Comment prendre du temps uniquement pour vous en 6 étapes faciles

Comment prendre du temps uniquement pour vous en 6 étapes faciles
La plupart d'entre nous se plaignent du manque de temps pour nous-mêmes et pour une bonne raison. Une maman qui travaille est, je crois, une personne qui a le moins de temps libre sur la planète. Mais n'ayez crainte, vous pouvez y faire quelque chose.

Je sais, la plupart d'entre vous pensent probablement quelque chose comme "ouais, je n'ai même pas le temps de planifier un peu de" moi ", encore moins de l'utiliser." Eh bien - s'il vous plaît, continuez parce que vous êtes simplement trop paresseux faire quelque chose pour ta vie.

Cependant, si vous souhaitez apprendre quelque chose d'utile et avoir la chance de profiter d'un peu de temps uniquement pour vous-même, consultez ces 6 étapes faciles sur la façon de le faire.

1. Vous le méritez

La première chose dont vous devez vous souvenir pour prendre du temps pour vous est que vous le méritez absolument. Oui, votre travail, votre mari et vos enfants comptent, mais vous aussi. Vous n'êtes l'esclave de personne et personne n'a le droit de vous refuser un peu de temps que vous passerez sur vous-même.


Dès que vous vous rendez compte de cela, vous trouverez beaucoup plus facile de planifier du temps «vous». Considérez-le comme une chose que vous devez faire pour rester normal et sain d'esprit. Personne ne peut être une super femme pour toujours. Alors, ralentissez et prenez du temps pour vous.

2. Déclarez-le

Trouvez votre force intérieure et déclarez à votre famille que vous avez décidé de prendre du temps pour vous. Expliquez que vous avez besoin de ce temps et ne reculez pas. Si vous avez appris à votre mari que vous êtes celui qui fait toutes les tâches, il ne sera probablement pas ravi de cela. Néanmoins, il survivra, vos enfants (si vous en avez) survivront et votre travail survivra également. Le monde continuera de tourner si vous prenez quelques heures de congé.

3. Faites un calendrier

femme, Écriture, journal


Ok, aussi bien que de fuir vers un spa, vous ne pouvez pas vraiment faire ça. Vous devrez établir un bon programme clair et vous y tenir afin de ne consacrer du temps qu’à vous.

Il vaut mieux le faire avec votre famille. Comptez le temps que vous passez au travail et le temps que vous devez absolument passer dans la maison. Recherchez les lacunes et enregistrez-les pour faire quelque chose par vous-même.

Si vous pouvez épargner une heure après le travail, utilisez-le pour faire une courte promenade ou un café, et un cookie avec votre collègue dans un café à proximité. Apprenez à connaître le quartier de votre bureau et voyez si vous pouvez voler du temps pour un massage ou un cours de pilates après le travail. Toutes ces choses vous aideront à rentrer chez vous en tant que personne plus heureuse et plus détendue.


4. Embrassez les services

Beaucoup de femmes pensent qu’elles doivent travailler, cuisiner et nettoyer toutes seules. Eh bien, c'est tout à fait faux. Tout d'abord, s'il y a des gens avec qui vous partagez votre maison - ils doivent également participer aux tâches ménagères. Deuxièmement - il y a une grande chose appelée «le service».

Vous pouvez appeler quelqu'un pour nettoyer votre maison à votre place. Vous pouvez embaucher une nounou pour faire sortir vos enfants de l'école. Vous pouvez même embaucher quelqu'un pour faire vos courses. Oui, cela coûte de l'argent, mais combien évaluez-vous votre paix et votre santé mentale?

Au lieu de faire un tas de corvées tous les jours après le travail, demandez à votre mari de faire la lessive et à la nourrice de venir chercher les enfants. Vous pourriez alors préparer un bon dîner pour votre famille. Débarrassez-vous des préjugés selon lesquels personne ne peut faire vos tâches aussi bien que vous le pouvez et rappelez-vous que vous gagnez votre argent afin de pouvoir vous permettre certaines choses. Investir dans un service pour vous aider dans la maison pourrait être une idée parfaite. Économisez votre énergie pour votre famille, pas pour un tas de corvées.

5. Filtrez vos appels et désactivez le chat

une belle femme dans la baignoire

Vous savez comment il y a des gens qui aiment simplement tuer du temps en tuant aussi votre temps? Vous devez avoir au moins un ami capable de vous parler au téléphone ou de discuter pendant des heures sans rien dire qui compte vraiment. Eh bien, éloignez-vous de ces gens.

Commencez à filtrer tous vos appels et gardez votre conversation hors tension ou en mode «invisible». Vous n'êtes pas un «ami de garde en conversation» et vous n'avez absolument pas besoin de répondre à chaque appel. Alors la prochaine fois, au lieu de passer une demi-heure au téléphone avec l'ami ennuyeux - profitez d'un bain chaud et apaisant.

6. Décidez entre petites et grandes vacances

Les mêmes choses ne fonctionnent pas pour nous tous. C'est pourquoi vous devez décider comment vous planifierez le temps pour vous. Vous pouvez soit prendre une demi-heure par jour (non, ce n’est pas trop, c’est juste 30 minutes) ou une journée entière le week-end.

Tout dépend à la fois de la façon dont vous aimez prendre vos pauses et de la manière dont vous pouvez adapter votre temps à votre horaire général. Dans tous les cas, essayez de prendre au moins une heure par semaine pour faire quelque chose que vous aimez. Cela fera de vous une personne plus heureuse et plus satisfaite.

Vous pouvez utiliser vos courtes pauses pour prendre un bain, une manucure rapide ou un café avec un ami. Si vous décidez cependant de faire une pause de plus - les possibilités sont à peu près infinies. Demandez à vos parents de surveiller les enfants et de vous offrir un samedi entier dans un spa ou tout autre chose qui vous fera vous sentir bien. Donnez-vous une chance, de temps en temps, de vous rappeler qui vous étiez avant de devenir maman.

Toutes les femmes qui n’ont pas d’enfants et qui sont tout simplement débordées par leur travail ont encore plus de choix.Fondamentalement, la seule chose que vous devez comprendre est que votre travail n'est pas la chose la plus importante de votre vie - vous l'êtes. Prenez tout ce que vous aimez faire et faites-le au moins une fois par mois. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous serez également un meilleur employé - c'est une situation gagnant-gagnant.

Donc, ce n'est pas si difficile, non? Il n'y a aucune excuse mesdames. Tout comme nos hommes prennent le temps de regarder le match, nous avons le droit de prendre un peu de temps pour aller dans un spa ou faire du shopping. Réclamez votre temps et utilisez-le de la meilleure façon possible.

↗️ Comment Grossir Vite et Prendre du Poids ? Dr Jean-Michel Cohen↗️ (Octobre 2021)


Étiquettes: conseils de style de vie

Articles Connexes