Lorsque vos émotions coulent et que vous êtes dans le retrait de l'homme, vous pouvez faire certaines choses pour le surmonter et cesser de répéter «Il me manque tellement» encore et encore dans votre tête.
Vous êtes humain, ce qui signifie que lâcher prise est douloureux, mais vous pouvez utiliser cette énergie pour alimenter un nouveau vous. Voici 10 façons de vous amener à l'accepter et à faire de la place aux nouvelles expériences merveilleuses qui vous attendent. Rejouer «il me manque tellement» dans votre tête et penser à quel point vous étiez heureux ne va pas vous aider.
Donnez-vous les moyens aujourd'hui de le laisser partir et de retrouver votre mojo en faisant les mêmes choses que d'autres personnes ont faites dans votre situation et qui fonctionnent réellement! Dites adieu au blues et bonjour à votre déesse sexy!
1. Comment savoir quand il est temps de lâcher prise
La source:S'il ne répond pas à vos appels et que vous n'avez pas envie de vous voir, il est temps de passer à autre chose. Il ne sert à rien de se blesser en pensant qu'il sera dans votre avenir, alors vous pourriez tout aussi bien envisager de nouveaux horizons qui peuvent être très excitants.
Si vous deux avez été allumé et éteint pendant un certain temps, c'est un signe assez clair que la relation n'est pas saine. Lorsque les choses ont été vraiment difficiles, il est important pour votre bonheur de ne pas forcer les choses.
S'il ne fait aucun effort pour communiquer avec vous ou si vous le voyez avec d'autres personnes, fille, vous êtes mieux que cela, arrêtez de le regarder et visez quelque chose qui ne vous rendra pas malheureux. Je suggère de couper toute communication pour que votre esprit puisse cesser de se concentrer sur lui tous ensemble.
2. Permettez-vous de pleurer
Même si vous le manquez et avez décidé que vous devez le lâcher, permettez-vous de ressentir la douleur. Vous devez reconnaître vos émotions et les faire ressentir, mais ne vous y attachez pas. J’aime à me dire: "oh ouais, c’est comme ça que le désespoir se sent et je suis content que ce soit temporaire."
Concentrez-vous sur le fait que les émotions sont temporaires et passeront, surtout si vous prenez le temps de vous guérir en réservant une journée au spa ou en vous faisant dorloter avec un délicieux repas et un film. Achetez-vous quelque chose et faites-vous plaisir. Vous ne trouverez pas le bonheur dans la thérapie au détail, mais vous pouvez vous rappeler que vous en valez la peine et vous traiter comme la reine que vous êtes absolument!
3. La solution de chimie
La source:Vous devez libérer vos endorphines par l'exercice afin de ne pas déprimer. Ne t'assieds pas sur le canapé et mope. Mettez de la musique et de la danse funky. Chimiquement parlant, notre cerveau obtenait une solution de l'affection de notre homme, maintenant nous devons l'obtenir ailleurs, et c'est du gymnase et de la nourriture saine.
Si vous mangez de la malbouffe, ces retraits chimiques ne feront qu'empirer. Peut-être nettoyer avec trois smoothies verts par jour et perdre ce poids relationnel. Vous devez faire battre votre cœur et transpirer!
Ne cédez pas à vos envies de dormir toute la journée car cela mettra votre corps hors de contrôle. De plus, ne restez pas dehors toute la nuit à faire la fête, en essayant d’engourdir la douleur. Essayez d’agir normalement et ne cédez pas à vos envies de manger de la crème glacée ou des macaronis et du fromage, car ils ne feront que vous faire sentir pire.
Ce qui N'EST PAS une bonne solution chimique, c'est de prendre des médicaments avec des antidépresseurs, car cela ne vous permet pas de construire les outils dont vous avez besoin pour vraiment vous satisfaire. Le bonheur est une décision et tout comme personne ne peut vous rendre heureux, une pilule ne le peut pas non plus.
4. Le relooking
Nous n'avons pas besoin de trouver le bonheur dans notre apparence extérieure, mais nous concentrer sur la réalisation de quelques améliorations amusantes de la garde-robe et la recherche de paillettes et de couleurs amusantes à incorporer dans vos accessoires peut égayer votre journée et vous rappeler de rester positif. Faites votre maquillage dans un style glamour et invitez vos filles à s'amuser. Il est temps de se concentrer sur autre chose.
Peut-être allez-vous dans un grand magasin sympa et demandez à quelqu'un de vous maquiller et de vous offrir un nouveau look. Ils vous donneront des techniques pour créer un look fumé dramatique ou un look chic classique. Amusez-vous avec! Il est temps de sortir avec l'ancien et d'entrer avec le nouveau. Donnez des vêtements qui vous font penser à lui et partez à la recherche de nouvelles choses amusantes!
Donnez à votre chambre une cure de jouvence et déplacez les meubles. Vous commencez un nouveau chapitre positif dans votre vie et vous n'avez besoin de rien qui vous abat!
5. Le changement de perspective
Il est temps de dresser une liste de vos objectifs et des étapes à suivre pour vous y rendre. Ensuite, vous devez exécuter, planifier votre temps et mettre une certaine structure et discipline dans votre journée. Une fois que vous vous distrayez, vous vous apercevrez de moins en moins de lui. Vous cesserez d'être accro à penser à lui et pourrez vous concentrer sur vous!
Faites une liste des choses que vous seriez heureux de faire dans votre vie. Que devez-vous faire pour accomplir ces choses? Avez-vous besoin de suivre un cours? Avez-vous besoin de lire des livres? Inscrivez-vous au cours et achetez ces livres! La vie est trop courte pour être gaspillée à bouder sur un garçon.
Il est maintenant temps de suralimenter vos émotions pour changer ce que vous ressentez. Mettez la main sur autant de choses drôles que possible.Regardez de la comédie, regardez des films amusants, mettez-vous d'humeur drôle et envoyez des trucs amusants à vos amis.
L'humour est le moyen de sortir et vous ne pouvez pas continuer à prendre votre vie si au sérieux mon ami! Vous devez vous détendre et rire beaucoup. Le rire vous aide à vous sentir optimiste quant à l'avenir et à laisser aller les émotions dégueulasses comme la colère.
Obtenez des choses qui vous rappelleront d'être positif. J'aime mettre des citations positives autour de l'endroit où je les verrai, puis j'aime envoyer beaucoup d'énergie positive à mes amis pour les soutenir. Je leur demande comment ils vont et je leur offre des encouragements positifs et des idées pour les alimenter et les inspirer.
Ne vous laissez pas asseoir et soyez désolé pour vous-même, il y a beaucoup de gens que vous pouvez élever pour vous faire penser positivement!
6. Ne soyez pas trop fier pour demander de l’aide
Ne vous lancez pas seul. Demandez à un ami de venir regarder un film. Ne passez pas tout votre temps seul lorsque vous essayez de dépasser quelqu'un, car cela permet à votre esprit de vagabonder. À moins que vous ne fassiez quelque chose comme lire et vous amuser, c'est une bonne idée d'être avec vos amis quand vous essayez vraiment de le surmonter.
Si vous vous sentez vraiment déprimé et que vous avez du mal à l’oublier, il n’y a aucun mal à contacter un conseiller ou un thérapeute pour en parler. Cela peut être très utile car ils traitent tout cela tout le temps et savent comment vous aider à structurer votre temps et à changer votre façon de penser.
7. Accrochez-vous avec vos amis célibataires
La source:Vous ferez bien si vous sortez de la grotte qu'est devenue votre maison, éloignez les couvertures de votre visage et commencez à jouer. Soyez à nouveau un enfant et oubliez-le!
Vous n'avez pas besoin de parler de lui avec tout le monde, vous devez laisser le passé dans le passé et sortir et vous amuser! Je ne dis pas sortir et faire la fête, je dis sortir et faire de la randonnée, participer à des activités, rejoindre un club de lecture, aller à des séminaires, organiser des dîners, prendre un cours d'art, faire des choses avec les gens.
Il peut être amusant de passer du temps avec vos amis célibataires, car ils vous rappelleront ce que c'est que d'avoir un œil sur un gars. La façon dont les célibataires se comportent est légèrement différente. C’est comme si elles étaient ouvertes aux possibilités.
8. Ouvert aux possibilités
Les histoires que nous nous racontons sont très importantes. Si vous vous dites que vous êtes déprimé et que c'est vraiment une période difficile, ça le sera! Si vous vous dites, cette fille est de retour dans le jeu, a la tête droite et est prête pour du plaisir, ce sera l'histoire que vous croyez!
Notre dialogue interne peut nous faire sortir des profondeurs du désespoir et nous inciter à nous sentir très excités par les possibilités qui nous attendent. Vous mettre dans des situations où vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes est un excellent moyen de vous ouvrir aux possibilités. Participez à des excursions et mettez-vous là-bas, qu'avez-vous à perdre?
9. Créer des occasions de rencontrer des gens
Dites-moi si cela a du sens. Une femme est assise à la maison, triste d'être célibataire. C’est comme un oxymore. Pourquoi perdrait-elle du temps à être à la maison avec personne alors? Elle doit faire une liste des endroits où aller, appeler des gens et sortir! Vous ne rencontrerez pas de gens si vous restez à la maison tout le temps.
Vous devez penser à regarder les gens en public, à entamer des conversations avec les gens et à leur sourire. Vous devez essayer de sortir de votre zone de confort, mon cher ami, et n'attendez pas que les gens vous approchent.
Si vous agissez comme une princesse enfermée dans votre tour, j'ai des nouvelles pour vous, le prince Charmant est facile à trouver, si vous vous déverrouillez de la tour et faites ce que font la plupart des célibataires normaux, soyez social.
Si vous n'êtes pas célibataire depuis un moment, vous vous sentirez peut-être mal à l'aise au début, mais vos compétences sociales reviendront et vous vous sentirez à l'aise en un rien de temps. Sortez et soyez intéressé par la vie des autres. Ne vous sentez pas comme si vous aviez besoin de rencontrer M. Droite, mélangez-vous et arrêtez de vous soucier de tout!
10. Fille, va au yoga
La source:Enfin, parce que je suis professeur de yoga, je suis extrêmement partisan des avantages incroyables du yoga. Cela est principalement dû au fait que cela fonctionne vraiment et vous rend positif. Les gens utilisent le yoga pour surmonter les choses. C'est un excellent moyen d'avoir un mentor pour vous guider à travers le processus d'autonomisation. N'oubliez pas, vous n'avez pas besoin d'être seul lorsque les choses sont difficiles, allez à un cours de yoga deux fois par jour et votre vie se transformera!
Le yoga aidera à libérer les endorphines qui vous rendent heureux et il renforcera votre force intérieure. Il renforce votre confiance en vous et vous aide à perdre du poids et à tonifier vos muscles. Cela vous aide à sentir que vous n'avez besoin de personne pour vous rendre heureux.
Je trouve souvent que les personnes que j'ai le plus de mal à abandonner sont celles que je veux ressembler davantage. Une fois que je me suis rendu compte de cela, je savais que je devais me concentrer sur moi-même, ne pas essayer de récupérer quelqu'un.
Une autre chose qui peut vraiment aider est de mettre les choses en perspective. Avez-vous déjà manqué quelqu'un qui n'était vraiment pas génial? Peut-être qu'il ne vous a même pas bien traité et que vous perdez du temps à le manquer. Il a peut-être été mauvais pour vous et vous le niez.
Parfois, quand quelque chose se termine, c'est comme si nous avions esquivé une balle. Si vous ne vous sentiez pas en sécurité avec lui et que vous vous sentiez comme s'il ne s'était jamais vraiment engagé, il y a de fortes chances que vous ayez esquivé une balle et que vous vous portiez mieux maintenant!
Si nous avons été rejetés, c'est généralement notre ego qui fait mal.Pourquoi avons-nous l'impression que nous devons être spéciaux? Si quelqu'un ne vibrait pas avec nous, cela ne signifie pas que nous ne sommes pas géniaux, cela signifie simplement que ce n'était pas censé l'être. Parlez à votre ego et abandonnez votre importance. Souvent, le fait de manquer quelqu'un est davantage le reflet de nos propres ego essayant de gérer la blessure.
Hé, il y a plus de poissons dans la mer et beaucoup de beaux, alors ne pleurez pas sur le lait renversé.
Habituez-vous à booster votre humeur avec de la musique entraînante à la maison, dans la voiture et à l'entraînement! La musique optimiste aide vraiment à changer votre humeur de sombre à pétillante et vous n'avez même rien à faire. Bientôt, vous danserez et penserez à vous habiller au lieu de porter ces horribles vieux pantalons de survêtement. Des moments de plaisir vous attendent; il vous suffit de les inviter.
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