Être membre du Kardashian Klan n'est pas une mince affaire. Avec toutes les caméras et un examen constant, les filles sont toujours sous, la beauté de la photo fait littéralement partie de la description de travail.
De toutes les filles, Khloe est peut-être la plus virulente sur les régimes alimentaires et les exercices qu'elle suit, et on la voit souvent encourager sa mère et ses sœurs à l'accompagner aux cours de fitness de l'émission.
Un dur travail
photoMais les choses n'ont pas toujours été faciles. Dans les interviews, elle décrit souvent une époque où elle était plus jeune et sentait qu'elle ne cadrait pas à l'école comme les sœurs aînées Kim et Kourtney, et qu'elle avait vraiment du mal avec son apparence, en particulier la prise de poids.
Je pense que c'est pourquoi, de toutes les sœurs, Khloe s'identifie le plus à nous, car elle a traversé des luttes similaires que nous traversons toutes à un moment de notre vie, mais a réussi à vraiment changer les choses pour elle-même et regarde maintenant —Et surtout se sent — fabuleux.
photoBien sûr, rien ne vient sans un travail acharné et Khloe met certainement l'effort non seulement dans la salle de gym, mais aussi avec son alimentation et son style de vie.
Dans son livre le plus récent, «Strong Looks Better Naked», Khloe révèle comment elle a commencé à se mettre en forme tout en étant mariée à Lamar, et comment cela l'a aidée à traverser les moments difficiles de sa vie, ce qui en fait une femme beaucoup plus forte, positive et extravertie. la personne.
"Strong semble mieux nu"
photoElle remercie l'entraîneur Gunnar Peterson, qui a également travaillé avec les sœurs Kim et Kendall, d'avoir mis son régime de remise en forme sur la bonne voie en se fixant des objectifs ciblés.
Khloe déclare comment elle apporterait des photos de célébrités dont elle admirait le corps et a demandé si Gunnar modifierait sa routine pour obtenir ce look particulier.
De manière rafraîchissante, elle déclare qu'il s'agit de ce que votre corps peut faire et en acceptant que vous ne puissiez pas l'obtenir exactement comme eux, mais certainement assez proche pour que vous soyez satisfait des résultats et que vous remarquiez un énorme changement.
photoTout au long de son livre, et comme nous l'avons vu dans la série, il est clair que l'exercice est en grande partie un stimulant pour la santé mentale de Khloe car il est physique, comme elle l'écrit: «Une chose que les gens ne savent peut-être pas sur moi, c'est que je suis très passionnée. Quand quelque chose me dérange, je le sens tout de suite, et ma réaction immédiate est de bondir comme une lionne. Mais au gymnase, j'ai vite découvert que je pouvais prendre un moment, freiner mes inclinations naturelles et conserver ma férocité pour mon exercice. Je ressens un immense soulagement dès que je franchis ces portes.”
Son entraînement
photoKhloe fait une variété de séances d'entraînement différentes à une liste de lecture qui comprend Nicki Minaj, Kayne West et Beyonce. Elle aime le cardio, la boxe, la musculation, la natation et les entraînements généraux de haute intensité car elle déclare qu'elle est accro à la transpiration car elle lui donne l'impression de libérer les toxines et qu'elle a accompli quelque chose. Cependant, elle aime aussi une douce randonnée dans les collines d'Hollywood, sur laquelle Kim et Kylie sont connues pour la rejoindre.
Son régime
photoNaturellement, la nourriture joue également un rôle énorme dans la façon dont elle maintient son apparence. Khloe a demandé conseil au nutritionniste Dr. Philip Goglia après être tombé dans une période de mauvaises habitudes alimentaires; on lui a conseillé d'éviter les glucides après 16 heures ainsi que les aliments contenant du gluten, de la levure et des produits laitiers.
Khloe déclare qu'elle ne croit pas aux régimes à la mode, en particulier ceux qui vous encouragent à faire toute forme de restriction calorique extrême. Ce qui est rafraîchissant, c'est que si Khloe veut du gâteau, elle mangera ce gâteau mais pas tout le temps, ce qui est une façon terre-à-terre de vous traiter à l'occasion sans vous punir pour cela, ce dont Khloe est un grand croyant.
Khloe a un régime alimentaire quotidien strict qui comprend le début de la matinée avec un énorme verre d'eau avant son café du matin. Auparavant, elle buvait du soda à la place de l'eau, mais a rapidement réalisé les avantages incroyables d'ajouter plus d'eau à sa routine.
photoElle ajoute du melon dans l'après-midi pour lui donner une petite touche - une recette que Kim n'a pas tardé à voler après l'avoir essayé alors qu'elle était enceinte de Saint. L'eau aide à éliminer les toxines, c'est pourquoi Khloe l'aime tellement - sans oublier qu'elle ne contient pas de sucre qui est stocké sous forme de graisse à moins que nous ne le brûlions.
Tout au long de la journée, Khloe a fixé des heures de repas et consommera des plats tels que la salade de poulet chinoise pour le déjeuner et de nombreuses collations saines tout au long de la journée.
Tout comme avec son régime d'exercice, Khloe croit en appréciant la nourriture que vous mangez même si elle est saine et pas un sac de croustilles (dont elle dit qu'elle mangeait des sacs juste parce qu'elle appréciait le son du crunch!).
photoÀ mesure qu'elle s'intéresse davantage à la forme physique et reçoit des avantages mentaux et physiques incroyables, elle est devenue plus motivée et elle déclare que la motivation est la clé du maintien de toute routine. On a dit que Khloe avait l'habitude d'avoir des jours de repos le week-end mais a trouvé lundi trop difficile, alors elle s'entraîne maintenant tous les jours, mais à son propre rythme.
Bien que les Kardashian aient eu leur juste part de controverse au fil des ans, il faut dire que Khloe est une femme forte qui travaille dur pour maintenir sa santé, son corps et son bien-être.
Le régime alimentaire et l'exercice sont extrêmement importants pour elle d'une manière qui va bien au-delà des bienfaits physiques, car elle attribue ses séances d'entraînement à l'aider à traverser les bons et les moments difficiles. Khloe n'est qu'un exemple du fait que rien ne vient sans un travail acharné et de la détermination mais, en fin de compte, si vous vous en tenez à cela, cela conduira à votre succès.
Toutes les photos utilisées proviennent de la page Facebook officielle de Khloe
