Vous n'avez pas besoin d'aller loin pour obtenir les ingrédients dont vous avez besoin pour un sourire plus éclatant. Il y a beaucoup d'articles que vous pouvez trouver dans votre épicerie locale qui peuvent aider à rendre vos dents blanches et belles.
Il n'est pas nécessaire de rechercher les meilleurs kits de blanchiment ou de lire de longues instructions. Vous n'avez pas à vous soucier de l'application de laques dentaires non digestibles. Essayez simplement d'inclure certains de ces aliments dans votre alimentation et vous vous rapprocherez de l'amélioration de la luminosité de vos dents. Facile non?
1. L'eau
La réponse évidente à presque tous les problèmes de santé et de beauté. L'eau a la capacité de garder votre bouche humide et fraîche car elle déclenche la production de salive. Cela aide à réguler vos gencives avec bien d'autres choses. La consommation régulière d'eau efface le contenu acide que vous auriez pu avoir auparavant et garde votre bouche exempte de particules stagnantes. L'eau potable aidera à éliminer les particules indésirables de nuire à vos dents. C'est bon pour tout votre corps et devrait de toute façon faire partie de votre alimentation quotidienne, donc garder vos dents propres est un bonus supplémentaire.
2. Produits laitiers
Lait, fromage, yaourt, etc., tous ces produits contiennent une grande quantité de calcium qui est excellente pour vos dents. Un autre facteur important est que les fromages plus durs aident également à nettoyer vos dents car ils se brossent fermement contre votre dent, forçant les particules alimentaires à se détacher. Voilà mon excuse pour manger plus de fromage!
3. Thé vert
Une boisson très bénéfique, l'ajout de thé vert à votre alimentation augmentera les antioxydants dans votre corps. Les antioxydants combattent non seulement l'accumulation de plaque sur vos dents, mais diminuent également la mauvaise respiration. Boire ce thé peut également contrebalancer cette acidité dans la bouche et réduire les risques de carie dentaire.
4. Pommes, carottes, concombres, céleri, etc.
Ces aliments générateurs de salive aident à réduire les niveaux d'acidité dans votre bouche, qui est une partie vitale d'une dentition saine. Les aliments riches en fibres ont également la consistance qui nettoiera vos dents.
5. Feuilles de menthe
Bien que ce ne soit pas un ingrédient évident à acheter dans votre épicerie, il est garanti qu'il vous aidera. Mâcher des feuilles de menthe ou simplement les inclure dans votre boisson / nourriture vous donnera une bonne haleine. La menthe se compose également d'un ingrédient utilisé dans le produit de blanchiment des dents et peut donc faire l'affaire sans avoir à acheter les kits de blanchiment.
Incluez ces éléments au quotidien et vous remarquerez une différence non seulement dans votre sourire, mais aussi dans votre état de santé général. Fusionner la beauté avec rester en bonne santé rend la vie tellement plus facile. Maintenant, rien ne vous empêche de battre ces cils et de faire briller ce sourire méga-watt!
