Le bonheur n'est pas un objectif, c'est un voyage et c'est un état d'esprit. Nous voulons tous un bonheur complet, alors où le chercher? Comment la cultiver autour de nous?
La plupart d'entre nous sont souvent arrivés à un certain moment de notre vie où nous voulons faire une pause et réfléchir dans nos vies. Nous avons tous un mélange de bons et de mauvais dans le passé, mais ce que nous attendons avec impatience est encore plus crucial. Combien d'entre nous se sont efforcés d'être heureux?
Combien d’entre nous ne savent pas ce que signifie être pleinement heureux? Combien sont mécontents parce qu'ils ont trop essayé de trouver le bonheur? Nous ne pouvons jamais acheter le bonheur ni le trouver dans un coffre au trésor.
Cependant, il existe quelques habitudes qui garantiront une vie plus heureuse pour nous tous.
1. Arrêtez de vous plaindre
La première règle du bonheur est de valoriser ce que vous avez et d’arrêter de vous soucier de ce qui n’existe pas. Si nous continuons à compter nos plaintes plus souvent que nos bénédictions, il est inévitable que nous ne serons jamais heureux.
Nous avons tous vu que les personnes qui se plaignent le plus sont souvent les plus malheureuses du lot. Lorsque nous nous plaignons, nous nous parlons des choses que nous n’avons pas ou des choses qui ne sont pas correctes.
Cette critique et cette plainte constantes, c'est comme courir sur un tapis roulant, cela ne s'arrête pas à moins que vous ne décidiez d'en descendre. Alors enlève-le aujourd'hui, maintenant! Aucun de nous n'a une vie parfaite, et tant que nous apprenons au moins à apprécier ce que nous avons, nous pouvons être un peu plus en paix.
Les personnes les plus heureuses ne se plaignent jamais, en fait, si elles n'aiment pas quelque chose, elles en assument la responsabilité et s'efforcent de la changer positivement.
2. Mangez sainement
La nourriture fait partie intégrante de notre vie. La bonne nourriture donne de la croissance à un bon état d'esprit et finalement à une bonne vie. Des études de recherche ont montré que les personnes qui mangent de la malbouffe, des aliments gras, rassis et malsains tout le temps ont montré des signes fréquents de grincheux, de tristesse, de colère, de dépression et de solitude.
Commencez votre journée avec un jus de légumes frais et un bol de fruits frais coupés, et gardez une trace de vos émotions et de votre état d'esprit tout au long de la journée. À l'intérieur d'un corps sain réside un esprit sain. Prenez soin de votre corps; manger les aliments les plus frais et les plus sains.
On dit que certains aliments comme le chocolat libèrent «les hormones heureuses». Offrez-vous des aliments qui vous feront vous sentir mieux et plus heureux. Tout dépend de ce que vous ressentez. Cependant, ne laissez pas votre bonheur dépendre d'un hamburger.
3. Faites un travail significatif
Nous venons tous dans ce monde avec un objectif fort et nous ne devons pas nous installer avant de l'avoir trouvé. La plupart d'entre nous travaillons pour de l'argent et pour atteindre la célébrité. Il est certainement important de gagner beaucoup d'argent pour vivre un style de vie maladroit, mais qu'en est-il de ce que vous aimez?
Un travail significatif ne fait pas toujours référence au travail bénévole ou social. Si vous aimez ça, faites-le. Ne laissez pas les stéréotypes et les attentes des autres vous empêcher de faire ce que vous aimez. Si vous voulez parcourir le monde, faites-le.
Si vous voulez enseigner aux enfants pauvres, faites-le. Faites simplement quelque chose qui vous donnera la paix intérieure et la joie pure!
4. Aimer et construire des relations
Nous avons tous besoin de relations d'amour et de compassion autour de nous pour pouvoir vivre une vie heureuse. Les relations ne sont pas faciles, il y aura des hauts et des bas, mais tant que vous décidez de vous coller les uns aux autres malgré toutes les circonstances, ce type d'engagement amoureux est le plus important.
Rencontrez de nouvelles personnes, faites-vous de nouveaux amis, aidez les autres, mettez votre cœur et votre âme à réussir une relation et donnez tout votre amour. Les relations sont la plus belle partie d'une vie heureuse.
Nous avons tous besoin de quelqu'un qui nous aimera inconditionnellement et restera avec nous bien ou mal. Si vous avez trouvé cette personne, conservez-la. Rendez chaque jour de leur vie spécial, traitez le temps avec soin et montrez-leur que vous les aimez. Une relation amoureuse peut compenser tous ces jours de pluie.
5. Méditez
Des études de recherche ont prouvé que la méditation est l'un des médiums les plus puissants pour vivre une vie meilleure. Vous ne pouvez pas atteindre le bonheur par la méditation, mais cela vous aidera à devenir plus attentif, à profiter de chaque instant et à valoriser tout ce qui est là dans votre vie, que ce soit les gens, les choses ou votre travail.
Et être pleinement conscient de votre présent, de vos belles relations et de vos bénédictions est synonyme de bonheur.
6. Tirez le meilleur parti de tout
Nous avons tous entendu cette fameuse citation «Les gens les plus heureux n’ont pas le meilleur de tout, ils tirent le meilleur parti de tout». Le plus grand obstacle qui se situe entre vous et le bonheur est l'erreur courante de dépendre votre bonheur de quelque chose.
Je serai heureux quand j'aurai cette voiture, je serai heureux quand mon conjoint me donnera une surprise romantique, je serai heureux quand j'entrerai dans la meilleure école de commerce, je serai heureux après un copieux repas de fish n chips et la liste ne finit jamais.
Ces désirs vous apportent joie et plaisir mais ils sont loin de vous procurer votre bonheur pur et complet. Apprenez donc à être satisfait de ce que vous avez. Valorisez ce que vous avez, car il y a des gens qui n'ont même pas grand-chose pour leur bonheur.
Apprenons à tirer le meilleur parti de tout ce dont nous avons été bénis dans nos vies.
7. Vivez dans le présent
La plupart d'entre nous ont oublié à quoi ressemble le présent parce que nous sommes perdus dans notre passé ou occupés à jeter un œil dans notre avenir.
Lâchez prise, votre passé ne peut pas être changé, alors pourquoi perdre du temps à y rester? Et si vous ne faites que penser à votre avenir, comment en construirez-vous un heureux?
Pour construire un avenir meilleur; n’aurions-nous pas besoin de nous concentrer sur notre présent? Prenez des leçons sur l'art de vivre et de pratiquer en pleine conscience jusqu'à ce que cela se fasse sans effort. Apprenez à tirer le meilleur parti de votre cadeau. Tout ce qui compte, c'est maintenant.
8. Ne gardez aucune rancune
Un cœur plein de rancunes, de regrets passés, de rancunes, de vibrations froides et de pensées dures envers les autres sera trop plein et occupé pour offrir une place au bonheur. Nettoyez-le, débarrassez-vous de toutes ces choses négatives fourrées en vous afin qu'il y ait beaucoup plus d'espace pour les bonnes choses.
Garder rancune est une pure perte de temps. Pardonnez aux gens et oubliez ça. Une belle citation dit: "Pardonnez aux gens aussi vite que vous vous attendriez à ce que Dieu vous pardonne vos erreurs." Apprenons quelque chose de cela et clarifions nos cœurs.
Sourire à quelqu'un qui vous a blessé dans le passé les rendra un peu plus honteux de leurs actes et vous gagnera plus de respect dans leur cœur.
Cela devrait être l'habitude numéro un d'une personne heureuse, ne jamais s'attarder sur le passé et pardonner avant même que quelqu'un ne s'excuse!
9. Soyez gentil et généreux
Tout dans ce monde est un cycle. Aimer et donner est aussi un cycle. Lorsque vous donnez sans attentes, vous êtes tenu de recevoir. Alors aimez sans attentes et donnez sans attentes.
Nous avons tous entendu parler du battage médiatique autour de ces «campagnes de bonté au hasard» ou de la campagne des «câlins gratuits». Un premier regard sur cela soulèvera un certain nombre de questions dans votre esprit, est-ce que cela signifie même quelque chose ou vais-je finir par avoir un plan stupide.
Bien que l'intention de ces campagnes soit de faire en sorte que les gens se sentent bien, celui qui initie réellement rentrera chez lui le cœur vraiment heureux. De tels actes aimables donnent plus de satisfaction à celui qui le propose qu'à ceux qui le prennent.
Rappelez-vous toujours que la meilleure chose que vous puissiez donner à quelqu'un est votre temps et non votre argent.
10. Croyez
Croire est extrêmement puissant. C’est très simple, croyez que vous êtes heureux et vous serez heureux pour toujours. Avoir la foi est important car il devient votre plus grand système de soutien dans les moments difficiles.
Les gens ont des confessions différentes, certains ont foi en Dieu, certains ont foi en leurs capacités et certains ont foi en leur destin. Tout ce en quoi vous avez foi; il doit être suffisamment solide pour pouvoir vous sortir de ces circonstances désagréables.
Croyez que vous êtes heureux et vous serez heureux pour toujours. C'est le véritable état d'esprit heureux, quand nous croyons, nous faisons en sorte que notre esprit le maintienne vrai et alors ce qui se déroule devant vous sera vraiment magique!
