Bien que les vergetures puissent faire partie de la vie, elles sont toujours inesthétiques. Voici comment vous pouvez vous débarrasser de ces lignes sur votre corps.
C’est une triste vérité que beaucoup d’entre nous soient victimes du désagrément des vergetures, qui peuvent faire tomber notre confiance en soi d’un cran ou deux. Ils peuvent être défigurants et nous causer une détresse émotionnelle et psychologique.
La majorité d'entre nous acceptons que ce n'est qu'une de ces choses que nous ne pouvons pas changer, et nous vivons notre vie en couvrant les zones touchées ou en nous sentant excessivement gênés à leur sujet. Je vais vous révéler un secret: vous pouvez vous débarrasser des vergetures.
Dans ce guide ultime, vous trouverez une abondance d'idées parmi lesquelles choisir dans votre offre pour vous débarrasser des vergetures. Il comprend tout, des produits les plus populaires sur le marché, les remèdes naturels les plus efficaces, les meilleurs traitements et les plus utiles pour prévenir la formation de vergetures.
Que sont les vergetures?
Connaître un peu les bases de la formation des vergetures vous aidera à mieux comprendre comment les traiter.
La peau a trois couches: l'épiderme (la couche externe); le derme (la couche intermédiaire) et le sous-cutané ou l'hypoderme (la couche la plus profonde).
Des vergetures se forment dans le derme lorsque le tissu conjonctif est dépassé au-delà des limites de sa propre élasticité. Cela est dû à l'expansion ou à la contraction rapide de la peau résultant d'une croissance soudaine ou d'un gain de poids.
L'étirement soudain provoque la déchirure du derme et les couches plus profondes de la peau transparaissent, formant des vergetures.
Les vergetures se présentent comme des stries ou des lignes étroites à la surface de la peau et sont de couleur rouge ou violette (selon le teint de votre peau).
Une fois qu'ils s'estompent, ils ont tendance à laisser des marques pâles argentées sur la peau. Ils ressemblent à ceci parce que les vaisseaux sanguins se contractent et que la graisse pâle sous la surface de la peau devient visible.
Les zones du corps les plus susceptibles d'être affectées sont: l'abdomen, les seins, les fesses, le flanc, les hanches et les cuisses. De plus, ils se forment généralement pendant la grossesse, la prise de poids ou la perte soudaine de poids et pendant la puberté.
Meilleurs produits pour les vergetures
1. TriLastin-SR crème anti-vergetures à force maximale
Cette formule a gagné en popularité après avoir été approuvée par le mannequin Tyra Banks. C'est une formule exceptionnelle qui cible la couche supérieure de la peau, tandis qu'elle pénètre dans les couches profondes pour éliminer les vergetures et prévenir d'autres marques.
Le mélange unique d'ingrédients se compose de: acides aminés essentiels, qui encouragent la production de collagène; du soja pour empêcher la formation de futures marques et de la vitamine E pour conserver à la peau une apparence et une sensation de santé. Il obtient des points bonus pour travailler sur les anciennes et les nouvelles marques.
2. Revitol Stretch Mark Cream
Revitol’s Stretch Mark Cream promet d’éviter la formation de vergetures et de réduire l’apparence des marques existantes. Il contient un puissant mélange d'ingrédients qui agissent avec le corps pour encourager la production de collagène. Cela, à son tour, atténue l'apparence des vergetures existantes jusqu'à ce qu'elles soient à peine visibles.
La majorité des utilisateurs de cette crème aiment les ingrédients naturels, notamment: la vitamine E et l'extrait de pépins de pamplemousse pour aider à renforcer le collagène; la vitamine D3 pour favoriser la production de cellules dermiques et l'huile d'aloe vera pour aider à atténuer les vergetures.
3. Thérapie intensive des vergetures Skinception
Ce produit étonnant affirme que vous verrez des résultats dans les deux mois. Si vous avez des vergetures, cela sonnera comme de la musique à vos oreilles.
Les ingrédients actifs de Skinception sont: Regestril, qui réduit la profondeur des vergetures, les rendant moins visibles; Darutoside, qui réduit la longueur des marques; Pro-Sveltyl pour favoriser la production de collagène et Pro-Coll-One +, qui travaille pour lisser la surface de la peau. Avec pour objectif de favoriser la production de collagène et d'élastine, cette crème devrait vous restaurer la santé de la peau.
4. Crème de prévention des vergetures Dermology
La crème de prévention des vergetures de Dermology cherche à traiter la peau d'une manière qui empêche la formation de vergetures. L'accent est mis sur l'amélioration de l'élasticité de la peau.
Cette crème est un autre produit aux ingrédients naturels et contient: de la vitamine A pour réduire les ridules; l'aloe vera pour rajeunir et guérir; la vitamine E pour réduire les dommages et adoucir la peau, et l'huile de squalène, qui empêche la formation de futures marques.
5. Remescar Silicone Scar Cream
Cette crème contient du silicone, ce qui crée une barrière sur les vergetures. Cette barrière maintient la zone hydratée et permet aux marques de s'estomper. En raison de la façon dont cela fonctionne, la peau devient souple et l'apparence s'améliore immédiatement avec l'effet lissant de cette crème.
6. Novartis Trofolastin Anti-Stretch
C'est le résultat d'une étude scientifique contrôlée en Espagne par Novartis. Il a été démontré que l'application quotidienne de trofolastine prévient et réduit avec succès l'apparence des vergetures.
7. CeraVe Intensive Stretch Mark Cream
Quoi de plus fiable qu'une crème développée par des dermatologues? La crème CeraVe Intensive Stretch Marks minimise non seulement l'apparence des vergetures, mais aide à réparer et restaurer la barrière protectrice de la peau. Cela améliore immédiatement la santé de la peau et empêche la formation de nouvelles vergetures.
8. Thérapie contre les vergetures Mederma
Vous voudrez certainement profiter de ce petit bijou pour améliorer vos vergetures dans les 12 semaines. Avec des ingrédients actifs centella et acide hyaluronique pour adoucir la peau et aider à l'élasticité, cette crème est cliniquement prouvée pour aider à prévenir et à réduire les vergetures lorsqu'elle est utilisée quotidiennement.
9. Crème Re-Gen
Que diriez-vous d'une peau éclatante avec une réduction de vos vergetures? Cette crème a une formule enrichie en vitamines qui hydrate et est efficace sur les vergetures argentées et les cicatrices rouges. Il retient l'humidité et atténue les marques au fil du temps.
10. Crème hydratante Aveeno
Aveeno est une marque populaire et utile pour ceux qui souffrent de peau sèche. Cette crème contient de la farine d'avoine colloïdale, qui non seulement nourrit la peau sèche, mais fait également des merveilles pour prévenir et atténuer les vergetures.
11. Crème pour vergetures Aleva Naturals
Le beurre de karité biologique, l'huile d'olive et les extraits de graines de citrouille composent cette crème naturelle contre les vergetures. Cette crème possède une formule naturelle qui atténuera vos vergetures et lissera votre peau.
12. Pommade Baume remède de la nature divine
Ce baume aurait été créé par le chimiste de la famille royale il y a plus de 200 ans. Cela devrait définitivement vous épater! Utilisé par la reine Victoria et des personnalités comme Sienna Miller, ce baume atténuera vos vergetures avec son ingrédient clé: le beurre de karité raffiné.
13. Bio-Oil
Avec sa formule avancée qui contient de l'huile PurCellin, la bio-huile est très efficace pour aider à améliorer l'apparence des vergetures existantes. Il augmente également l'élasticité de la peau et empêche la formation de nouvelles marques.
14. TEN Stretch Mark Cream
Les amandes, l'ingrédient actif de ce beau produit, sont excellentes à bien des égards: leur huile est bonne et elles sont bonnes à manger. Fabriquée avec de l'huile d'amande douce, cette crème est idéale pour la réduction et la prévention des vergetures. L'huile d'amande douce est riche en vitamine E et en minéraux tels que le magnésium, tous nourrissants pour la peau. La crème contient également du beurre de karité, qui est riche en antioxydants, et de l'huile d'avocat, qui hydrate magnifiquement votre peau.
15. StriVectin-SD Concentré intensif pour vergetures et rides
Quand il s'agit de prendre la tête de l'élimination des vergetures, StriVectin a son nom écrit dessus. Cette crème promet d'améliorer l'apparence des vergetures et des rides en aussi peu que deux semaines d'utilisation quotidienne! Il indique cependant - par prudence - que certaines marques peuvent prendre environ huit semaines pour montrer une amélioration. Qu'il s'agisse de deux semaines ou de huit, les deux sonnent comme des options incroyables, surtout si vous êtes constamment au courant de vos notes et que vous voulez juste qu'elles disparaissent.
Le NIA-114 et les peptides constructeurs de collagène sont les ingrédients actifs de ce produit. Le NIA-114 est né de 35 ans de recherche clinique. Il agit en renforçant et en reconstruisant cliniquement la barrière cutanée. Il est sans paraben ainsi que sans huile minérale, pétrole, colorants artificiels et colorants.
Ce produit d'élimination des vergetures a fait ses preuves en clinique, alors soyez assuré que si vous obtenez cela, vous verrez des résultats.
16. Crème pour éliminer les vergetures et les cicatrices Sieva Skincare
Cette crème contient un complexe spécial de réparation de la peau qui aide à améliorer le processus de guérison naturel de votre peau. Il comprend des ingrédients puissants tels que le beurre de karité, le beurre de cacao, l'huile d'olive, l'huile de jojoba et l'huile de graines de rose musquée. Cette crème agit sur les vergetures nouvelles et anciennes.
17. Maroc100 Rose Hydration Stretch Mark Cream
Cette crème contient les meilleurs ingrédients naturels et biologiques connus pour réduire l'apparence des vergetures. Imaginez que vous obteniez l'hydratation de l'huile d'argan et du beurre de karité riche, apaisant votre peau par l'extrait de thé vert japonais exotique et les algues bleu-vert, ce qui est fantastique pour optimiser le renouvellement cellulaire de la peau.
Crèmes spécifiques pour la grossesse et le post-natal
Ces crèmes ont été spécialement conçues pour les femmes enceintes et postnatales. La majorité vise à prévenir les vergetures et à traiter les nouvelles marques qui se forment lorsque la peau s'étire.
1. Crème Mustela Double Action
Cette crème fait des promesses audacieuses, qu'elles ont certainement droit à la suite d'essais cliniques où 96% des femmes enceintes ont déclaré qu'elles n'avaient pas développé de vergetures pendant leur grossesse après avoir utilisé cette crème. Ce nombre de personnes est exceptionnel. La crème contient des ingrédients naturels qui aideront à garder la peau élastique; il favorise également le renouvellement cellulaire et la régénération de la peau.
2. Mama Mio Tummy Oil
Fabriquée avec des omégas 3, 6 et 9, cette huile pour les futures mamans peut être utilisée sur tout le corps pour une couverture complète et une protection contre les vergetures. Il est également recommandé de l'utiliser lorsque votre estomac commence à rétrécir après la grossesse.
3. Dream Belly Stretch Mark Cream pour la grossesse
Ceci est spécialement conçu pour celles qui sont enceintes ou post-natales. Il contient des ingrédients clés comme l'aloe vera, l'extrait de pépins de raisin, la vitamine E, l'huile de rose musquée et un joli mélange de beurres naturels et d'huiles.
4. Palmer’s Cocoa Butter Formula Tummy Butter pour vergetures
Ce produit existe depuis toujours et est recommandé d'une génération à l'autre. C'est probablement le premier produit auquel les gens pensent lorsqu'ils veulent une crème pour les vergetures. Testé par des dermatologues et également testé en milieu clinique, il est idéal pour traiter les vergetures pendant et après la grossesse. Les ingrédients actifs sont la vitamine E, le collagène et l'élastine. Il a l'avantage supplémentaire d'être bon pour les peaux sensibles.
5. Weleda huile corporelle de grossesse
Il s'agit d'une huile légère qui peut être utilisée sur le ventre, les cuisses, les fesses et les seins. Il est idéal pour prévenir les vergetures, mais il peut également améliorer les vergetures existantes.
Essentiellement, c'est un bon produit pour les vergetures mineures. Les ingrédients actifs comprennent l'huile d'amande douce, l'huile de jojoba et l'arnica. Il est recommandé d'appliquer ce produit trois fois par jour. Il est également sûr à utiliser du début de votre grossesse jusqu'à trois mois avant l'accouchement.
6. Huile de massage pour mère de Neal's Yard
Fabriquée à base de soja et d'amande, cette formule est vraiment incroyable pour booster l'élasticité de votre peau. Je peux garantir personnellement cette crème, et je peux vous dire qu'elle a effectivement supprimé mes anciennes cicatrices (qui étaient en fait inesthétiques) ainsi que mes nouvelles cicatrices. Cela a également aidé à resserrer la peau lâche que j'avais autour des zones touchées. Il a une consistance riche qui disparaît immédiatement dans la peau. Il est totalement sans paraben et contient des huiles naturelles pour aider à tonifier la peau et empêcher la formation de vergetures.
7. SilDerm
SilDerm est une huile protectrice de la peau spécialement formulée pour les femmes enceintes. Il a des résultats scientifiquement prouvés qu'il peut réduire considérablement la formation de vergetures.
Remèdes naturels pour éliminer les vergetures
Voici quelques remèdes naturels de confiance qui ont été utilisés pour éliminer les vergetures.
1. Sucre
Bon pour sucrer votre thé et encore mieux pour exfolier, le sucre peut éliminer les peaux mortes et minimiser l'apparence des vergetures sur votre corps.
Le sucre est l'un des remèdes les plus connus pour se débarrasser des vergetures. Il contient une source naturelle d'acide glycolique, qui est un acide alpha hydroxique qui encourage la génération d'une peau d'apparence plus jeune et plus fraîche. Les petites particules de sucre exfolient la peau et éliminent les cellules mortes de la peau.
Voici comment l'utiliser:
- Placez une cuillère à soupe de sucre dans un petit bol.
- Pressez le jus d'un citron et 1 cuillère à soupe d'huile d'amande dans le bol.
Mélanger pendant 5 minutes et appliquer sur la zone affectée de votre peau. Rincer à l'eau tiède et appliquer une crème hydratante.
2. Aloe Vera
C'est une plante miracle connue depuis des décennies pour remédier à de nombreux problèmes de peau. Avec ses composants rafraîchissants et cicatrisants, l'aloe vera est efficace pour minimiser l'apparence des vergetures.
Obtenez juste la plante elle-même et grattez la sève. Appliquer et laisser sur la peau pendant environ 30 minutes à une heure. Rincer à l'eau tiède.
3. Jus de pomme de terre
Idéal pour les frites / frites et bon pour la peau. Les pommes de terre regorgent de minéraux et de vitamines qui améliorent la croissance et la réparation des cellules de la peau. Pour cette raison, ils sont parfaits pour éliminer les vergetures. Il vous suffit de couper une pomme de terre en tranches épaisses et de la frotter sur votre peau pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez également presser la pomme de terre et appliquer le jus sur les marques avec du coton. Lorsque le jus sèche, laissez-le quelques minutes de plus avant de rincer à l'eau tiède.
4. Huile d'olive
L'huile d'olive est une huile fiable depuis des siècles pour un certain nombre d'utilisations. C'est un excellent hydratant naturel et les nutriments et antioxydants sont également excellents pour les vergetures. Il existe quatre principaux antioxydants dans l'huile d'olive qui lui permettent d'agir comme un nettoyant, un hydratant et un protecteur pour la peau. Ces antioxydants comprennent la vitamine E, qui aide à neutraliser l'effet des radicaux libres qui peuvent endommager le collagène, et la vitamine A, qui épaissit et encourage la circulation sanguine à la surface de la peau et du derme.
Une utilisation quotidienne comme hydratant aidera à réduire l'apparence des vergetures. Appliquez-le en chauffant l'huile d'olive entre vos mains puis en la massant dans les zones touchées.
5. Huile de ricin
En plus d'être un bon remède contre l'acné, les coups de soleil, la peau sèche, les verrues, les furoncles et le pied d'athlète, entre autres, l'huile de ricin est une huile naturelle fantastique qui peut réduire l'apparence des vergetures. L'huile de ricin stimule la production de collagène et d'élastine. Vous pouvez simplement masser l'huile sur votre peau quotidiennement pour d'excellents résultats.
Une autre astuce consiste à masser une épaisse couche d'huile de ricin sur les vergetures et envelopper la zone avec du plastique comme un film alimentaire. Une fois enveloppé, appliquez une bouillotte pendant 20 minutes. Assurez-vous que la bouillotte n'est pas trop chaude, mais juste assez chaude pour réchauffer la zone. Vous ne voulez pas vous brûler.
6. Huile de coco
Cette huile miracle a la capacité de nourrir la peau. En étant plein d'acides gras saturés, il protège la peau des dommages nocifs des radicaux libres. Pour traiter les vergetures, appliquez en massant sur la peau jusqu'à absorption. Vous pouvez également le mélanger avec d'autres huiles, comme l'huile de ricin et l'huile d'olive, pour votre propre mélange spécial d'huile de puissance.
7. Luzerne
Les feuilles de luzerne sont bien connues pour leur riche apport en acides aminés. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines, qui construisent et réparent les tissus. Pour les vergetures, c'est une excellente nouvelle.
Pour utiliser cette plante miracle, mélangez environ une cuillère à café de poudre de luzerne avec une cuillère à café d'huile de camomille. Mélanger pour créer une pâte et masser la peau 2-3 fois par jour.
8. Jus de citron
Le jus de citron est bien connu pour éliminer les vergetures. Il est plein d'alpha hydroxyacides (AHA) et de vitamine C.La vitamine C favorise la production de collagène, qui aide à la croissance des cellules et des vaisseaux sanguins, et travaille à maintenir la fermeté, l'élasticité et la force de la peau.
Pour l'utiliser, il vous suffit de presser quelques citrons et de masser le jus sur votre peau. Lavez la zone à l'eau tiède et appliquez une crème hydratante.
9. Blancs d'oeufs
Vous pourriez penser que cela semble étrange, mais ce n'est vraiment pas le cas. Les blancs d'oeufs peuvent être efficaces pour minimiser l'apparence de toutes les marques qui ruinent l'apparence de votre peau. Les propriétés curatives des blancs d'œufs proviennent de l'abondance d'acides aminés et de protéines qui réparent puissamment les cellules de la peau.
Pour préparer le mélange, deux blancs d'oeufs dans un bol et fouetter.Appliquez le mélange sur la peau et laissez-la sécher pendant au moins 10 minutes, puis rincez votre peau à l'eau tiède. Appliquer quotidiennement pour de meilleurs résultats.
10. Huile de rose musquée
L'huile de rose musquée est appréciée par beaucoup pour toutes sortes de choses. Il est fortement approuvé par des célébrités comme Miranda Kerr, et Kate Middleton l'utilise. aussi. Il est sûr de dire que si la duchesse l'utilise, cela en dit certainement long! En plus de tout ce que fait cette huile, ses acides gras essentiels et ses vitamines sont parfaits pour atténuer les vergetures.
11. Cocoa - Crème maison au beurre de karité
Le beurre de cacao et le beurre de karité brut sont de superbes beurres naturels aux propriétés reconnues qui peuvent réduire les vergetures. Vous pouvez mélanger cela dans un petit pot en portions égales et appliquer directement sur les zones touchées deux fois par jour pour des résultats optimaux.
Regardez les vidéos YouTube d'Ela Gale et de Sonia Goyal pour vous donner plus d'idées sur la façon de créer votre propre mélange de remèdes naturels
Traitements pour l'élimination des vergetures
1. Retin-A
Retin-A encourage la production de collagène. Cela aide la peau à s'étirer tout en évitant les larmes. Ce produit ne doit cependant pas être utilisé si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car il peut éventuellement provoquer des malformations congénitales.
2. Acide glycolique
Lorsqu'il est utilisé sur les vergetures, cela peut augmenter la production de collagène, rendant la peau plus élastique. Il a les mêmes composés que ceux utilisés dans certains peelings chimiques pour la peau. L'acide glycolique peut être appliqué sans danger sur votre peau pendant la grossesse, mais des précautions doivent être prises pour protéger votre peau au soleil.
3. Combinaison d'acide glycolique et de rétine-A
Lorsqu'ils sont utilisés individuellement, ces deux sont excellents, mais lorsqu'ils sont utilisés ensemble, ils sont incroyables et peuvent considérablement améliorer l'apparence des vergetures.
4. Traitement au laser
Les thérapies au laser stimulent la production de collagène et d'élastine dans la peau. Apparemment utilisé par la mannequin Cindy Crawford et des actrices comme Halle Berry et Kate Beckinsale, le traitement au laser peut faire des merveilles pour vous.
Les lasers à colorant pulsé (laser vasculaire) sont généralement utilisés pour les nouvelles vergetures. Ce traitement est mieux utilisé dès que les marques commencent à se former. Ce seraient des marques rouges qui ne sont pas encore devenues argentées. Les traitements sont normalement effectués sur trois à six séances et ont tendance à être assez chers selon la clinique.
Le traitement au laser fractionné (resurfaçage au laser) fonctionne mieux pour les vergetures plus anciennes. Celles-ci ont tendance à être les marques qui ont maintenant formé des indentations à la surface de la peau. Le laser rend la surface de la peau plus lisse en visant les bords où les vergetures se sont formées. Celles-ci ont tendance à être effectuées en trois sessions maximum et, comme le laser à colorant pulsé, elles sont assez coûteuses. AMA skincare a une superbe vidéo qui montre le processus.
5. Peelings chimiques
Les peelings chimiques sont généralement utilisés pour traiter les rides, les taches de vieillesse et les cicatrices d'acné. Ils sont également assez efficaces pour éliminer les vergetures. La solution chimique pour la peau est appliquée sur la peau, ce qui élimine ensuite les couches supérieures de la peau morte endommagée afin que la nouvelle production de cellules cutanées puisse être activée. Les types de produits chimiques utilisés peuvent varier en fonction du niveau de traitement requis. En tant que tel, les périodes de récupération peuvent varier. Un traitement peut également être nécessaire pour obtenir les résultats souhaités. Un peeling chimique peut ne pas éliminer complètement les vergetures, mais cela les atténue définitivement et la peau paraîtra plus lisse, plus saine et plus jeune.
6. Microdermabrasion
Ce type de traitement est effectué en utilisant un appareil qui souffle des cristaux sur la peau. Une fine couche de peau est enlevée avec l'application des cristaux. Il en résulte une peau plus élastique et plus lisse en apparence. La procédure est indolore et nécessite peu de temps de récupération. Un traitement est souvent nécessaire pour obtenir les résultats souhaités.
7. Thérapie à la lumière bleue
Il s'agit d'une autre forme de traitement plus couramment utilisée pour l'acné. Cependant, la thérapie par la lumière bleue peut également être utilisée pour améliorer l'apparence des vergetures. Le traitement consiste à appliquer un gel photosensible sur la peau. Ceci est suivi d'une exposition à des éclats d'énergie lumineuse. De nombreux patients qui ont reçu ce traitement pour les vergetures rapportent une amélioration, en particulier avec de nouvelles marques.
8. Retrait chirurgical des vergetures
J'espère que ce serait un dernier recours, mais c'est néanmoins une option. L'abdominoplastie, plus communément appelée abdominoplastie, est la procédure utilisée dans ce cas. Il resserre les muscles abdominaux et élimine l'excès de peau dans la région abdominale moyenne à inférieure. C'est spécifiquement pour l'abdomen; actuellement, il n'existe aucune autre intervention chirurgicale pour l'élimination des vergetures dans d'autres parties du corps qui fonctionne de la même manière que l'abdominoplastie.
Empêcher les vergetures
Ce guide vous a fourni une grande quantité d'informations et, espérons-le, vous a permis de mieux comprendre comment vous débarrasser des vergetures. Vous avez l'embarras du choix sur les meilleures crèmes à acheter, et il existe un bon mélange de remèdes naturels et d'options de traitement.
Comme pour la plupart des choses, la prévention est définitivement meilleure que la guérison. Donc, voici quelques éléments à considérer pour vous aider à prévenir la formation de vergetures en premier lieu.
1. Hydratez votre peau
L'hydratation est vitale et peut certainement garder ces marques à distance car elle garde la peau souple et hydratée. Il empêche la peau de devenir sèche et donc plus faible et sujette à développer des vergetures.
Concentrez-vous sur les zones cibles telles que l'estomac, le dos, les cuisses et les jambes. Assurez-vous que vous utilisez également un hydratant efficace. Dans la section «Les meilleurs produits pour les vergetures» de ce guide, certains produits peuvent être utilisés pour prévenir les vergetures, surtout si vous êtes enceinte.Nous savons tous que c'est un moment où vous risquez probablement de développer des vergetures, alors prenez soin de minimiser vos chances que cela se produise (voir la section Produits spécifiques à la grossesse et à la naissance).
Assurez-vous également d'hydrater au moins deux fois par jour, plus si vous le pouvez. Les moments les plus faciles à retenir sont le matin et le soir après votre douche ou votre bain.
2. Utilisez un écran solaire
Si vous allez être au soleil, appliquez un écran solaire supplémentaire, en particulier si vous êtes enceinte.
3. Mangez une alimentation enrichie en nutriments
Assurez-vous de suivre un régime qui nourrit votre peau et l'aide à rester élastique. Voici quelques bonnes idées de nourriture à penser:
une. Aliments riches en antioxydants: ils nourriront et protégeront votre peau. Mangez beaucoup d'épinards, de bleuets, de fraises et d'autres fruits et légumes frais.
b. Aliments riches en vitamine E: Ceux-ci seront bons pour protéger les membranes cellulaires de la peau. Voici quelques exemples d'aliments que vous pouvez introduire dans votre alimentation: les noix, les graines, les avocats, le brocoli et le chou vert.
c. Aliments riches en vitamine A: les carottes, les patates douces, la mangue, la courge et les poivrons rouges sont tous parfaits pour réparer les tissus cutanés.
ré. Omégas 3: les aliments riches en oméga 3, comme le poisson, l'huile de poisson, les noix, les œufs et les huîtres sont responsables de la santé des membranes cellulaires.
4. Avoir plus de gélatine
Oui, de la gélatine. Cela favorise la production de collagène dans la peau. La gélatine est en fait un autre nom pour le collagène. Avoir plus de collagène dans votre corps est un excellent moyen de prévenir les vergetures. Vous devriez pouvoir l'acheter dans un supermarché. Il est également disponible sous forme de poudre que vous pouvez ajouter aux sauces, soupes, sauces et casseroles.
5. Restez hydraté
Vous ne croirez jamais à quel point il est important de boire suffisamment d'eau. Vous serez encore plus surpris d'apprendre que l'eau potable peut aider à prévenir les vergetures. L'importance de rester hydraté ne peut pas être suffisamment soulignée.
Faites de votre mieux pour garder votre corps hydraté, surtout pendant la grossesse où il y a une demande accrue d'hydratation. Une élasticité optimale se produit lorsque votre peau est hydratée. La recommandation quotidienne est d'avoir 8 à 12 verres d'eau chaque jour, mais rien ne vous empêche d'avoir plus d'eau, surtout par temps chaud ou si vous êtes dans un pays chaud. Dans ces cas, vous devrez certainement consommer plus d'eau.
L'eau détoxifie non seulement le corps, mais offre de nombreux autres avantages, notamment: garder vos cellules cutanées en bonne santé, rendre votre peau éclatante et plus claire et, pour les vergetures, elle aidera à garder la peau suffisamment souple pour faire face au stress causé par étirements, tels que ceux qui surviennent pendant la grossesse.
Bien que tous ces points sonnent bien, il peut être difficile de s'assurer d'avoir suffisamment d'eau quotidiennement, en particulier si vous avez un style de vie chargé. Voici quelques conseils pour vous aider:
une. Pensez à vous faire un objectif de boire 8 verres d'eau par jour. Essayez de penser à un plan qui peut fonctionner autour de votre horaire quotidien, alors peut-être prenez un verre lorsque vous vous réveillez le matin et certains avec votre petit-déjeuner. Ensuite, espacez les autres verres autour du déjeuner et du dîner. Porter une bouteille d'eau est également une bonne idée. De cette façon, vous pouvez le siroter tout au long de la journée et le remplir.
b. Buvez des tisanes. Les tisanes ne contiennent pas de caféine et auront un goût agréable. Certains aideront également à se désintoxiquer.
c. Inclure plus de fruits et légumes aqueux. Mangez des fruits et légumes comme: concombres, poivrons frais, céleri, pastèque, fraises et miellat.
6. Augmentez votre apport en vitamine C
La vitamine C est utilisée par le corps pour produire du collagène et pour construire du cartilage. La vitamine C réduit également l'impact des dommages des radicaux libres. Les radicaux libres peuvent consommer et épuiser le collagène et l'élastine. Avoir les meilleurs aliments dans votre corps pour lutter contre les radicaux libres sera bénéfique pour votre santé et pour empêcher la formation de vergetures. Voici quelques exemples d'aliments à inclure ou à augmenter votre consommation: poivrons rouges et verts, goyave, chou frisé, persil, légumes verts, navets et brocoli.
7. Zinc
Le zinc est un oligo-élément naturel qui aide à la production de collagène. Il a également une teneur élevée en antioxydants. Avoir une carence en zinc est l'une des raisons qui vous ont rendu plus enclin à avoir des vergetures. Vous ne saurez probablement pas non plus que vous avez une carence en zinc, sauf si vous avez fait une sorte de test pour le découvrir. Pour vous assurer que vous consommez suffisamment de zinc dans votre alimentation, incluez l'un des aliments suivants dans votre alimentation: poulet, agneau, boeuf, œufs, noix, légumineuses et grains entiers.
8. Pratiquez le brossage à sec
Le brossage à sec exfolie la peau et améliore la circulation. Il a également été recommandé comme technique préventive pour empêcher les vergetures de se former sur leurs traces. Pour ce faire, procurez-vous une brosse sèche en fibres naturelles afin que les brittles ne soient pas trop raides ou rugueuses sur la peau. Brossez la peau vers le haut, en évitant les zones sensibles, et lorsque vous avez terminé, vous pouvez prendre une douche pour éliminer la peau morte. Suivi avec une crème hydratante.
9. N'utilisez pas de produits chimiques agressifs sur votre peau
Vous remarquerez que les idées de produits et les remèdes naturels répertoriés dans ce guide sont tous doux et efficaces pour la peau. Évitez les produits contenant des sulfates et trop de parabènes.
Ceux-ci assèchent votre peau et minimisent son élasticité. Les produits auxquels vous voulez prêter attention sont des choses comme votre nettoyant et nettoyants pour le corps, des gommages et tout ce que vous mettez sur votre corps. Choisissez des produits à base naturelle qui garderont votre peau hydratée pour conserver son hydratation.
Comment se débarrasser des vergetures avec l'exercice
L'exercice peut faire des merveilles pour votre santé et votre bien-être en général.Il peut également travailler sur le resserrement de la peau, ce qui peut minimiser les vergetures et les empêcher de se former. Voici quelques idées que vous pouvez essayer:
1. T Pushups
Ce sont bons pour votre poitrine et votre cœur. Vous commencez dans une position de pushup standard afin que vos mains soient placées sous vos épaules.
Vous maintenez ensuite la position dans une planche pendant environ trois secondes. Tournez le haut de votre corps vers le plafond et levez la main en ligne droite.
Gardez vos chevilles ensemble et maintenez la position pendant quelques secondes. Revenez à la position pushup. Essayez de viser environ deux séries de 15 répétitions de chaque côté.
2. Cercles latéraux des jambes
C'est super pour les hanches et les cuisses. Les cercles latéraux des jambes peuvent développer vos muscles et resserrer votre peau. Vous étendez une jambe, en vous assurant de l'avoir à un niveau où vous êtes à l'aise et sans vous pencher.
Lentement et progressivement, faites de petits cercles avec la jambe levée. Essayez de faire environ 10 en avant et 10 en arrière sur chaque jambe. Si c'est plus facile si vous posez votre main sur le mur ou sur le dossier d'une chaise pour un soutien supplémentaire.
3. Poussée pelvienne à une jambe
Idéal pour les vergetures sur vos fesses. Pour ce faire, vous vous couchez à plat sur un tapis, les genoux pliés à un angle d'environ 90 degrés, en gardant vos pieds à plat sur le sol.
Étendez une jambe à environ quatre pouces du sol, en gardant votre pied droit et en soulevant vos hanches. Il est important de garder le haut du dos au sol et non arqué.
Maintenez cette position pendant 3 secondes, puis abaissez vos hanches. Répétez cet exercice pour faire deux séries de 10 répétitions sur un côté, en changeant de jambe.
Ce sont quelques-unes des meilleures façons de vous débarrasser des vergetures que, jusqu'à présent, vous pensiez peut-être irréversibles.
Que vous choisissiez d'acheter un produit préfabriqué ou que vous décidiez d'utiliser l'un des remèdes naturels mentionnés, vous êtes assuré de constater une amélioration de la visibilité et de la gravité de vos vergetures. Alors qu'est-ce que tu attends? Essayez un ou tous ces remèdes et dites-nous comment ils fonctionnent pour vous!
