monde s'arrête pour vous et c'est ce que vous attendez des autres. Vous obtiendrez, bien sûr, des gens qui vous félicitent et vous souhaitent bonne chance, bonne chance et tout cela, mais finalement vous êtes seul comme vous le découvrirez bientôt.

C'est uniquement parce que d'autres ont peut-être essayé et échoué, ou ne voient même pas de chance d'essayer. Gardez à l'esprit que la majorité du monde ne fume pas - cela représente environ 70% à 80% de la population - vous n'êtes donc pas seul; vous rejoignez la majorité!

Gardez cela à l'esprit lorsque vous combattez les petits hoquets du lendemain. Après 24 heures sans fumer, vous avez considérablement réduit le risque de crise cardiaque! Si vous atteignez 48 heures, asseyez-vous et ressentez une sensation gustative alors que tous vos sens commencent à revenir à la normale.

Le corps est trompeur.

Drôle jeune femme mangeant un gâteau sucré dans la cuisine la nuit

Les douleurs de la faim, le stress, les crampes et les maux de tête ne sont que des symptômes que votre corps rencontre dans le cadre du processus de sevrage; c'est un plateau mensonger trompeur. Les symptômes de sevrage peuvent inclure l'anxiété, la panique, les crampes d'estomac, la faim ou les mains tremblantes. Le cerveau a besoin de temps pour abandonner la dépendance, tout comme votre corps. Vous devrez accepter que tous les sentiments ou besoins ne sont pas réels; c'est l'esprit et le corps qui cherchent un remplacement à la dépendance!

À environ trois mois, vous constaterez que votre humeur s'améliore, vous toussez moins et avez moins de brûlures d'estomac tandis que vos poumons fonctionnent à une bien meilleure capacité. Vous remarquerez également que vous avez moins de problèmes de sinus et presque plus d'essoufflement ou de fatigue. Cela peut parfois prendre jusqu'à neuf mois pour que ceux-ci soient réglementés.

La mémoire et l'humeur vont de pair.

Nous avons chacun notre propre raison de cesser de fumer, mais nous commençons souvent de la même manière: la pression sociale ou, si vous préférez, uniquement la pression de la vie. Lorsque vous étiez enfant, vous avez subi une pression mais n'avez pas eu besoin de cigarettes, d'alcool ou de comprimés pour contrôler votre humeur ou vos sentiments et vous avez pu faire face à la vie.

Comme pour toute dépendance, les produits chimiques contenus dans les cigarettes, les cigares ou le tabac à pipe assombrissent l'esprit. Il dompte les sentiments et affaiblit la mémoire. Il vous tue lentement! Une fois que vous aurez abandonné et cessé de fumer, vous verrez de nombreux changements, y compris des changements dans l'esprit et le cœur. Une fois que vous atteignez la marque d'un an d'être propre et sans fumée, vous réduisez le risque de maladie cardiaque majeure ainsi que le risque d'AVC. Vous verrez également une amélioration drastique de votre esprit et de votre mémoire.

Le contrôle n'est pas votre ennemi.

Femme folle en colère avec expression de rage

Beaucoup de gens croient que la vie est remplie d'un peu plus de stress, de stress et de stress, c'est pourquoi ils ont besoin d'un mécanisme d'adaptation. Sans l'aide de cigarettes, les gens ont tendance à se démarquer. Préparez-vous à des sautes d'humeur imprévisibles lorsque vous cessez de fumer, en particulier au cours des premiers mois où vous pouvez être la personne la plus inconsidérée et la plus agressive qui soit.

Vous devez apprendre à garder la tête froide et à vous contrôler sans les effets soumis de la nicotine. Si vous avez besoin d'aide pour le faire, recherchez-le et découvrez des façons saines de faire face au hoquet de la vie.Lorsque vous atteignez 10 ans de propreté, vous avez le même niveau de risque de cancer qu'un non-fumeur, et à 15 ans, le risque de décès sera exactement le même que tout non-fumeur en bonne santé.

Permettez à votre cœur de danser tous les jours environ 30 fois et à vos poumons de faire la musique alors que votre corps revient à la normale, propre et sain.

Vous remarquerez bientôt que le goût des aliments et des liquides changera, vous aurez plus d'énergie et d'endurance pour participer aux activités. Vous dormirez également mieux, vous vous concentrerez mieux et vous vous sentirez rafraîchi chaque jour! Non seulement vous vivrez des changements incroyables, mais vous vivrez également une vie saine et économiserez beaucoup d'argent dans le processus.

Veuillez partager vos expériences de cesser de fumer ainsi que tout conseil que vous pourriez avoir pour les autres.

Voici ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de fumer (Mars 2024)


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