Est-il temps de passer à autre chose? Avez-vous du mal à l'abandonner? Voici les étapes à suivre pour lâcher quelqu'un que vous aimez.
Nous souhaitons tous que l'amour puisse être éternel comme il l'est dans les films. J'aimerais pouvoir utiliser mon âme comme balise de ralliement pour attirer l'amour de ma vie directement vers moi.
Malheureusement, cela ne fonctionne pas de cette façon. Fin des relations.
Être célibataire est difficile, mais ce n'est rien comparé à la douleur de laisser partir quelqu'un que vous aimez. La fin d'une relation est toujours déchirante. C'est vrai même si la fin de la relation était attendue depuis longtemps. Ça fait toujours mal.
Ce n'est pas facile de le lâcher, non? Je peux vous dire que je n'ai pas encore complètement surmonté mon dernier amour, et cela fait longtemps que je n'ai même pas eu de ses nouvelles. Je pense que lorsque vous aimez quelqu'un, cette personne garde un morceau de votre cœur pour toujours.
Peut-être que nous pleurons pour l'amant que nous avons perdu, ou peut-être que nous pleurons pour le morceau de nous-mêmes qu'il nous a pris. Quoi qu'il en soit, il n'est jamais facile de surmonter le chagrin.
Mais cela doit être fait. Vous devez surmonter la douleur et la dépasser afin de pouvoir reprendre votre vie en main et retomber amoureux le moment venu.
Rien ne peut faire disparaître le chagrin du jour au lendemain. Mais voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour le rendre plus rapide et un peu moins douloureux lorsque vous lâchez quelqu'un que vous aimez.
Grieve
Vous devez pleurer. Cela n'a aucun sens de contenir vos émotions et de prétendre que cela ne s'est jamais produit. C'est arrivé. Et tu as mal à cause de ça.
Vous pouvez pleurer votre cœur brisé. En fait, si vous ne prenez pas le temps de pleurer, vous ne pourrez jamais vraiment guérir.
Allez-y et mangez une pinte de glace devant le téléviseur. Laissez-vous aller pendant une semaine - restez simplement dans votre robe de chambre. Ignorez le téléphone. Commandez une pizza tous les soirs. Cri. Regardez ses photos et pleurez vos yeux.
Ce processus de deuil ne peut pas durer éternellement, vous devez donc vous fixer un délai. Accordez-vous une semaine pour être misérable. Sept jours et pas plus. Rien de plus que cela, c'est juste vous torturer.
Se mettre en colère
Une fois votre deuil terminé, vous devez vous fâcher.
Il est parfaitement normal d'être en colère de perdre un amant. Personnellement, je suis un lanceur. Je lance des CD contre le mur. Je casse des verres à vin. Je fais ce que je dois faire pour le faire sortir de mon système.
Je ne pousse pas les choses à l'extrême. Il est inutile de soulever l'écran plat que vous avez acheté ensemble depuis le balcon. Mais il n'y a rien de mal à perdre votre sang-froid lorsque votre cœur se serre.
N'oubliez pas: il y a une différence entre briser un verre à vin et détruire sa voiture. Vous pourriez être en colère, mais vous devez faire preuve de jugement.
Bien que je me sente parfois en colère contre l'ex, la vérité est que je suis vraiment en colère contre le destin. Je suis en colère contre moi-même de rester trop longtemps dans la relation. Je suis en colère contre mes amis de ne pas m'avoir dit que je perdais mon temps. Je suis en colère… eh bien, je suis en colère contre tout le monde.
Frappez un oreiller si vous le devez. Allez dehors et criez au maximum de vos poumons si vous le devez. Vous devez vous débarrasser de ces sentiments négatifs.
Fais une liste
Êtes-vous calmé? Le chagrin et la colère disparaissent-ils? Si c'est le cas, vous le manquerez probablement encore.
C'est vrai. Une fois que vous aurez libéré toute la colère et la douleur, vous réaliserez à nouveau que vous vous sentez seul sans lui.
La bonne nouvelle est que vous commencerez à remettre en question cette solitude de manière plus réaliste. Cela signifie que c'est le moment idéal pour faire une liste!
J'adore les listes. Je garde des listes de tâches quotidiennes, des listes d'épicerie, des listes de seaux et des listes de mes attributs idéaux chez un homme. Bien sûr, je garde habituellement ces listes dans ma tête, mais elles sont toujours là. Ils m'aident vraiment, vraiment, à me concentrer.
Faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous et votre proche perdu ne devriez pas être ensemble.
Était-il un peu arrogant? Était-il insipide dans ses sentiments? Était-il moins romantique et attentif que vous le souhaitez?
Cette liste de raisons pour lesquelles il n'est pas le gars parfait pour vous va être votre rappel mental pour continuer. La douleur est peut-être toujours là, mais vous pouvez toujours regarder votre liste et dire: "Oh, oui, nous n'étions vraiment pas un bon match."
Rappelez-vous les bons moments
Cela ne veut pas dire que vous devez vous attarder sur les mauvaises choses. Il est tout aussi important de vous souvenir des bons moments de votre relation.
Quand un être cher a quitté votre vie, vous voulez vous souvenir de lui pour qui il était vraiment - le bien comme le mal.
Il est important de se souvenir des bonnes choses pour savoir ce que vous voulez dans vos relations futures. Se souvenir des bons moments peut vous aider à éviter une descente dans l'amertume.
Surtout, se souvenir des bons moments vous aidera à garder le cœur ouvert. Faites-moi confiance quand je vous dis que garder un cœur ouvert est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous maintenant et toujours.
Pensez aux bons moments que vous avez partagés et profitez de ces souvenirs. Ne vous attardez pas sur eux ou ne confondez pas votre ex pour être "parfait". Il n'était pas parfait. C’est pourquoi il est votre ex.
Pensez à tout ce que vous avez appris
Chaque relation nous apprend des choses. Parfois, nous voyons les leçons que nous avons apprises assez clairement, et parfois les leçons sont plus difficiles à voir que des années plus tard. Mon dernier amant m'a beaucoup appris, mais je ne m'en rendais pas compte à l'époque.Je découvre toujours la sagesse intérieure qui vient de mon temps avec lui.
Il m'a appris à être un peu plus dur et à ne pas porter mon cœur sur ma manche. Il m'a appris à ne pas tomber amoureux de n'importe quel gars. Plus important encore, il m'a appris à apprécier l'intimité sans la confondre avec l'amour.
Nous ne nous aimions pas, mais nous nous soucions les uns des autres, et pour cette relation, l'attention était suffisante. Je ne m'en suis pas rendu compte avant la fin de la relation.
Penser aux leçons que vous avez apprises de votre cœur brisé est ce qui vous empêche de faire les mêmes erreurs encore et encore à l'avenir.
Ressaisissez-vous
Il arrive un moment où il faut vraiment se ressaisir et s'en remettre. Je déteste avoir tout "l'amour dur" sur vous ici, mais vous savez quand vous vous êtes assez essuyé. Je le fais chaque fois qu'une relation se termine! Je suis champion champion.
Encore faut-il savoir quand ça suffit. Il est temps d'arrêter de pleurnicher, de se débarrasser du chagrin et de la tristesse, de cesser de se demander s'il reviendra et de se ressaisir.
Prenez une douche, pour l'amour du ciel. Coiffez-vous et mettez du maquillage. Sortez et revenez dans le monde.
Vous pourriez avoir seulement assez d'énergie pour une tasse de café au café du coin. Vous pourriez manquer de volonté pour quelque chose de plus ambitieux qu'un voyage à la bibliothèque ou au magasin de vidéos. Peu importe. Tu dois commencer quelque part.
Vous devez sortir éventuellement. Donc, vous pourriez aussi bien commencer maintenant. Si vous devez faire des pas de bébé, alors faites des pas de bébé. Même un petit pas est un pas dans la bonne direction.
Avoir une coupe de cheveux
Chaque fois qu'une relation se termine, je sors et je me fais une nouvelle coupe de cheveux.
Je pourrais vous dire que j'ai besoin d'un nouveau look pour me sentir mieux. Je pourrais vous dire que je me suis coupé les cheveux dans un acte de contrition ou de chagrin. Mais la vérité est que ma mémoire de ses doigts qui traversent mes cheveux alors que nous faisions l'amour est tout simplement trop pour moi. Je ne peux pas imaginer laisser quelqu'un d'autre toucher ces cheveux. Je coupe donc mes serrures et recommence.
Cela peut sembler fou, mais cela fonctionne pour moi.
Même si vous n'êtes pas en proie au souvenir de ses douces caresses comme je le suis, c'est quand même une bonne idée de se faire couper les cheveux. Vous devriez vous faire dorloter et obtenir un soin du visage ou une manucure aussi. Vous voulez vous sentir bien, non? Offrez-vous du temps pour les filles.
Changez vos draps
Une autre chose que je fais toujours après un cœur brisé: je change la couleur de mon linge de lit.
Il ne suffit pas de dormir sur de nouveaux draps, ils doivent en fait être d'une couleur différente. Si je passe des draps blancs à un autre ensemble de draps blancs, je l'imagine toujours dans mon lit.
Alors j'abandonne les draps blancs, ou les jaunes, ou ceux avec les marguerites, et j'achète des pourpres. Mon lit est tout neuf. Je ne l’imagine pas parce que ma mémoire ne contient aucune image de nous deux ensemble sur des draps violets. C’est très visuel.
Je vous le dis, cette astuce fonctionne. Vous devez avoir l'impression que votre lit vous appartient à nouveau.
Redécorer
Il y a probablement des souvenirs de lui dans tous les coins de votre maison. Vous vous souvenez avoir fait l'amour sous la douche et sur le canapé. Tu te souviens du temps où il a cuisiné pour toi dans la cuisine quand tu étais malade. Chaque pouce de votre place est plein de ces fichus souvenirs. Ça vous rend fou, non?
D'accord, il est temps de redécorer. Je n'ai pas toujours beaucoup d'argent. Pour le moment, je n'ai pas d'argent du tout. Mais ce n'est pas la question. La redécoration ne doit pas être chère.
Vous pouvez toujours redécorer de petites façons pour vous donner un sentiment de nouveauté.
Mettez différents coussins sur le canapé. Achetez un nouveau rideau de douche. Quelques petits changements comme ceux-ci rendront votre maison neuve. Vous ne serez plus entouré de souvenirs.
Sortir
Suivant: Vous devez sortir. Vous avez dépassé la bibliothèque et le café. Vous avez été enfermé assez longtemps. Il est temps de revenir. Tu sais ce que je veux dire.
Mettez une tenue qui vous fait sentir jolie. Faites vos cheveux et maquillage. Et allez dans un endroit plein d'hommes qui flirteront avec vous.
Non, vous ne devez rentrer chez vous avec personne. Vous n'avez même pas besoin de revenir en arrière. Vous n'êtes peut-être pas prêt pour cela, et ça va. Mais vous devez aller quelque part, les gars peuvent vous admirer et booster votre ego. Vous avez besoin du rappel que vous êtes une femme sexy et qu'il y a plus de poissons dans la mer. Beau poisson. Poissons éligibles. Des poissons qui vous adorent.
Accepter les invitations
Pendant que vous êtes absent, un poisson vous demandera sûrement un rendez-vous ou ou vous demandera de danser ou de vous offrir un verre. Vous n'êtes pas obligé de faire quoi que ce soit avec ce gars, mais il est dans votre intérêt de lui donner l'opportunité de vous faire sentir à nouveau comme une femme.
Laissez-le vous acheter cette boisson. Laissez-le vous emmener dîner. Vous ne savez jamais, il pourrait être celui avec qui vous êtes censé être. Il est probablement juste un bon dîner et un peu de conversation maladroite, mais on ne sait jamais.
J'ai eu quelques-uns de ces bons dîners ces derniers temps. L'absence d'une connexion heureuse pour toujours ne m'a pas dissuadé. Je sais que la bonne personne est quelque part. Je ne le trouverai jamais si je refuse toutes les offres qui me parviennent.
Aller de l'avant. Amusez-vous un peu.
Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire
J'admets que les fréquentations ont tendance à vieillir. Je déteste sortir ensemble. Je déteste écouter un gars parler de lui pendant des heures. Je déteste la nervosité. Je déteste m'habiller comme si je m'emballais pour un étranger. Et rendez-vous à l'aveugle - ne me lancez pas!
Donc, bien que j'enregistre du temps pour sortir ensemble pour mon propre bien, j'ai également mis de côté du temps qui est juste pour moi. J'en ai besoin pour ma propre santé émotionnelle et mentale.
Vous avez probablement besoin de la même chose. Pour surmonter un amour perdu, vous devez vous concentrer sur vous-même et commencer à vous sentir bien dans votre identité.
Prenez ce cours de kick-boxing. Essayez la plongée sous-marine. Apprenez à jouer du piano. Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Il n'y a pas de meilleur moyen de surmonter un amour perdu que de réaliser à quel point vous êtes incroyable. Alors investissez en vous.
Vous le valez bien. Et le prochain gars à venir le verra certainement.
