Surmonter votre ex est difficile. Cela peut être encore plus difficile si vous ne pouvez pas le faire sortir de votre esprit. Prenez votre temps pour le deuil, puis levez-vous et passez à autre chose! Voici comment procéder.
La première étape après une rupture est de pleurer la perte: la perte de la relation et la perte de la vie que vous avez partagée ensemble. Pleure, fâche-toi, passe par les cycles de chagrin.
Mais ensuite, une fois les pleurs arrêtés, il est temps de passer à autre chose. Il est temps d'arrêter de penser à lui. Il est temps de poursuivre votre vie. Passer à autre chose n'est pas facile, mais c'est beaucoup plus difficile lorsque vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre ex.
Cela signifie que c'est le bon moment pour passer à l'action. Vous trouverez ci-dessous une collection de conseils sur la façon de surmonter votre ex et de cesser de penser à lui.
Purgez votre monde
C'est sans doute la première chose que vous auriez dû faire après la rupture, mais si vous ne pouviez pas le comprendre. Mais, le moment est venu de purger votre monde. Supprimez ces photos. Supprimez son numéro. Supprimez-le de tout. Débarrassez-vous de tout ce qui a le moindre lien avec votre ex; jetez-le, recyclez-le, supprimez-le ou jetez-le dans le placard le plus foncé que vous puissiez trouver.
Supprimer ses amis et sa famille est essentiel, même si cela peut être difficile. La réalité est que vous n'avez pas besoin d'être exposé à quoi que ce soit qui ait à voir avec lui. Tant que vous avez un lien avec lui, les chances que vous puissiez continuer sont minces.
Les chances que vous pensiez toujours à lui sont plus élevées lorsque vous recevez constamment des mises à jour sur les réseaux sociaux toutes les heures. Même si vous espérez rester amis après la rupture, vous avez encore besoin de quelques mois de séparation (environ la moitié du temps de la relation pour être seul semble être la norme). Donc, aussi dur que cela soit, tracez la ligne et supprimez, supprimez, supprimez.
Bien sûr, c'est un peu dur, mais couper toutes les connexions vous aidera à long terme. Purger votre monde peut sembler minable, mais les avantages l'emportent largement sur les inconvénients.
Restez en dehors des réseaux sociaux
Les médias sociaux ont un moyen de créer des tensions et d'ajouter un stress et une pression excessifs à nos vies. C'est pourquoi, après une rupture, c'est une bonne idée de ne pas en parler pendant un certain temps.
Les médias sociaux peuvent être formidables - ils ont leurs avantages, mais juste après une rupture, ils ajoutent simplement du stress à la vie. Accordez-vous une pause - nettoyez les médias sociaux si vous le souhaitez, et ignorez le flux constant d'informations subalternes et inutiles. Arrêtez la mise à jour et prenez simplement soin de vous. Soyez un peu égoïste en essayant de dépasser quelqu'un et de thésauriser votre vie privée comme des diamants.
Ne stagne pas
Rester à la maison toute la journée ne vous aidera pas à le surmonter. Ne vous isolez pas. Vous isoler créera une stagnation dans votre vie, et cela garantit presque que votre esprit reviendra à votre ex.
En stagnant, vous courez le risque de vivre et de romantiser le passé - croyez-moi, ce n'est pas propice à surmonter quelqu'un. Arrêtez-le avant qu'il ne commence. Secouez les choses. Levez-vous du canapé, loin de la télé et sortez de la maison!
Cela ajoutera également de l'excitation à votre vie et créera de nouvelles opportunités et possibilités. Vous pouvez rejoindre la salle de gym locale, aller nager, essayer un nouveau restaurant, vous adonner à un nouveau passe-temps, passer du temps à l'extérieur; tous ces éléments sont des exemples de la façon dont vous pouvez sortir de la maison et vous donner quelque chose de nouveau sur lequel vous concentrer. Et une fois que vous aurez quelque chose à vous concentrer, vous constaterez que les pensées affligeantes de votre ex occuperont de moins en moins vos pensées.
Voyez vos amis et faites-vous de nouveaux amis
Il est temps de sortir de la maison et de se retrouver avec des amis, nouveaux et anciens. Il est possible que vous ayez perdu le contact avec des amis pendant que vous étiez occupé avec votre SO. Ça arrive aux meilleurs d'entre nous.
Nous négligeons parfois les amitiés pour passer plus de temps dans notre nouvelle relation. Il est donc temps de reprendre cette période et de reprendre contact avec les amis que vous avez négligés. C'est aussi le moment idéal pour travailler à se faire de nouveaux amis, pour essayer de nouvelles choses et sortir de votre zone de confort.
Impliquez-vous et sortez
Rejoignez un club qui vous intéresse, un club de photographie peut-être? Ou prenez de nouveaux cours: exercice, peinture, etc. Suivez des cours dans votre collège local - améliorez votre base de connaissances et rencontrez des personnes partageant les mêmes idées.
Sortir de votre maison et vous impliquer au sein de votre communauté est une bonne chose à faire pour vous-même après une rupture. Il ouvre des opportunités, vous encourage à prendre des risques et inspire des changements positifs dans votre vie. Suivez vos passions et vos intérêts, écoutez votre cœur et poursuivez ce que vous voulez!
Vous avez toujours voulu apprendre l'espagnol ou la photographie? Vous avez envie de peindre un chef-d'œuvre? Regardez dans votre ville, le magasin d'art local a probablement des cours auxquels vous pouvez vous inscrire. Les centres de loisirs ont des tonnes de cours intéressants auxquels vous pouvez participer.
Vous pouvez tout apprendre du tricot à la danse du ventre. Consultez votre collège local à des cours d'intérêt général, garantis que vous y trouverez quelque chose. Le fait est que si vous regardez, vous trouverez des opportunités de faire à peu près tout ce que vous pourriez souhaiter. Vous aurez tellement d'options que vous ne saurez pas par où commencer.
La meilleure façon de surmonter votre ex et de le sortir de votre esprit est de commencer à vivre votre vie. Faire des choses qui vous rendront heureux à long terme.Sortir de la maison et sortir de sa zone de confort peut être inconfortable et indésirable à court terme, mais à long terme, cela ajoutera à votre bonheur. Rencontrer de nouvelles personnes, sortir de la maison, s'impliquer dans la communauté, ce sont toutes des façons de sortir votre ex de votre esprit et de votre cœur.
