Vos cheveux sont-ils plus fins que vous ne le souhaiteriez? Essayez ces remèdes maison simples et profitez de cheveux plus épais et plus beaux!
Perdez-vous plus de cheveux que vous n’êtes à l’aise? Pouvez-vous voir plus de cuir chevelu que vous ne le pouviez aussi, ce qui vous inquiète parce que vous êtes sûr que vous allez devenir chauve en peu de temps si vous continuez à perdre des cheveux à ce rythme?
Bien que la perte de cheveux soit traditionnellement associée aux hommes, il y a aussi un certain nombre de femmes qui souffrent de crinière amincie. Lors d'une journée type, de nombreux experts en santé déclarent que vous perdez de 50 à 250 mèches de cheveux, donc si vous en perdez plus, vous êtes sûr de remarquer les résultats.
Quelles sont les causes de la perte de cheveux?
L'une des premières choses que vous voudrez faire, si vous le pouvez, est d'isoler la cause première de votre chute de cheveux. Certaines des raisons les plus courantes pour lesquelles vos brins tombent sont les suivantes:
- La génétique
- Stress
- Dysfonction thyroïdienne
- Problèmes auto-immuns
- Anémie
- Psoriasis
- Perte de poids extrême à des taux rapides
- Ménopause
- Grossesse
- Avoir récemment subi une maladie ou une opération majeure
- Trop de vitamine A
Comme cette liste le suggère, si d'autres femmes de votre famille souffrent de cheveux clairsemés, alors vos gènes pourraient être en partie responsables de trouver plus de mèches dans votre brosse à cheveux que vous ne le souhaiteriez. Et, si vous avez récemment perdu beaucoup de poids ou avez été soumis à un stress énorme, vous pouvez peut-être attribuer votre perte de cheveux à cela.
Cependant, le reste des causes peut être un test supplémentaire à trouver. Donc, vous voudrez peut-être prendre un rendez-vous chez le médecin et aller au fond de votre problème d'amincissement des cheveux pour vous assurer que rien de majeur ne se passe dans votre corps que vous ignorez.
Heureusement, la plupart des problèmes d'amincissement des cheveux peuvent être résolus assez facilement, alors considérez-le comme un problème à très court terme. Celui que vous pouvez réparer dans le confort et l'intimité de votre propre maison.
Comment traiter les cheveux clairsemés à la maison
Bien que la plupart d'entre nous, les femmes, sachions à quel point nous nous sentons pourries lorsque nous avons une mauvaise journée de cheveux, lorsque nous sommes confrontés à des cheveux clairsemés, la situation semble beaucoup plus grave. Vous ne pouvez pas simplement vous laver les cheveux et recommencer parce que cela ne changera pas le fait que vous n’avez qu’un certain nombre de mèches à traiter - un nombre qui semble diminuer de minute en minute.
Alors, comment pouvez-vous réparer les cheveux clairsemés maintenant, sans avoir à aller voir quelqu'un d'autre et demander de l'aide? Voici quelques suggestions que vous pouvez essayer:
- Ajustez votre routine de coiffure. Lorsque vous utilisez des bigoudis chauds, des fers à repasser plats et des sèche-cheveux qui évacuent l'humidité jour après jour, vous êtes plus susceptible d'endommager vos cheveux et de les faire tomber plus rapidement. Il en va de même si vous portez beaucoup de queues de cheval ou si vous avez des cornrows, ainsi que si vous colorez vos cheveux ou utilisez régulièrement d'autres produits chimiques dessus. Donnez à vos cheveux une pause de temps en temps et laissez-les se réparer naturellement. En outre, utilisez des produits capillaires qui améliorent le volume de vos cheveux afin qu'il soit plus facile de masquer les patchs plus minces jusqu'à ce que vous puissiez les faire repousser. C'est aussi le moment idéal pour expérimenter différents styles de cheveux.
- Changez votre alimentation. Si vous ne mangez pas suffisamment d'aliments riches en vitamines, vos cheveux (ou leur absence) en seront la preuve. Idéalement, vous voulez vous assurer d'obtenir des quantités adéquates de fer (que vous pouvez trouver dans le foie, la viande rouge, les légumes-feuilles, les haricots et les artichauts) et de zinc (pensez aux fruits de mer, au germe de blé, aux épinards, aux graines de citrouille et aux noix) afin que vos cheveux deviennent et restent sains et forts. De plus, assurez-vous de consommer suffisamment d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation via le saumon, le hareng, le thon et d'autres aliments. Si vous avez du mal à absorber ces vitamines et minéraux par la nourriture seule, il serait probablement avantageux de prendre un supplément juste pour vous en assurer.
- Passez de l'eau chaude à l'eau froide. Bien que l'efficacité de cette option soit encore en suspens, que pourrait-elle faire de mal? Passez de l'eau chaude pour laver vos cheveux à l'eau froide et vos cheveux clairsemés peuvent être moins visibles, car il est suggéré que l'eau froide rend les cheveux plus épais.
- Essayez l'aloe vera. Les substances trouvées dans les feuilles d'une plante d'aloe vera font des merveilles sur les cheveux clairsemés. Non seulement ils aident à promouvoir la croissance de nouveaux brins, mais ils rendent également ceux que vous avez en meilleure santé dans le processus. Vous pouvez faire votre propre gel réparateur capillaire à la maison et en profiter à maintes reprises.
- Utilisez des huiles. Si vous ne voulez pas utiliser d'aloès, vous pouvez obtenir des avantages similaires pour la croissance des cheveux avec d'autres huiles; à savoir le carthame, le romarin, le jojoba et l'huile d'émeu. Certains peuvent être plus faciles à trouver que d'autres, mais vérifiez avec votre magasin de santé local et voyez quels types ils portent car ils sont tous censés fonctionner pour les problèmes de cheveux clairsemés.
- Prenez le temps de vous détendre. Si votre perte de cheveux est liée à une énorme quantité de stress dans votre vie, vous devez trouver un moyen de laisser les choses aller. Parlez à un ami de confiance et partagez vos préoccupations, faites une longue marche pour trier vos émotions ou prenez rendez-vous pour rencontrer un thérapeute pour une aide extérieure. Plus tôt vous maîtriserez votre stress, plus tôt vous cesserez de perdre trop de cheveux.
Suivez ces directives et votre perte de cheveux devrait ralentir, vous laissant une chevelure pleine, épaisse et belle. Ensuite, votre seul problème sera d'essayer de déterminer le style qui vous convient le mieux, ce qui est un tout autre sujet.
