Comment gérer le fait de voir votre ex-petit ami pour la première fois après une rupture douloureuse ou maladroite, sans vous sentir mal dans votre peau.
Les ruptures sont horribles. Je ne crois pas que quiconque dise que sa rupture s'est bien déroulée et qu'il est ami avec son ex et que tout va bien. Là doit ont été un moment où le monde s'est effondré autour d'eux, métaphoriquement bien sûr. C'est le sentiment que vous ressentez, n'est-ce pas?t?
Les ruptures ne sont jamais «agréables», même si vous mettez un front, il y a une partie de vous qui doit lâcher prise et cette partie de vous est indignée ou effrayée; ou il y a une partie de vous qui va se sentir mal à l'aise ou mal de le laisser tomber si vous êtes celui qui y met fin.
Les gens gèrent les ruptures à leur manière. Certains d'entre nous ont besoin de couper complètement le contact afin d'avancer - hors de vue hors de l'esprit. D'autres doivent atteindre un certain niveau de détachement émotionnel avant de pouvoir à nouveau accepter un ex comme faisant partie de leur monde.
Certains d'entre nous sont des reines dramatiques complètes, tandis que d'autres sont cool, rassemblés et en contrôle. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Vous constaterez que vos méthodes de gestion des ruptures changent et évoluent à mesure que vous vieillissez et que différentes choses deviennent plus importantes pour vous.
Le fait est qu'il viendra probablement un moment où vous penserez avoir surmonté votre rupture, et parce que le monde est si petit, vous croiserez inévitablement votre ex quelque part. Cela peut être accidentellement lors d'une fête ou dans la rue, ou vous pouvez organiser un rendez-vous pour un café pour voir à quel point les eaux sont calmes.
Quoi qu'il en soit, voici quelques conseils pour vous assurer que c'est la meilleure expérience que vous puissiez attendre…
Être réaliste
Chaque rupture a ses raisons, et quelles qu'elles soient, vous devez trouver un moyen de vous sentir bien dans la décision, que ce soit votre décision ou non. Pour ce faire, vous devez être réaliste, ce qui signifie mettre votre tête rationnelle et objective, ne pas porter de jugement et croire que ce n'était pas censé l'être, car vous ne pourriez pas vous rendre heureux.
Être réaliste à propos de la situation était probablement la façon dont vous avez finalement accepté la rupture, donc il n'est pas nécessaire de changer votre façon de penser maintenant, juste parce que vous voyez votre ex. Le sentiment peut revenir, mais il n'est pas nécessaire de paniquer ou d'oublier tout ce que vous avez accompli depuis la rupture.
Rappelles toi: Les sentiments ne sont pas pertinents si cela n'a pas fonctionné, et vous devez simplement accepter que même si cela n'a pas fonctionné, cela ne signifie pas nécessairement que vos sentiments ne seront toujours pas présents lorsque vous le reverrez. Il est probable que vous allez voir tout ce qui est attirant en lui qui vous a attiré en premier lieu, parce que ces choses n'ont probablement pas changé. Ce n'est pas vos sentiments qui sont remis en question, sa juste compatibilité et peut-être différents besoins.
Peut-être avez-vous peur que votre ex n'ait pas bougé et vous vous sentez mal de lui faire de nouveau du mal. Si tel est le cas, assurez-vous simplement que vous ne donnez pas de messages mitigés et que vous savez clairement pourquoi vous avez rompu avec lui, au cas où cela apparaîtrait dans la conversation. D'ailleurs pourquoi se sentir mal? Si cela ne fonctionnait pas pour vous, vous lui avez rendu service en le libérant pour qu'il finisse par avoir l'occasion de rencontrer quelqu'un avec qui il pourrait être content!
Se sentir bien avec vous
Passer d'une rupture signifie souvent se redécouvrir et retrouver la confiance nécessaire pour recommencer. tout cela peut prendre beaucoup de temps et d'efforts. Ce n'est pas parce que vous croisez votre ex ou que vous vous rencontrez que vous n'avez rien à prouver ou que tout ce travail acharné sera annulé. Vous devez vous rappeler qui vous êtes en tant qu'entité distincte des relations et pourquoi cela est important pour vous.
Si vous savez que vous allez assister à un événement et qu'il sera là, il est important de déterminer pourquoi vous voulez vous sentir bien dans votre peau ou bien paraître quand vous y allez. Si vous trouvez que vos raisons sont de l'impressionner ou de lui faire souhaiter qu'il ait fait plus d'efforts pour que cela fonctionne avec vous, alors vous vous trompez. Vous savez très bien que votre rupture n'a rien à voir avec le fait de bien vous frotter dans une robe!
Assurez-vous que vous faites l'effort pour vous-même. Il n'y a rien de mal à avoir l'air bien pour renforcer votre confiance en vous et vous rassurer que vous faites bien et que vous passez à autre chose. Soyez fidèle à vous-même et si vous vous sentez faible à l'intérieur, reconnaissez-le plutôt que de prétendre que vous allez bien. Personne d'autre ne doit le savoir, mais si vous êtes dans le déni, ces sentiments vous rattraperont lorsque vous serez le moins préparé. Alors affrontez-les de front et gardez le contrôle.
Voir votre ex avec une autre femme
Ceci est douloureux, et il vous envahira et vous poignardera dans l'intestin, que vous soyez au-dessus de lui ou non. Ça va toujours faire mal de voir un homme avec qui vous étiez autrefois intime avec une autre femme. Il est naturel de ressentir quelque chose, mais ne paniquez pas, car cela ne signifie pas nécessairement que vous n'êtes pas au-dessus de lui.
Tout ce que vous avez à faire, c'est de ne pas avoir peur de reconnaître ce que vous ressentez, pour vous-même ou vos amies. Si vous devez verser quelques larmes, allez-y - ce n'est pas un signe de faiblesse, et vous vous sentirez toujours plus fort après avoir libéré l'émotion.
Faire face aux réseaux sociaux lors d'une rupture
Il est facile de tomber sur des informations indésirables de nos jours en raison de toutes nos plateformes de réseaux sociaux.Vous pouvez vous épargner beaucoup de stress si vous limitez la quantité d'accès que vous avez à ce flux d'informations. Ce n'est pas mesquin ou égoïste de prendre le contrôle de vos propres comptes de réseaux sociaux plutôt que de les laisser vous contrôler.
Consultez les paramètres Facebook et voyez ce que vous pouvez faire pour minimiser les mises à jour de son statut. Si vous vous retrouvez à payer un intérêt malsain, il est parfois plus facile de supprimer son compte, ne serait-ce que pendant un certain temps. Selon le type de termes que vous utilisez, vous pouvez même lui en parler d'abord afin qu'il n'y ait pas de rancune. Évaluez par vous-même à quel point il est nécessaire qu'il soit connecté à tous vos comptes de réseaux sociaux.
Rappelles toi: Il n'y a rien de mal à vouloir l'intimité, et il n'y a rien de mal à vouloir un esprit paisible. Faites ce qui vous convient. aide-toi.
Lorsque vous voyez votre ex-petit ami avec une autre femme, essayez de vous sentir heureux pour lui. Beaucoup de femmes optent pour avoir pitié d'elle! Mais je trouve qu'une approche plus positive vous fait sentir plus en contrôle émotionnel en s'élevant au-dessus des petits sentiments d'amour et de jalousie, et cela apporte un meilleur karma à votre façon.
Rappelles toi: Ce n'est pas une compétition. Ce n'est qu'une compétition pour ceux qui ne sont pas sûrs d'eux-mêmes. vous n'avez pas besoin de vous précipiter et de trouver un nouvel homme pour prouver que vous avez évolué. Ayez foi en vous-même et en l'univers, et concentrez-vous sur les choses qui sont importantes pour vous. Famille, amis, travail et vos intérêts personnels. L'amour vous trouvera quand vous serez prêt et quand vous vous y attendez le moins.
En attendant, ne redoutez pas de voir votre ex petit ami après une rupture - voyez-le comme un défi positif à surmonter, car une fois que c'est fait, c'est fait!
