Curieux de savoir quelles herbes médicinales ont été prouvées pour prévenir les maladies et guérir les maladies? Nous vous révélons des remèdes à base de plantes secrètes qui peuvent faire des merveilles.
Beaucoup de médicaments que vous trouvez dans les rayons des pharmacies proviennent de composés naturels trouvés dans les herbes, les épices et d'autres plantes. La différence avec les produits pharmaceutiques est que les composés ont été extraits - au lieu de la canneberge entière, vous trouverez un extrait de la canneberge en grande dose, ce qui le rend dix ou dix mille fois plus efficace que la canneberge réelle.
Il existe encore des remèdes à base de plantes qui fonctionnent sans avoir besoin d'extraire un certain composé. Cependant, ils ne sont pas toujours aussi forts que les produits pharmaceutiques et sont parfois préférés comme prévention ou cure à long terme, par opposition à guérir une maladie aiguë, bien qu'il y ait des exceptions.
Veuillez noter que cet article n'offre pas de conseils médicaux. Les extraits, les thés et les teintures naturels / à base de plantes peuvent interférer avec les médicaments habituels, veuillez donc consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser si vous prenez tout type de médicament.
Mélisse
Si vous voulez réduire le stress, résoudre les problèmes mathématiques plus rapidement, vous calmer, vous endormir, réduire les symptômes d’Alzheimer ou réduire le stress oxydatif, la mélisse est pour vous. Des études médicales ont montré qu'il possède des antioxydants incroyables qui aident à réduire la mémoire et le stress.
Pour réduire le stress et profiter des bienfaits antioxydants, utilisez l'huile essentielle pure de mélisse dans un diffuseur et buvez les feuilles, séchées ou fraîches, dans le thé tous les jours. Si vous n’aimez pas le thé, vous pouvez utiliser une teinture à la place, ou pourquoi ne pas alterner entre les deux?
Pour plus d'informations, consultez NBC News et Wikipédia, où vous pouvez accéder à plus d'informations concernant diverses études cliniques réalisées sur les utilisations de la mélisse.
Persil
Il a été prouvé que cette plante augmente le débit urinaire. Pourquoi voudriez-vous que vous demandiez? Pour guérir et prévenir les infections des voies urinaires. Vous pouvez faire du thé à base de persil, à boire trois fois par jour, si vous avez une infection des voies urinaires ou pensez que vous risquez d'en contracter une.
Vous pouvez également manger du persil frais dans des salades et l'utiliser dans tout, des omelettes au pain à l'ail.
Astuce: des recherches contradictoires suggèrent que le jus de canneberge (non sucré ou sucré par quelque chose comme la stévia ou le xylitol, qui ne favorise pas la croissance des bactéries comme le fait le sucre) et l'extrait de canneberge peut aider à prévenir / guérir les infections des voies urinaires car il prévient les bactéries de se fixer aux parois de votre vessie.
Une combinaison d'une petite quantité de jus de citron et de bicarbonate de soude dans l'eau peut également aider car elle aide à neutraliser l'acide dans votre vessie (en Afrique du Sud, vous pouvez acheter du Citrus Soda dans les magasins à cet effet). De même, le vinaigre de cidre de pomme pourrait fonctionner pour cette raison.
Hawthorne
Si vous souhaitez optimiser la santé cardiovasculaire, hawthorne est fait pour vous. Apparemment, il détend les muscles de la paroi artérielle, ce qui augmente le flux sanguin vers le cœur. Il «augmente également la force et la tolérance à l'exercice du cœur, diminue ses besoins en oxygène et réduit l'essoufflement des patients cardiaques», selon NBC.
Pour profiter des avantages, vous pourriez avoir besoin de jusqu'à 60 mg trois fois par jour. Cependant, si vous souhaitez simplement l'inclure dans votre alimentation, vous pouvez commencer à boire du thé à base d'aubépine.
Cannelle
Être ou ne pas être, guérir ou ne pas guérir, telle est la question. Selon WebMD:
Dans une étude, les volontaires ont mangé de 1 à 6 grammes de cannelle pendant 40 jours. (Un gramme de cannelle moulue équivaut à environ une demi-cuillère à café.) Les chercheurs ont découvert que la cannelle réduisait le cholestérol d'environ 18% et la glycémie de 24% .Cependant, dans d'autres études, l'épice n'a pas abaissé la glycémie ni le cholestérol.
Bien que de petites doses de cannelle puissent être incluses dans votre alimentation, de fortes doses peuvent endommager le foie et les reins, car la cannelle contient de la coumarine. Par conséquent, il est essentiel de rechercher quelle quantité convient à votre poids et quel type de cannelle (cassia ou verum) est le mieux à utiliser.
Safran des Indes
Cette épice jaune est actuellement testée pour ses avantages dans la prévention et la guérison du cancer, des maladies rénales, des maladies cardiovasculaires, de l'arthrite, des maladies de l'intestin irritable, du diabète, d'Alzheimer et de quelques autres.
Jusqu'à présent, il y a eu des commentaires positifs concernant la curcumine, un composé trouvé dans le curcuma, aidant à prévenir / guérir le cancer. En ce qui concerne les doses et la manière dont elles doivent être consommées, on ne sait toujours pas. Le curcuma a également des propriétés antifongiques et antibactériennes et il fonctionne comme antioxydant.
Comme il semble être une épice parfaitement sûre à utiliser, le prendre en supplément ou le boire dans le thé tous les jours, ainsi que l'utiliser en cuisine, pourrait être une bonne idée compte tenu des nombreux avantages pour la santé qu'il pourrait avoir!
Personnellement, je commence ma journée avec une tasse d'eau citronnée mélangée au gingembre et au curcuma. Ça n'a pas bon goût, mais ça me donne l'impression de rendre service à mon corps.
Ail
Cette plante est connue depuis longtemps comme le «remède tout» et a été appelée un antibiotique naturel, tout comme l'huile d'origan. Cependant, les études ne sont généralement pas concluantes quant à ce qu'elle fait réellement. Il semble abaisser le cholestérol LDL chez les adultes ayant un taux de cholestérol élevé.
Il peut également aider à prévenir le cancer de l'estomac et de la prostate et le rhume, bien que cela ne soit toujours pas concluant.Comme toute plante, elle agit également comme antioxydant et possède de fortes propriétés anti-inflammatoires.
L'effet secondaire de la consommation d'ail est l'odeur, car elle pénètre dans votre circulation sanguine et vous commencez à dégager une odeur âcre (elle peut également interférer avec divers médicaments et certaines personnes y sont allergiques).
Pour éviter cela, buvez du lait tout en le mangeant et mangez des champignons et du basilic. Le lait semble avoir le meilleur effet, donc je suppose qu'il est préférable de terminer un repas avec un peu de yaourt; la crème fouettée ou la crème glacée peuvent également être bénéfiques si vous sortez à une date.
Autres herbes
La lavande s'est avérée bénéfique pour le sommeil et la relaxation et les aides à la camomille dans ce domaine également. De plus, la camomille aide à calmer les maux d'estomac et a été utilisée dans des crèmes qui traitent diverses affections cutanées.
Le gingembre est un puissant antioxydant et peut aider à prévenir les nausées et diverses maladies. Cependant, cela peut également entraîner certains effets secondaires, tels que des saignements excessifs des plaies, après la chirurgie ou lors de l'accouchement, veuillez donc faire vos recherches avant de l'utiliser.
Résumer
Beaucoup d'herbes et d'épices contiennent des antioxydants qui peuvent aider à prévenir une pléthore de maladies différentes. J'ai découvert, lors de la rédaction d'un article récemment, que le simple fait d'ajouter quotidiennement plus d'épices à votre nourriture pourrait aider à lutter contre les inflammations.
Diverses herbes et épices contiennent également des composés qui pourraient aider avec une maladie particulière, comme la lavande, qui a un effet calmant. Il semble donc sage de boire différentes tisanes, d'utiliser des huiles essentielles pour l'aromathérapie et des huiles de lotions / massage et d'ajouter des herbes et des épices à votre nourriture comme mesure de prévention. Vous pouvez également utiliser des teintures au besoin.
Cependant, beaucoup d'herbes et d'épices ont également des effets secondaires (mais souvent seulement lorsque vous en consommez trop). Ils peuvent interagir avec des médicaments même à petites doses et vous devez vous assurer que vous n'y êtes pas allergique avant de les incorporer à votre alimentation.
