Le défi d'une heure par jour changera votre vie et vous permettra de grandir en tant que personne. Tout ce que vous avez à faire est de réserver une heure pour faire quelque chose par vous-même.
Que faites-vous lorsque vous avez une heure de temps libre? Travaillez-vous, consultez-vous les e-mails et / ou les médias sociaux, envoyez-vous des SMS, faites des tâches ménagères ou planifiez-vous et planifiez-vous votre prochaine journée bien remplie? Dans une société occupée où il est considéré comme peu important de se détendre, de se détendre et de faire des choses pour nous-mêmes qui ne sont pas considérées comme productives, nous avons tendance à négliger de faire les choses que nous voulons faire pour nous-mêmes.
Nous semblons également oublier l'importance de l'auto-croissance et de l'apprentissage. Au lieu de cela, nous vivons au jour le jour dans une routine ou même une ornière où nous sommes occupés à faire tout ce que nous avons à faire au point où nous oublions de prendre même une heure pour nous-mêmes. C'est là que le défi d'une heure par jour entre en jeu.
Qu'est-ce que le défi 1 heure par jour?
Le défi d'une heure par jour a été créé par Benjamin Franklin, qui a essentiellement vécu ce défi. Il mettait de côté 1 heure par jour pour faire quelque chose de différent et de significatif qui lui permettait d'atteindre un objectif de se donner le temps et l'opportunité d'apprendre et de grandir en tant que personne tout en ayant «moi-temps».
Le temps-moi est quelque chose que beaucoup de gens ne font plus et encore moins prennent du temps; au lieu de cela, nous nous précipitons, essayant de terminer tout sur notre horaire tous les jours. Franklin, cependant, appréciait cette fois comme une opportunité de faire ce qui lui plaisait et se réveillait quotidiennement et demandait: «À quoi vais-je bien faire aujourd'hui?
Quel est le but du défi 1 heure par jour?
Le but de ce défi est simple: vous vous fixez des objectifs et vous les atteignez avec le temps que vous vous consacrez quotidiennement. Le but est d'apprendre et de continuer à grandir en tant que personne au lieu de laisser votre vie prendre le contrôle.
Je vois cela comme un rappel de ne pas laisser passer la vie. Pensez-y: nous travaillons, faisons ce que nous devons faire, mais nous ne faisons pas toujours ce que NOUS voulons faire. Nous disons souvent: «Peut-être plus tard», mais nous ne revenons jamais en fait pour agir en conséquence. Nous semblons laisser nos rêves, nos objectifs et notre temps me passer parce que nous avons des choses meilleures ou plus productives à faire.
Par inadvertance, cela signifie que la vie passe juste parce que nous mettons en pause notre croissance personnelle, notre exploration et notre temps pour nous-mêmes. Le défi d'une heure par jour est conçu pour nous rappeler de grandir en tant que personne et de faire des choses pour nous-mêmes dans la vie qui nous rendent heureux; il est aussi là pour nous faire sortir des ornières.
Que se passe-t-il lorsque vous participez au défi 1 heure par jour?
Pour certaines personnes, il est difficile de réserver une heure pour faire les choses par eux-mêmes; c'est une tâche qui ne leur permet pas de savoir par où commencer ou de savoir quoi faire. S'il s'agit d'une lutte à laquelle vous êtes confronté, divisez-la en segments de 20 minutes chacun où vous pouvez faire quelque chose de différent dans chaque intervalle ou la même chose, juste à trois moments différents de la journée. Au fil du temps, cela deviendra plus facile et cela vous viendra naturellement.
Beaucoup de gens ne ressentent pas vraiment le besoin de relever le défi d'une heure par jour, car ils vivent déjà la vie en faisant des choses pour eux-mêmes, où ils grandissent constamment et s'assurent d'obtenir leur temps libre. Dans ce cas, c'est bon pour vous et continuez comme ça. Après avoir fait le défi d'une heure par jour assez longtemps, vous n'aurez peut-être pas besoin de le faire, car vous ferez plus souvent ce que vous voudrez.
Certaines personnes relèveront facilement le défi d'une heure par jour. Pour eux, ce sera un petit coin de paix et de détente tout en faisant ce qui leur plaît. Peut-être qu'ils ne feront rien pour s'améliorer et utiliser juste ce temps pour se reposer du travail ou des tâches ennuyeuses. Mais même cela est une bonne chose - la détente est nécessaire à la fois au corps et à l'esprit.
Peu importe la façon dont vous gérez le défi d'une heure par jour, il deviendra plus facile et fera partie de votre vie quotidienne au point où vous voudrez plus d'une heure - et à juste titre! Vous devriez toujours grandir et apprendre en tant que personne tout en faisant des choses pour vous-même.
Buts communs
Les objectifs communs des personnes qui relèvent le défi sont les suivants: lire un livre, faire plus d'exercice, marcher plusieurs fois, s'immerger dans la nature, redécorer une pièce, regarder une émission de télévision, apprendre à dessiner ou à peindre, prendre plus de temps pour la musique , apprendre un sport ou un instrument de musique, passer plus de temps en famille ou ne pas avoir de téléphone pendant une heure. Il y a beaucoup plus de choses que vous pouvez faire - le ciel est la limite; c'est à vous d'en choisir un et de vous faire plaisir en le faisant
Peu importe la taille de votre objectif, il est toujours très important et quelque chose que vous devez faire par vous-même. Réservez une heure de votre journée pour faire ce qui vous rend heureux et ce que vous voulez faire. Cela vous permettra non seulement d'apprendre et de grandir en tant que personne, mais aussi de vous rendre plus heureux et de vous sentir plus accompli - sans oublier que vous ferez quelque chose de nouveau, qui vous fera sortir de votre routine quotidienne et de votre ornière.
N'hésitez pas à partager votre expérience et vos objectifs ci-dessous!
