En tant que société, nous sommes tellement distraits par nos téléphones que nous avons perdu le contact avec les vraies relations et le monde qui nous entoure. Alors, comment pouvons-nous nous concentrer davantage sur le moment qui nous attend?
Nous avons atteint un point où nous perdons le contact les uns avec les autres ainsi qu'avec nous-mêmes. Nous mettons davantage l'accent sur nos téléphones et moins sur les interactions face à face. Nous ne prenons pas le temps de notre journée pour apprécier ce qui se passe autour de nous.
Voici trois façons de reprendre contact avec le monde réel.
1. Posez le téléphone
La sourceD'accord, j'ai compris. C’est la chose la plus évidente que j’aurais pu vous dire. Essayez de ne pas toucher votre téléphone pendant tout le temps que vous passez avec votre ami. Vous voyez, c'est plus difficile qu'il n'y paraît.
Nous sommes devenus tellement attachés à nos téléphones que nous paniquons lorsqu'ils ne sont pas à notre portée immédiate. Nous avons cessé de prêter attention aux gens devant nous parce que nous sommes tellement concentrés sur nos téléphones.
Avez-vous déjà eu une conversation avec quelqu'un qui, pendant que vous lui racontiez une histoire, n’a pas regardé son téléphone une fois? C'est une mauvaise impression, n'est-ce pas? Il semble que leur téléphone soit plus important que ce que vous avez à dire.
Étant sur un campus universitaire, je suis entouré de gens collés à leurs téléphones. Je ne peux pas compter combien de fois les gens sont presque entrés en moi parce qu’ils ne regardaient pas où ils marchaient. Ou, je marchais derrière quelqu'un qui ne peut pas envoyer de SMS et marcher pour sa vie. J'ai de longues jambes. Je n'attends pas derrière toi. Se dépêcher.
Quelque chose d’autre qui est assez étonnant lorsque vous éteignez votre téléphone, c’est combien vous allez commencer à apprécier le monde qui vous entoure. C'est l'automne maintenant, donc si vous êtes dans le Nord, les arbres commencent à prendre une incroyable couleur jaune rougeâtre. C'est fantastique, tout comme les couchers de soleil, mais vous ne pourrez pas le remarquer à moins de commencer à regarder autour de vous en marchant dehors. Le simple fait de poser votre téléphone vous permettra de voir le monde en général et sous un nouveau jour.
2. Sortez avec des amis
La sourceJe ne sais pas pour vous, mais je suis tellement fatigué de n’envoyer que des SMS et de ne pas les voir autant en personne. Envoyer des SMS est super. Les médias sociaux peuvent être formidables. Le but principal de tout cela est de vous relier plus facilement aux gens de votre vie. Ce n'est tout simplement pas ce pour quoi nous l'utilisons aussi souvent.
Même lorsque nous sortons avec des amis, nous restons généralement assis dans la chambre de quelqu'un, soit en regardant la télévision, soit sur nos téléphones ensemble. Cela devient tellement ennuyeux. "Il n'y a rien à faire", est une excuse courante. Faites une promenade dehors, trouvez de nouveaux endroits et trouvez quelque chose.
Être sur votre téléphone pendant une longue période signifie simplement que vous vous ennuyez. Au lieu de rester à chaque fois que vous sortez avec vos amis, essayez de vous promener dans le parc ou même en ville.
Faites-vous plaisir et sortez dîner avec eux. Vous n'avez même pas besoin de sortir pour être dans l'instant. Si vous voulez vous asseoir avec vos amis pour la nuit, allez-y! Essayez simplement de leur parler. Imaginez à quel point ça a dû être fou quand nous n’avions aucune technologie. Les gens ont appris à se connaître. Les gens devaient trouver des choses à faire.
Si vous allez dîner avec vos amis, voici un défi. Mettez les téléphones de tout le monde au milieu de la table, face cachée. La première personne à toucher son téléphone perd et doit payer la totalité du pourboire. Vous seriez surpris de voir à quel point ce jeu peut être difficile pour certaines personnes.
3. Faites quelque chose que vous aimez
La sourceNous avons tous quelque chose qui nous rend heureux. Que ce soit pour faire de l'exercice, prendre des photos, se maquiller ou écouter de la musique. Nous avons tous quelque chose. Même si vous pensez que non, vous pouvez toujours essayer un peu de tout et voir ce que vous aimez le plus.
Pour moi, j'ai toujours aimé la photographie. C’est un moyen pour moi de me connecter avec le monde qui se passe autour de moi. J'adore pouvoir capturer un moment de mon point de vue et montrer aux gens une façon différente de voir leur monde. C’est une forme d’expression à travers l’art. Cela me motive vraiment. Nous devons tous trouver quelque chose qui nous fonde et qui est un reflet de nous-mêmes.
Nous avons tous besoin d'un moment pour sortir de nos propres têtes et revenir à un état normal. Tout le monde est stressé et nous avons besoin de quelque chose pour nous en sortir. Si vous avez du mal à vous en sortir, essayez quelque chose d'aussi simple que de contrôler votre respiration. Respirez profondément et expirez lentement. Faites cela trois fois et comptez à haute voix. * respirer * 1 * respirer * 2… vous obtenez le point. Ça aide vraiment.
Peut-être que ce que vous aimez ne fait pas quelque chose de calmant. Peu importe ce que c'est. Si vous l'aimez, faites-le. À moins que cela ne tue des gens. Veuillez ne pas faire ça.
Nous devons tous prendre un moment et prendre du recul par rapport à notre situation actuelle. Nous devons tous regarder le monde qui nous entoure et remarquer les petites choses que nous aimons à ce sujet. Nous pouvons tous trouver quelque chose.
Si vous avez d'autres idées sur ce qu'il faut faire pour être plus dans le moment, veuillez les partager dans la section des commentaires. Je serais ravi de vous entendre!
