Si vous cherchez une source naturelle et sans fin de bonheur et de délices, ne cherchez pas plus loin. La nature est une source instantanée de bonheur pour laquelle vous n'avez pas besoin d'une ordonnance.
Cette année, l’une de mes résolutions a été de passer plus de temps de qualité dans la nature avec ma famille et mes amis. Lorsque je prends le temps de m'asseoir ou de travailler à l'extérieur, ou de passer du temps avec des amis et de la famille à l'extérieur, je remarque que je suis plus présent et plus calme. Je peux généralement trouver la paix dans la plupart des situations, mais je remarque que lorsque je suis enfermé trop longtemps à l'intérieur, cela commence à ne pas être naturel et mon calme normal semble m'échapper un peu.
Quand je le regarde de cette façon, je peux voir que mon environnement est une source de force et de connexion. Je sais que je ne prends aucune beauté - que ce soit le bruit de l'océan, le chant des oiseaux ou le soleil sur mes cheveux alors que je sens la brise fraîche des hivers passer - pour acquis.
La nature m'a appris à transformer mes pensées négatives en pensées positives parce que la nature, en tant que modèle, est en constante évolution. Je l'utilise comme un guide pour ne pas vraiment m'attraper sur une pensée particulière et le laisser me dicter. Tout aussi facile que des nuages orageux peuvent venir sur un ciel magnifiquement ensoleillé, vous pouvez essayer de changer votre façon de penser d'orage à ensoleillé.
Une ressource gratuite pour le bonheur au quotidien
Beaucoup de gens qui ont une relation avec la nature m'ont dit qu'ils avaient trouvé leur propre version du bonheur et une connexion qui les faisait se sentir profondément connectés à eux-mêmes parce qu'ils étaient dans la nature.
Ils ont décrit le changement comme planter une graine: les racines s'installent dans la riche terre nutritive et leur ont fourni la base qui leur a permis de se sentir en sécurité pour commencer à travailler pour apporter plus de bonheur dans leur vie. Tout ce qu'ils avaient à faire était d'en faire une priorité pour eux-mêmes.
Ils ont remarqué qu'avec leur vie, leur travail et leurs responsabilités quotidiennes, il était difficile de trouver le temps d'aller se prélasser au soleil ou de se promener dans les montagnes ou sur la plage. S'assurer qu'ils ont ajouté cela à leur liste de priorités quotidiennes a fait en sorte qu'ils éprouvent un changement personnel de bonheur.
Asseyez-vous, respirez, écoutez de la musique avec de beaux paysages
Une chose qui m'a aidé personnellement dans mes habitudes quotidiennes était de prendre le temps d'être présent dans la nature. Lorsque j'ai commencé ce processus, j'ai eu du mal à m'asseoir, respirer et me détendre, même avec une vue magnifique.
Puisque mes manières agitées entravent ma jouissance du moment, j'ai décidé d'apporter mes écouteurs et mon téléphone pour pouvoir écouter de la musique apaisante. Cela m'a vraiment aidé à passer au moment présent.
J'entendais les belles mélodies accompagnées de la magnifique immobilité de la nature et des vues apaisantes. Au fil du temps, j'ai pu être présent dans la nature sans musique et les sons du monde autour de moi sont devenus ma bande sonore pour la paix, l'amour et le bonheur.
Comment la nature nous apprend-elle à avoir une vie plus heureuse?
RESSENTIR: Tout simplement en y étant, la nature nous apprend à nous connecter avec notre corps et nos émotions. Oui, vous pouvez sentir la lumière du plafond dans votre cabine qui brille sur vous, mais lorsque vous êtes à l'extérieur, vous ressentez vraiment des sensations qui vous connectent à la vie. Le soleil apporte force, amour et lumière. Cela vous fera prendre conscience de ce qui vous rend heureux et chaleureux. Le froid peut apporter des souvenirs qui peuvent être effrayants ou difficiles.
Ce fut le cas pour moi. Chacun aura sa propre réaction unique face aux éléments de la nature; remarquez juste les pensées qui naissent de passer du temps dehors. Lorsque vous commencez à ressentir et à connecter vos émotions à ce qui se passe dans votre vie et qui peuvent nécessiter une mise au point, cela vous mènera à une vie plus heureuse.
REGARDEZ: Quand j'ai commencé mon voyage vers une vie plus heureuse, je me souviens avoir travaillé pour être dans le moment présent. Un thérapeute avec qui je travaillais à l'époque m'a dit que je devais passer du temps dans la nature pour être plus conscient du monde qui m'entourait. Elle m'a dit de regarder les objets dans la nature et de me concentrer sur eux. À l'époque, j'étais anxieux et j'essayais d'apprendre de nouvelles façons de me détendre.
Quand j'ai commencé à observer un arbre et toutes les belles feuilles dessus - les couleurs distinctes, les détails de l'écorce - j'ai trouvé que je pouvais me détendre et me concentrer sur autre chose que le fait que j'étais anxieux. Se concentrer sur ce qui était devant moi m'a rendu présent ici et maintenant. C'était un outil fondamental pour mon augmentation de bonheur.
Je sais qu'il est difficile de prendre le temps d'être dans la nature. Nous travaillons tous de longues heures difficiles et avons des familles et des obligations à s'occuper. Cependant, si vous êtes déterminé à vous engager pour votre propre bonheur, il est important que vous ajoutiez une dose de nature dans votre vie.
Utilisez-le comme un moyen de vous mettre à la terre. Vous pouvez peut-être commencer à faire des prières à l'extérieur pour que la balle roule. Quoi que vous fassiez, n'oubliez pas de respirer, d'être attentif et conscient de toute la beauté qui vous entoure. C'est là-bas, c'est gratuit et c'est un cadeau.
