Le succès du régime de pamplemousse a été exagéré. Si vous avez beaucoup de poids à perdre, ce n'est pas le régime qui vous convient. Ce régime a des effets à long terme et n'est pas du tout conseillé.
Le régime au pamplemousse est très faible en calories, donc vous reprendrez probablement tout votre poids une fois que vous retournerez à un régime alimentaire régulier. Les protéines riches en matières grasses sont utilisées pour l'énergie, au lieu des glucides, et ce type de régime peut provoquer un taux de cholestérol élevé comme l'un des effets à long terme.
Assurez-vous de consulter votre médecin si vous suivez ce régime, surtout si vous prenez des médicaments. Le raisin peut interférer avec les médicaments et modifier leurs effets. Il peut augmenter considérablement le risque d'effets secondaires ou de toxicité lorsque vous prenez des statines, des inhibiteurs calciques, des suppresseurs du système immunitaire et des médicaments anti-arythmiques.
Ce régime de 12 jours, qui vous oblige à manger la moitié d'un pamplemousse ou à boire 8 onces de jus de pamplemousse avant chaque repas, n'est pas un bon choix car il limitera votre apport alimentaire à 800-1000 kcal et au moment où vous cessez de suivre un régime, le le poids reviendra. Vous pouvez perdre jusqu'à 10 livres en seulement 12 jours, mais soyez conscient de l'effet yo yo.
En outre, ce régime est un grand non-non pour les femmes enceintes et les enfants.
Certaines personnes sont même hyper sensibles au raisin, elles ont donc la maladie à chaque fois qu'elles prennent le fruit, ce qui réduit leur appétit. Il n'est pas bon pour votre corps de continuer à manger du raisin malgré la maladie, car l'acide peut causer des problèmes au foie.
Il y a, bien sûr, certains avantages à suivre le régime de pamplemousse, mais ils ne durent que le temps que vous suivez ce régime. Ces avantages sont une combustion des graisses plus rapide, en raison de l'augmentation des quantités de pamplemousse que vous consommerez. Il est faible en calories, donc la perte de poids est inévitable. C'est à peu près tout, compte tenu des avantages de l'alimentation.
Ce régime n'est vraiment pas censé être pris à la légère, car ces effets secondaires peuvent menacer gravement votre santé, même à long terme. Pensez-y à deux fois si vous songez encore à l'essayer, car il existe des moyens beaucoup plus sains de perdre votre poids que celui-ci. Et ils n'auront pas d'effets secondaires à long terme sur votre santé.
En ce qui concerne le montant d'argent, vous n'aurez pas besoin de frais supplémentaires à l'exception de la nourriture régulière que vous achetez à l'épicerie: viande, légumes et beaucoup de pamplemousses.
Voici un exemple de journée de régime:
Petit déjeuner: 2 œufs (comme vous préférez les préparer), 2 morceaux de bacon et la moitié d'un pamplemousse, ou quatre à huit onces de jus de pamplemousse non sucré.
Le déjeuner: Viande (comme vous le préférez, préparée), salade et soit la moitié d'un pamplemousse ou quatre à huit onces de jus de pamplemousse non sucré.
Dîner:Légumes, viande ou poisson (quel que soit le style) et pamplemousse. Après le dîner, la personne peut prendre soit un verre de huit onces de lait écrémé, soit du jus de tomate.
