La trahison peut provenir de nombreuses sources, des amis aux personnes au travail, des personnes les plus proches de nous, comme nos conjoints ou les membres de notre famille proche. Cela peut aller de petites trahisons de collègues à de gros trucs comme l'infidélité de partenaires.
La trahison n'est pas une bonne chose à gérer et, dans le pire des cas, elle peut être dévastatrice, elle peut jeter nos vies en ruine et briser nos hypothèses. Cependant, il y a des choses que nous pouvons faire pour nous aider à faire face à la trahison et à faire avancer notre vie.
1. Réalisez que vous n'êtes pas seul
La trahison peut être très difficile à accepter, mais ce n'est pas rare.
Cela peut arriver à n'importe qui et cela dure depuis des temps immémoriaux, personne n'est à l'abri, même Jésus-Christ a finalement été trahi.
La trahison est une caractéristique malheureuse de la nature humaine et même vos amis les plus proches peuvent rapidement vous trahir s'ils sont excités par l'envie. Parfois, nous pouvons être trahis par ceux qui, à notre avis, devraient nous montrer leur gratitude pour toute l'aide qui leur a été apportée par le passé.
Mais cela peut être une hypothèse dangereuse à faire.
Tacite, un sénat de l'Empire romain, a reconnu cette caractéristique peu attrayante chez l'homme quand il a dit "Les hommes sont plus prêts à rembourser une blessure qu’un avantage car la gratitude est un fardeau et la vengeance un plaisir".
La trahison n'est pas toujours évidente non plus, parfois les signes sont là mais nous donnons aux gens le bénéfice du doute ou sont dans le déni. À d'autres moments, il n'y a aucun signe et ce type de trahison peut être d'autant plus difficile à gérer.
Parfois, la pire trahison vient du silence. Les gens peuvent vous trahir en vous cachant dans un mur de silence, pensant qu'il vaut mieux ne rien dire qui vous permette d'être conscient de ce qui se passe réellement. Pour reprendre les mots de Martin Luther King; "Il arrive un moment où le silence est une trahison".
Quel que soit le cours ou la source de la trahison, il est important que vous ne pensiez pas que ce soit nécessairement votre faute, ou qu’elle soit le résultat de quelque chose de «mauvais» que vous avez fait à un ami ou à un être cher pour lui faire commettre un tel acte.
Certaines choses s'enveniment au fil des ans et la trahison peut avoir de nombreux motifs.
Rappelez-vous, vous n'êtes pas seul.
2. Acceptez ce que vous ressentez
En plus d'être initialement choqué par ce qui s'est passé, vous devrez accepter ce que vous ressentez vraiment et trouver un moyen d'atténuer les dommages déjà causés.
Parfois, nous pouvons nous retrouver au cœur même d'une situation blessante, peut-être sommes-nous dans le déni de ce qui s'est réellement passé, ou nous souhaitons que les choses puissent revenir à ce qu'elles étaient avant la trahison.
J'ai été dans une situation où j'ai été trahi par un groupe de personnes qui non seulement m'ont poignardé dans le dos mais ont comploté contre moi et pourtant je voulais en revenir au cœur même.
Je voulais à nouveau être accepté. J'ai pensé que je pourrais reconstruire la confiance.
Mais je me suis vite rendu compte que je ne pouvais pas obtenir ce que je pensais avoir besoin de ce groupe de personnes, et ne le ferais jamais. Le mal avait été fait et les choses ne seraient plus jamais les mêmes.
J'ai donc dû accepter que le coût émotionnel pour moi de retourner dans le giron était beaucoup trop élevé.
Parfois, il suffit de s'éloigner.
Une autre façon de réagir à la trahison est de vivre un tourbillon d'émotions allant de la colère à la peur au sentiment de perte. Ces sentiments peuvent être incroyablement intenses et il est tout à fait naturel de ressentir de fortes émotions négatives.
Accepter ces émotions et ressentir votre douleur fait partie du processus de guérison.
À ce stade, il est utile de parler de vos sentiments avec un ami, un conseiller professionnel ou même l'agresseur lui-même si la situation l'exige.
3. Ne ripostez pas
Les sentiments à de tels moments peuvent être très intenses car nous sommes confus, blessés et désorientés, nos émotions sont encore vives et peuvent donc nous faire agir de manière irrationnelle.
Donnez-vous du temps et de l'espace pour évaluer la situation et faites de votre mieux pour être objectif.
Faire face à la trahison et se réconcilier avec le mal que vous infligent les personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance est une chose énorme. Soyez donc d'abord et avant tout bon avec vous-même.
Bien qu'il soit normal de vouloir riposter et de se venger du mal que vous avez subi, cela ne sera à l'avantage de personne.
Ne vous penchez pas à leur niveau, agissez plutôt avec intégrité.
4. Ne vous attardez pas dessus, traitez-le
Il est important que nous ne nous attardions pas sur ce qui s'est passé; s'il s'agissait d'une infidélité personnelle, vous pourriez penser que vous voulez connaître tous les détails intimes, croyez-moi, non.
Cela ne fera que vous obséder davantage sur la situation.
Donnez-vous le temps de guérir et arrêtez de raconter l'histoire dans votre tête. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez assumer la responsabilité de la façon dont vous gérez la situation maintenant.
Vous devez affronter la situation de front, mais cela ne signifie pas que vous devez vous battre, mais simplement essayer de résoudre le problème si possible, même si c'est avec vous-même.
Ne vous contentez pas de le brosser sous le tapis.
5. Apprenez-en
La trahison vous apprend non seulement sur les autres, mais aussi sur vous-même. Avez-vous permis à d'autres de traverser constamment les frontières ou de vous emprunter de l'argent? Les avez-vous appelés à rendre des comptes lorsqu'ils ont franchi la ligne? Plus les gens poussent et plus vous cédez, plus c'est compliqué à la fin.
Acceptez ce qui est et apprenez-en.
Cependant, il est important que vous vous absteniez de vous blâmer pour la trahison; cela n'a généralement rien à voir avec vous et tout à voir avec l'agresseur. Mais si vous voulez continuer la relation, vous devez comprendre Pourquoi la trahison s'est produite en premier lieu pour éviter qu'elle ne se reproduise.
Il se pourrait que la personne souffre d'une faible estime de soi, ce pourrait être juste une erreur, ce pourrait être n'importe quoi.
L'important est que vous ne preniez pas personnellement la trahison et ne vous libériez pas du blâme.
Sinon, vous porterez cette méfiance avec vous dans d'autres relations.
Alors apprenez, acceptez et continuez.
6. Pardonnez
Oui, ce vieux châtaignier.
Mais prenons juste une minute ici pour comprendre ce qu'est le pardon et ce qu'il n'est pas.
Le pardon ne signifie pas que vous êtes un piétinement et que vous tolérez ce qui vous est arrivé. Cela ne signifie pas que tout dans le jardin est rose et que vous devez transcender dans une sorte de plan éthéré d’illumination.
Cela ne signifie même pas que vous devez vous réconcilier avec la personne qui vous a trahi.
Cela signifie que nous changeons notre perception de la façon dont nous percevons la situation, au lieu de la voir de la colère et de nous accrocher aux charbons ardents, nous acceptons ce qui s'est passé et nous venons d'un lieu de compréhension.
Le pardon est pour toi tout laisser tomber votre bagage émotionnel.
Essayez de comprendre que tous ceux qui vous trahissent ne l'ont pas fait intentionnellement ou ne viennent pas d'un lieu de malveillance, il se peut qu'il y ait d'autres raisons, ils ne pouvaient tout simplement pas s'aider eux-mêmes ou l'ont fait par peur.
Le pardon concerne votre propre guérison intérieure.
7. Il n'est pas nécessaire que ce soit la fin
Certaines relations valent un autre coup.
Les gens feront des erreurs et nous décevront; c'est juste une réalité de la vie. Nous ne sommes pas à l'abri de commettre ces erreurs nous-mêmes. On est tous passé par là.
Cependant, passer de la trahison à la restauration de la confiance prend du temps.
Ce n'est pas quelque chose qui se produit du jour au lendemain et cela nécessite l'engagement des deux parties. Comme pour la plupart des choses, les actions sont plus éloquentes que les mots. Ne pardonnez pas si vous ne le pensez pas vraiment parce que les mots creux ne créent pas de relations. Cela conduit à plus de méfiance et d'amertume sur toute la ligne.
Dans une relation personnelle où il y a eu une infidélité, juste parce que vous êtes la partie lésée, cela ne vous donne pas le droit de jeter le passé à chaque occasion disponible.
Ce n'est pas "aller de l'avant" mais "le frotter".
Donc, si vous voulez continuer la relation, vous devez également fournir cette confiance à votre partenaire. Si vous ne pouvez pas pardonner, alors ne perdez pas le temps de tout le monde, cela ne fonctionnera pas.
Cela ne signifie pas que vous effleurez l'affaire sous le tapis, mais que vous construisez une nouvelle relation à des conditions différentes et, espérons-le, meilleures.
Dans toutes ces circonstances, peu importe qui a trahi qui, toutes les parties doivent décider si la relation vaut la peine d'être sauvée. Si les deux parties sont engagées, vous pouvez retourne le.
Bien sûr, cela prend du temps, de la confiance et beaucoup de travail acharné; cependant, les résultats peuvent être étonnants.
Vous pouvez réellement vous retrouver avec une relation meilleure et plus forte que celle que vous aviez auparavant.
Parfois, il faut démonter quelque chose pour le construire plus fort, pour lui donner des fondations plus solides.
Faites-moi confiance, je sais.
