Y a-t-il quelque chose dans la vie que vous voulez si mal que c'est tout ce à quoi vous pensez, mais vous ne pouvez tout simplement pas sembler vous y accrocher? Cela vous vient à l’esprit le matin, plusieurs fois dans la journée et de nouveau le soir, lorsque vous devriez vous endormir paisiblement?
Peut-être que c'est la perte de poids que vous recherchez (et que vous recherchez depuis des années) ou peut-être que c'est une relation solide, aimante et confiante que vous souhaitez. Serait-ce que vous désirez un nouvel emploi à la fois excitant et satisfaisant, ou est-ce juste une tranquillité d'esprit dont vous rêvez?
Quel que soit le «ça», comment passez-vous de le vouloir à le tenir entre vos mains comme le bien précieux qu'il est?
La vie est trop courte pour vivre avec des désirs non satisfaits. Donc, s'il y a quelque chose dont vous rêvez dans les profondeurs de votre âme, il est temps que vous sortiez pour l'obtenir. Voici sept étapes simples que vous pouvez suivre qui vous aideront à faire exactement cela:
Étape # 1: Définissez ce que vous voulez
Vous ne pouvez pas poursuivre quelque chose si vous ne savez pas ce que c'est, non? Donc, votre première étape consiste à définir exactement ce que vous voulez. Vous allez vouloir être aussi précis que possible afin d’en avoir une image claire dans l’esprit.
Par exemple, si vous voulez perdre du poids, combien de livres voulez-vous perdre (10, 20, 50 ou 100)? Ou, dans quelle taille voulez-vous rentrer (est-ce que 10 est bien avec vous ou vous efforcez-vous de porter 2)?
Peut-être préférez-vous définir votre définition en fonction des mesures physiques que vous souhaitez atteindre (une taille inférieure à 30 pouces ou des hanches cinq pouces plus petites)?
Une fois que vous savez précisément quel objectif final vous prévoyez d'atteindre, plus vous saurez comment y parvenir - et vous le reconnaîtrez une fois que vous l'avez atteint.
Étape # 2: Sachez pourquoi vous le voulez
Tout comme vous devez savoir quoi c'est que vous voulez, vous devez aussi bien comprendre Pourquoi tu le veux. Essentiellement, vous devez être en mesure d'exprimer ce que cela signifie pour vous.
S'en tenir à l'exemple précédent, vous devez comprendre pourquoi la perte de poids est si importante pour vous. Comparez-vous être mince avec être puissant et confiant? Ou, cela signifierait-il que votre santé soit conforme et que vous puissiez peut-être vous débarrasser de certains de vos médicaments?
Peut-être que ce sont des raisons purement vaniteuses? Vous voulez bien paraître pour faire regretter à un vieux petit ami la façon dont il vous a traité ou vous voulez que les autres vous regardent avec admiration et envie. Aucune réponse n'est fausse ici. Vous identifiez simplement ce qui alimente votre désir de voir quelque chose dans votre vie se réaliser.
Étape # 3: créer un motivateur
Maintenant que vous avez une image extrêmement claire de ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez, il est temps de stimuler votre motivation plus chaud que chaud. Bien que ce ne soit normalement pas si difficile à faire au début du voyage parce que vous êtes tous excités et prêts à partir, vous allez aussi vouloir vous préparer à rester motivé pendant le processus. Soyez proactif au lieu de réactif pour ne jamais perdre votre disque.
Un grand motivateur est un tableau de vision. Il s'agit d'un collage d'images de toutes les choses que votre objectif représente pour vous. Vous le remplissez de photos et de dictons qui vous motivent et vous inspirent, et vous le regardez souvent afin de garder votre vision finale au premier plan de votre esprit.
Une autre façon de vous motiver est de vous entourer de choses qui vous rappellent votre objectif. Peut-être que vous mettez des post-it où vous pouvez les voir ou vous demandez à des amis de vous inspirer à intervalles réguliers.
Plus vous vous immergez dans votre objectif, plus vous avez de chances de le voir se réaliser.
Étape # 4: Trouvez des moyens de l'obtenir
Cette étape est l'endroit où vous réfléchissez à toutes les façons d'obtenir ce que vous voulez. Ce n'est pas le moment d'être rationnel ou de dire non aux idées. Gardez l'esprit ouvert et voyez combien de choses vous pouvez proposer qui vous permettront d'atteindre votre destination finale.
Si c'est un travail de rêve que vous recherchez, par exemple, vous voudrez peut-être mettre à jour votre compte LinkedIn ou commencer à consulter les sites d'emploi. Vous voudrez peut-être aussi commencer à lire des livres sur les autres dans ce domaine et voir quels mots de sagesse ils ont à offrir. Vous pouvez également chercher du travail bénévole dans ce domaine particulier qui vous donnerait un pied dans la porte.
Même si vous pensez qu'une idée est folle, notez-la. Parfois, vous devez être non conventionnel pour obtenir ce que vous voulez de la vie.
Étape # 5: Élaborez un plan
D'accord, il est temps de choisir certaines de vos idées et d'élaborer un plan. Vous devez comprendre ce que vous allez faire pour faire de ce rêve le vôtre.
Dans le cas où vous essayez de trouver l'emploi de vos rêves, vous pouvez décider de commencer par mettre à jour votre profil LinkedIn. Pour y parvenir, vous pouvez définir un certain temps dans votre emploi du temps pour rechercher ce que d'autres personnes mettent sur leurs profils ou peut-être vous pouvez rechercher des trucs et astuces sur la façon de rendre votre profil plus attrayant pour les employeurs potentiels.
Si vous n'êtes pas à l'aise de le faire vous-même ou si vous avez besoin d'aide avec les mots, c'est peut-être quelque chose que vous préférez louer. Trouvez comment vous envisagez de faire en sorte que votre profil soit lu comme vous le souhaitez - la manière dont vous obtenez des résultats.
Essayez de décrire vos étapes d'une manière très détaillée. Parcourez mentalement tout le processus afin de ne pas oublier une étape critique.
Étape # 6: Mettez en œuvre votre plan
Il est maintenant temps de mettre en œuvre votre plan. Cette phase est la clé pour transformer un «vouloir» en un «get». Sans action, votre rêve restera toujours juste un rêve.
Engagez-vous dans le processus que vous avez créé à 100%. Ne laissez pas l'échec être une option. Et, si quelque chose ne fonctionne pas comme vous l'aviez imaginé, c'est bien. Découvrez pourquoi cela n'a pas fonctionné et créez une nouvelle solution.
Les meilleurs plans sont ceux qui sont flexibles. Tant que vous continuez à vous déplacer dans la direction que vous voulez, vous allez bien.
Étape # 7: Célébrez toutes vos réalisations
N'attendez pas la fin du voyage pour célébrer tout ce que vous avez pu accomplir en cours de route. Chaque fois que vous faites un pas en avant, tapotez-vous dans le dos. Un renforcement positif constant vous aidera à rester motivé pour arriver là où vous voulez être.
Ils ne doivent pas non plus être basés sur de l'argent ou des objets. Peut-être que vous vous engagez à prendre un bon bain relaxant avec des bougies et de la musique apaisante, ou peut-être que vous vous accorderez un après-midi de travail pour profiter d'une belle promenade dans le parc.
Bien sûr, vous pouvez choisir des célébrations qui vous aideront également à progresser. Par exemple, si votre objectif est la perte de poids, vous pouvez décider d'honorer votre travail acharné avec de nouvelles tenues d'entraînement qui non seulement vous font vous sentir bien mais soutiennent également ce que vous essayez d'atteindre.
Vous pouvez obtenir ce que vous voulez si vous savez vous y prendre. Maintenant que vous savez, allez le chercher fille!
