Une faible estime de soi peut réduire considérablement la qualité de votre vie. Elle affecte tous les aspects de votre vie: sociale, amoureuse et professionnelle. Découvrez comment améliorer votre estime de soi et prendre le contrôle de ce qui se passe dans votre vie.
Beaucoup de gens souffrent d'une faible estime de soi. J'aime appeler cela une maladie des temps modernes. De nos jours, tout change si vite que vous devez passer des heures chaque jour juste pour rester informé. Si vous voulez bien paraître (conformément aux normes d'aujourd'hui), vous devez bannir la cellulite, développer des jambes plus longues, des cheveux et des ongles plus sains et toujours porter un sourire parfaitement blanc!
Oubliez les attentes des autres, la seule chose qui compte vraiment, c'est ce que VOUS pensez être assez bon.
Si vous souhaitez améliorer votre estime de soi, procédez comme suit:
Comme tout autre changement ou ajustement de votre personnalité, ce sera un processus. N'abandonnez pas s'il n'y a pas de résultats instantanés. Si vous vous aimez, vous vous donnerez du temps pour vous améliorer. Personne ne le fera pour vous, alors prenez votre vie en main.
1. Les autres ne sont pas vous
Arrêtez de vous comparer aux autres. Personne n'est parfait et personne ne peut tout avoir. Tout le monde a une combinaison différente de qualités, il est donc inutile de comparer. Vous ne pouvez jamais être objectif sur la vie des autres parce que vous ne pouvez voir que ce qu'ils veulent que vous voyiez. La chose la plus importante ici est de vous fixer vos propres normes et de les suivre.
2. Vos qualités
Notez vos qualités; Je suis sûr que vous en avez beaucoup et que vous avez honte de les montrer ou vous ignorez leur valeur. Bonté, honnêteté, empathie, dévouement… ces qualités ne sont pas aussi courantes que vous ne le pensez. Soyez fier de ce que vous avez!
Entourez-vous de personnes qui vous apportent le meilleur; avec des gens positifs et solidaires.
3. Donner
Faites du bien pour vous sentir bien. Commencez à aider les gens et vos efforts reviendront pour vous récompenser.
4. Relevez le défi
Acceptez le fait que vous n'irez nulle part si vous vous éloignez des défis. Les changements sont bons pour vous. Ils entraîneront votre endurance, votre force intérieure et votre capacité à vous adapter sans perdre votre identité. Si vous redoutez les fêtes parce que vous pensez que tout le monde est plus joli et plus habile socialement que vous, rendez-vous à une fête. Mettez quelque chose de sexy et vaincre vos peurs. Mais ne partez pas seul; amenez un ami de soutien.
Si vous avez peur de parler en public, demandez à votre patron de vous laisser présenter le projet lors de la prochaine réunion. Entraînez-vous devant le miroir jusqu'à ce que VOUS pensiez que c'est parfait.
5. Pensées positives
Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à tout interpréter mal. Si quelqu'un dit que ce que vous avez fait était ok, vous pensez instantanément: "Pas parfait, pas bon mais juste ok, ils étaient juste polis et ne voulaient pas dire que j'étais mauvais". Ce n'est pas vrai. Ok signifie satisfaisant. Apprenez à vous pardonner de ne pas être parfait 24/7 et arrêtez d'interpréter tout ce que les gens disent de manière négative.
Apprenez à vous aimer pour pouvoir aimer les autres. Si vous n’appréciez pas vos propres qualités, comment pouvez-vous les apprécier chez les autres? Ne laissez pas les autres vous dire qui vous êtes et combien vous valez; découvrez qui vous êtes vraiment et soyez fier de vous!
