Certains jours, on a juste l'impression que le temps nous échappe, n'est-ce pas? Eh bien, plus maintenant! Voici 6 petites habitudes pour une vie plus simple et sans stress…
Nous avons tous ces jours (parfois même ces semaines!) Où on a l'impression qu'il n'y a tout simplement pas assez d'heures dans la journée et que rien ne finit par se faire. En conséquence, nous finissons par être stressés et nous nous demandons pourquoi la vie sur Terre ne peut pas être un peu plus simple.
Bonnes nouvelles! J'ai combiné un peu de recherche avec mon expérience personnelle pour trouver six petites habitudes géniales qui vous simplifieront la vie.
# 1 Planifiez votre semaine à l'avance
Sans mon journal de semaine en semaine, je serais perdu. J'écris tout ce qu'il contient à partir d'articles que j'ai en raison de déjeuners avec des amis et lorsque mon émission de télévision préférée est diffusée.
Tout noter et planifier votre semaine à l'avance ne signifie pas que vous serez coincé dans une routine ennuyeuse répétitive, cela signifie simplement que vous maîtrisez votre temps et que vous ne finissez pas par oublier tous vos engagements. Vous pouvez toujours être spontané, garder un planificateur signifie simplement que vous n’oubliez pas de payer les factures ou d’aller chez le dentiste.
# 2 Nettoyez au fur et à mesure
Enfant, je n'ai jamais compris pourquoi ma mère lavait la vaisselle dès que nous avions fini de dîner et continuait de ramasser après nous. Pour moi, c’était bien de tout laisser pour «plus tard» et de nettoyer quand j’en avais envie. Après avoir déménagé, je suis devenu une personne plus ordonnée, mais il m'a fallu un certain temps pour comprendre le concept de nettoyage au fur et à mesure. Maintenant, cependant, je vois d'où venait ma mère.
Le nettoyage au fur et à mesure signifie que vous n'êtes pas débarqué avec des tas de linge et que les heures de nettoyage arrivent à la fin de la semaine. Faire de petites tâches au fur et à mesure vous fait gagner beaucoup de temps et beaucoup de stress. Pour moi, c'était une habitude difficile à prendre, mais une fois maîtrisée, les résultats en valent la peine.
# 3 Apprenez à dire «non»
Je souhaite que quelqu'un m'ait appris cela comme un enfant! Pendant trop d'années, je me suis forcé à essayer de plaire à tout le monde. J'ai dit oui à tout ce qui m'était demandé, sans jamais réaliser que dire non était en fait une option. Bien sûr, il est bon de faire tout son possible pour aider les autres, mais vous devez tracer la ligne quand cela vous rend misérable. Ne vous laissez pas prendre par les engagements des autres lorsque vous savez que vous n’avez pas le temps de le faire ou détestez simplement l’idée de ce qu’ils demandent. C'est normal de penser à vous de temps en temps. Soyez égoïste, dites non, je vous promets que vous en serez plus heureux.
# 4 Oubliez d'être parfait
Beaucoup trop d'entre nous vivent selon l'idée que nous devons être parfaits et nous nous penchons en arrière pour faire exactement cela. Eh bien, qu'est-il arrivé à être juste assez bon? Pourquoi chaque travail que nous devons être une œuvre d'art et pourquoi devons-nous ressembler à des modèles glamour chaque fois que nous quittons la maison? À mon avis, parfait est surfait. Que vous écriviez un essai, que vous nettoyiez la cuisine ou que vous choisissiez votre tenue, abandonnez l'idée que vous devez le faire parfaitement. Croyez-moi, votre vie sera beaucoup moins stressante lorsque vous apprendrez cette merveilleuse petite habitude.
# 5 Apprenez à effectuer une seule tâche
Je sais, je sais, vous avez passé toutes ces années à apprendre à effectuer plusieurs tâches comme un pro et maintenant je vous dis d'arrêter - je dois être fou, non? Eh bien, en fait, cela a beaucoup de sens. Combien réalisez-vous réellement lorsque vous êtes en multitâche? Si vous êtes comme moi, alors pas grand-chose et ce que vous faites a tendance à être bâclé. Au lieu de cela, prenez le temps de vous concentrer sur les tâches une par une. Vous trouverez probablement le résultat final plus agréable et moins stressé lorsque vous effectuez une tâche unique.
# 6 Ayez peur, ayez très peur
Faites un effort conscient pour sortir de votre zone de confort au quotidien. Faites quelque chose qui vous fait peur, quelque chose que vous ne feriez pas normalement. J'admets que cette astuce ne vous simplifiera peut-être pas la vie, mais qu'elle en rendra certainement la peine plus intéressante. De plus, jour après jour, vous augmenterez votre confiance et, à certains égards, avoir un peu plus de confiance rend la vie beaucoup plus simple.
Simplifier votre vie ne doit pas être difficile et cela ne signifie pas couper la moitié de vos engagements ou renoncer à avoir un peu de temps. Suivez ces six habitudes simples et vous constaterez que votre vie devient plus simple et plus relaxante en un rien de temps.
