Nous sommes tous parfois en panne. Parfois, c'est pour une bonne raison, parfois c'est simplement parce que nous en avons envie. En tout cas, vous noyer dans de mauvais sentiments n'est pas très sain. Essayez l'une (ou toutes) de ces façons simples de vous sentir mieux - pronto!
"Souriez, le pire reste à venir", disent les sarcastiques. "Si vous traversez l'enfer, la seule option est de continuer", a déclaré Winston Churchill. Quoi que vous ayez atterri, il ne vous effondrera que si vous le laissez. Voici les choses que vous pourriez faire pour échapper aux problèmes.
1. Éteignez le téléviseur
Vous savez comment vous limitez le temps TV pour vos enfants et ne leur permettez pas de regarder quoi que ce soit qui pourrait déranger? Eh bien, faites de même pour vous.
Limitez la quantité de nouvelles et d'informations nuisibles que vous obtiendrez sur le téléviseur. Vous ne pouvez pas vraiment arrêter d'être informé de tout, mais regarder les nouvelles une fois par jour est plus que suffisant. Vous ne pourrez de toute façon rien manquer d’important, car vous en serez bombardé sur votre travail et sur Internet.
Ne regardez pas de films qui vous font sentir mal, peu importe à quel point ils peuvent être bons. Dans quelques jours ou mois, vous vous sentirez mieux et vous serez d'humeur pour un film déchirant. N'accumulez pas votre tristesse actuelle, mais faites plutôt quelque chose pour vous en débarrasser.
2. Mangez des fruits
Maintenant, c'est vraiment une chose amusante qui pourrait vous faire vous sentir mieux. Croyez-le ou non, manger des fruits pourrait simplement vous faire sourire.
D'accord, nous savons tous qu'il existe certains aliments réconfortants qui guérissent notre chagrin, mais que se passe-t-il le lendemain? Le lendemain, vous ne vous sentez plus bien parce que vous avez poussé le paquet de pizza ou de crème glacée dans votre gorge. Eh bien, vous savez quoi - la prochaine fois ne le faites pas! C’est pourquoi les fruits existent.
Les fruits contiennent beaucoup moins de calories que tout ce que vous pourriez grignoter. Coupez vos fruits en petits morceaux et réconfortez-vous avec ça. Vous ne vous sentirez pas coupable le matin et vous vous sentirez mieux tout de suite.
3. Sentez les oranges
Les scientifiques ont conclu que l'odeur d'oranges rend les gens plus heureux. C’est pourquoi vous retrouverez cette odeur particulière dans de nombreux bureaux ainsi que dans de nombreux spas et salons de massage. Présentez-le également à votre domicile.
Vous pouvez toujours opter pour des bougies parfumées, mais laissez-moi vous dire que rien ne sent comme l'orange comme l'orange elle-même. Surtout organique. Il suffit de le peler et de laisser les pelures dans la pièce et de les laisser le remplir d'un parfum apaisant. Vous pouvez également laisser les écorces sur le radiateur pendant l'hiver - elles dégageront encore plus de parfum lorsqu'elles seront chauffées.
4. Rejoignez le gymnase
Nous, les filles, avons tendance à nous taquiner beaucoup et à faire un peu de beauté. Et cela nous fait tous nous sentir mal. Au lieu de le faire, rejoignez le gymnase. Bien sûr, cela ne vous apportera pas beaucoup de joie au début, mais une fois que vous commencerez à voir les changements sur votre corps, vous vous sentirez beaucoup mieux. Une fille qui a l'air bien est une fille qui se sent bien, alors assurez-vous de faire quelque chose au sujet de votre apparence dès que possible.
5. Choisissez judicieusement vos amis
Vous ne devriez pas être avec des gens qui aiment souligner vos défauts. Beaucoup d’entre eux ne signifient pas de mal, mais oui, ils vous font du mal. Les soi-disant «vampires énergétiques» font de même. Arrêtez de voir toutes les personnes qui vous utilisent comme un ballon qui devrait contenir toute leur énergie négative. Choisissez plutôt des amis qui vous font rire et vous font du bien.
6. Faites un grand compliment à quelqu'un
Les filles aiment généralement recevoir des compliments plus qu’elles ne leur en donnent. Pourtant, donner à quelqu'un un beau gros compliment pourrait même vous faire vous sentir mieux qu'il ne pourrait le faire se sentir bien. Essayez!
La prochaine fois que vous verrez une collègue qui a l'air particulièrement belle, dites-lui cela. Elle sourira probablement, ce qui déclenchera une réaction en chaîne de sourire, et elle vous complimentera probablement aussi. C'est une situation gagnant-gagnant - deux filles souriantes et satisfaites.
7. Promenez-vous dehors
La plupart de vos problèmes disparaissent avec une simple promenade dans le parc ou dans les bois. La prochaine fois que quelqu'un vous fait chier ou que vous vous sentez mal pour toute autre raison, enfilez vos baskets et faites une longue marche.
Cela peut vous sembler idiot, mais cela fonctionne réellement. La couleur verte des plantes vous détendra généralement et tout l'oxygène supplémentaire que vous respirerez vous calmera. Les promenades à l'extérieur ne résoudront bien sûr aucun de vos vrais problèmes, mais cela pourrait simplement vous éclaircir la tête et vous permettre de mieux les gérer.
8. Offrez-vous
Chaque fille sait ce qu'est le «shopping thérapeutique». C'est la chose que les gars n'aiment pas vraiment chez nous, mais nous trouvons cela utile, alors qui se soucie de ce que les autres pensent.
Se traiter avec quelque chose d'aussi petit qu'un nouvel étui pour votre téléphone portable peut être très bénéfique. Le simple fait d'obtenir quelque chose pour vous vous rappelle que vous méritez de bonnes choses - à la fois pour vous et pour vous arriver. Et croire que de bonnes choses viendront, apporte les bonnes choses.
9. Apprenez à vous sentir mieux dans votre peau
Tous nos problèmes ont tendance à paraître beaucoup plus importants si nous ne sommes déjà pas satisfaits de nous-mêmes. Afin de réduire ces problèmes, vous devez commencer à apprendre à vous sentir bien dans votre peau. Ce n'est pas vraiment difficile, tout se résume à 5 petites choses que vous pouvez trouver dans Sentez-vous mieux dans votre peau: 5 étapes faciles.
10. Apprenez à faire en sorte que quelqu'un d'autre se sente mieux
Des gens heureux autour de nous apporteront également du bonheur dans nos vies. Entourez-vous de personnes positives et laissez également une partie de leur énergie vous être transférée.
Cependant, nous ne pouvons pas vraiment nous attendre à ce que tous nos amis soient toujours heureux. C'est pourquoi il est très important d'apprendre à faire en sorte que nos amis se sentent mieux lorsqu'ils sont en bas. Ce n'est qu'alors que nous pouvons nous attendre à ce qu'ils nous aident lorsque nous ne sommes pas de notre meilleure humeur. Apprenez quelques conseils utiles pour que quelqu'un se sente mieux 5 bonnes choses à faire pour que quelqu'un se sente mieux.
