Si vous avez du mal avec les yeux qui piquent et le nez bouché qui accompagnent les allergies, voici quelques remèdes maison qui vous offriront un soulagement bien nécessaire!
Bien que la plupart d’entre nous soient prêts à passer l’hiver et à profiter du temps plus chaud que le printemps peut offrir, les mois de mars à juin ne sont pas aussi les bienvenus pour les personnes souffrant d’allergies saisonnières. Avec le soleil, des températures plus élevées et des arbustes qui se transforment en une nuance de vert vif, viennent également des yeux qui piquent, des larmoiements, un nez qui coule ou bouché et des maux de tête qui vont et viennent comme la marée. Et, si vous êtes allergique à d'autres choses (comme la fumée, la poussière ou les squames d'animaux), vous souffrez toute l'année sans aucun sursis.
La bonne chose est qu'il existe de nombreux remèdes maison pour les allergies qui offrent un soulagement bien nécessaire. En voici quelques-uns à considérer:
Anti-allergène à votre environnement
Bien sûr, la première étape pour vous sentir mieux est d'essayer de vous débarrasser des allergènes qui dérangent votre corps. Si vous êtes allergique aux squames d'animaux, par exemple, vous devrez peut-être trouver une nouvelle maison pour votre petit ami à fourrure. Ou, si la poussière vous fait éternuer et que vos yeux se gonflent, l'embauche d'une entreprise de nettoyage hebdomadaire peut être ce que vous devez faire.
Quelques autres considérations incluent:
- Enlever le tapis de votre maison (ce qui aidera avec de nombreuses allergies différentes);
- Installer un déshumidificateur pour que les allergènes ne se multiplient pas et que les moisissures ne se développent pas; et
- Gardez vos fenêtres fermées si vous êtes allergique au pollen ou à tout autre élément pouvant circuler dans l'air extérieur.
Plus vous en ferez pour réduire au minimum vos allergènes, moins vos symptômes seront intenses.
# 1 Utilisez du miel et de la cannelle
En plus d'atténuer les symptômes d'allergies, le miel (qui est préférable lorsqu'il est acheté localement si ce sont des allergies saisonnières qui vous dérangent) aide également à guérir les brûlures et à supprimer la toux, tandis que la cannelle réduit le taux de cholestérol et contrôle la glycémie. Mélangés ensemble, ils ont démontré qu'ils soulageaient l'arthrite, réduisaient votre risque de maladie cardiaque, apaisaient les maux d'estomac, vous aidaient à perdre du poids et même à nettoyer votre visage des boutons.
Mettez ces deux ingrédients sur votre toast du matin, dans une tasse de thé chaud pour vous détendre la nuit, ou dissolvez-les simplement dans un verre d'eau tiède et buvez-les de cette façon. Peu importe la façon dont vous les ingérez, obtenez-les simplement comme vous le pouvez et vous obtiendrez un soulagement des allergies bien nécessaire (en plus de certains des autres avantages énumérés ci-dessus).
Le seul avertissement avec ce remède à la maison est de ne jamais donner de miel aux enfants de moins d'un an. Leur système immunitaire n'est pas assez fort pour conjurer les bactéries qui se trouvent souvent dans le miel et ils risquent donc le botulisme s'ils en mangent, ce qui peut les amener à l'hôpital avec un respirateur.
# 2 Profitez d'un rinçage à l'eau salée
La sourceUne façon d'éliminer les irritants de votre cavité nasale si vous avez des allergies saisonnières consiste à rincer à l'eau salée. Certes, il ne semble pas très agréable de pousser de l'eau dans le nez, mais si vous l'avez déjà essayé, vous savez que c'est en fait assez apaisant.
Il existe plusieurs pots Neti et bouteilles de solution saline que vous pouvez acheter dans la plupart des magasins de vente au détail pour vous aider. Vous pouvez acheter des solutions premade ou mélanger les vôtres en combinant une cuillère à café de sel, une pinte d'eau bouillie ou distillée qui est réchauffée et une pincée de bicarbonate de soude. Versez-le dans une narine au-dessus de l'évier de la cuisine et laissez-le couler par votre autre narine ou votre bouche. Faites-le chaque matin et soir et vous remarquerez moins de symptômes.
Si vous ne pouvez tout simplement pas trouver en vous-même de l'eau dans le nez, vous pouvez toujours obtenir un soulagement similaire en utilisant un spray salin. Il existe une variété d'options disponibles dans la plupart des magasins de soins de santé, alors choisissez-en une et voyez si cela fonctionne pour vous.
# 3 Offrez-vous un soin du visage à la vapeur
Alors que certaines personnes se donnent des soins du visage à la vapeur pour ouvrir leurs pores et nettoyer leur peau, ces traitements à base d'eau sont également bons pour les allergies. L'air très humide recouvre vos voies nasales irritées et encourage l'écoulement de mucus afin que votre corps élimine naturellement les allergènes de votre système.
Faites simplement bouillir une casserole d'eau et versez-la dans un bol résistant à la chaleur. Placez votre tête directement au-dessus de la vapeur, en drapant une serviette ou une taie d'oreiller sur votre tête pour rationaliser la vapeur dans votre nez. Vous pouvez même ajouter un peu d'huile d'eucalyptus à l'eau pour une meilleure capacité respiratoire car elle est à la fois anti-inflammatoire et antibactérienne. Faites cela pendant 5 à 10 minutes par jour pour les meilleurs effets.
De longues douches chaudes offrent les mêmes avantages d'éliminer les allergènes de votre corps, d'ouvrir vos voies nasales et d'atténuer la pression dans votre tête. Assurez-vous simplement d'hydrater votre peau par la suite, car l'eau chaude a tendance à l'assécher.
# 4 Utilisez un purificateur d'air
Si vous souffrez d'allergies saisonnières, évacuer les irritants de l'air à l'intérieur de votre maison via un purificateur d'air vous aidera à soulager votre douleur. Vous pouvez également acheter un purificateur pour votre espace de travail, si possible, afin d'y respirer un air pur. Choisissez celui qui utilise un filtre HEPA (air à particules à haute efficacité) car ceux-ci se sont avérés être les plus efficaces.
De plus, gardez vos fenêtres fermées pour ne pas laisser entrer plus d’allergènes et, si vous sortez, portez des lunettes de soleil pour empêcher toute substance irritante de pénétrer directement dans vos yeux.Vous ne pouvez pas arrêter les particules que Mère Nature choisit de mettre dans l'air, mais vous pouvez contrôler la quantité d'entre elles que vous absorbez.
# 5 Mangez des aliments épicés
Les aliments épicés sont non seulement utiles pour augmenter votre métabolisme, mais ils ouvrent également vos voies nasales - ce qui est essentiel pour les personnes allergiques. Pensez à la façon dont l'eau de vos yeux et votre nez coulent lorsque vous avez un plat qui contient des piments forts. Bien que ce ne soit pas toujours une expérience agréable, cela vous permet de respirer plus facilement.
Certaines épices à rechercher comprennent les poivrons de Cayenne, la poudre de chili et le wasabi. Ajoutez-les à vos aliments et, essentiellement, c'est comme piquer un ballon avec une épingle et laisser l'air s'écouler lentement. Votre pression dans votre tête diminuera et vous vous sentirez mieux presque instantanément.
Ce ne sont que quelques remèdes maison que vous pouvez utiliser pour soulager vos allergies, qu'elles soient saisonnières ou spécifiques, et respirer à nouveau clairement. Essayez-en un ou essayez-les tous. Qu'avez-vous à perdre?
