Vous battez-vous sale et finissez par dire des choses que vous ne voulez pas vraiment dire quand vous vous disputez? Voici comment garder les arguments propres et réfléchir avant de parler.
Nous l'avons tous fait. Il y a eu au moins une fois dans votre vie où vous avez été au milieu d'une dispute enflammée et avez dit quelque chose de si horrible, si choquant de haine, que vous secouez toujours la tête de honte.
Je l'ai fait plus d'une fois.
La vérité est que nous sommes seulement humains, ce qui signifie que parfois nous allons dire des choses que nous ne voulons pas vraiment dire ou mettre le pied dans la bouche et dire quelque chose que nous ne pourrons jamais reprendre. Non seulement ces moments sont embarrassants, mais ils sont aussi très blessants pour la personne avec qui nous nous disputons, et cette personne est le plus souvent notre amant.
la sourceAvant de partir et de dire quelque chose que vous regretterez, utilisez ces dix conseils la prochaine fois que vous et votre gars sentirez une bagarre. Réfléchissez avant de parler et sauvez-vous de beaucoup de chagrins plus tard.
Écoutez votre partenaire
Avant d'ouvrir la bouche et d'entamer un débat animé, arrêtez-vous et écoutez vraiment ce que votre homme essaie de dire. La plupart du temps, nous interrompons notre partenaire avant qu'il ne puisse achever sa pensée complète, seulement pour découvrir qu'il a raison (ou du moins la plupart du temps). N'interrompez pas… écoutez, cela vous aidera à vraiment voir le point de vue de l'autre personne.
Ne discutez pas quand vous êtes intoxiqué
Si vous avez quelque chose à combattre, attendez d'être sobre. J'ai grandi dans une famille d'alcooliques, et je peux vous dire qu'il y avait de nombreuses fois des choses qui ne pouvaient jamais être oubliées, même si ces mots n'étaient pas vraiment intentionnels. Lorsque vous êtes ivre, vous avez tendance à dire des choses vraiment stupides, il est donc préférable de discuter sobrement, au moins alors vous avez une chance de suivre le reste de ces conseils.
Avoir une preuve
Vous pensez que votre homme vous trompe? Ne vous battez pas avec lui tant que vous n’avez pas de preuves. Honnêtement, vous n'avez aucune chance en enfer de gagner votre argumentation si vous n'avez pas de preuve de quoi que ce soit, vous pensez qu'il a mal agi. Un bon débat est soutenu par des preuves factuelles et non circonstancielles.
Chewing gum
Une façon de garder la bouche fermée et de ne pas dire quelque chose que vous regretterez est de mâcher un morceau de gomme lorsque vous êtes au milieu d'une dispute. C'est vrai, éclatez un morceau de chewing-gum et ça gardera votre bouche occupée. Au lieu de crier, vous vous retrouverez à mâcher avec colère.
Cela ne fonctionne pas avec le tabagisme, si vous êtes un fumeur, vous devez toujours utiliser la gomme, il est trop facile de parler entre les chutes de cigarette.
Demandez à votre amoureux de s'éloigner un instant
La plupart d'entre nous peuvent ressentir quand nous sommes sur le point d'exploser, donc avant d'atteindre ce point de rupture, demandez à votre amoureux de s'éloigner un instant. Je fais ça tout le temps avec mon fils. Quand je suis de mauvaise humeur et que je veux crier après quelqu'un, je lui demande d'aller dans sa chambre et de me donner une minute pour me calmer afin de ne pas m'en prendre à lui. Ça marche!
Restez dans le présent
Un des plus gros problèmes que les gens ont lorsqu'ils discutent est qu'ils ne peuvent pas garder l'argument dans le présent. Vous ne pouvez pas continuer à remonter le passé chaque fois que vous vous battez avec votre amoureux. Honnêtement, tout ce qu'il fait est de jeter du carburant sur le feu métaphorique et de soulever de vieux problèmes.
En d'autres termes, vous vous disputerez sur quelque chose qui a déjà été débattu, et vous ressentirez toutes ces émotions ainsi que toutes les émotions du problème actuel. Ne vous battez pas encore une fois pour le passé, gardez le combat au présent.
Respirez profondément
Arrêtez. Avant de commencer votre concours de cris, respirez profondément et maintenez-le pendant quelques secondes. Ferme tes yeux. Comptez lentement jusqu'à cinq. Forcez votre corps et votre esprit à se détendre juste un peu avant de laisser l'argument se poursuivre.
Croyez-le ou non, les techniques de respiration sont utilisées partout dans le monde pour contrôler beaucoup de choses, de la douleur à l'émotion, et la colère est l'une de ces émotions où des respirations profondes et apaisantes aident réellement.
Parle doucement
la sourceAvez-vous déjà remarqué que vous avez tendance à dire des choses vraiment stupides lorsque vous criez? Lorsque vous parlez doucement, vous êtes moins susceptible de dire quelque chose que vous ne voulez pas vraiment dire parce que vous ne vous sentez pas aussi passionné ou passionné. C'est aussi une bonne technique pour réduire la colère.
Maintenant, avant de vous faire une mauvaise idée, je ne veux pas parler de cette voix maléfique et chuchotante que les gens utilisent juste avant de commettre un meurtre, je veux dire vraiment doucement comme si vous essayez de cacher un argument à un enfant. Contrôlez votre voix et vous contrôlerez mieux vos émotions.
Essayez de faire preuve d'empathie
Je sais que c'est difficile, mais quand votre partenaire se dispute, faites de votre mieux pour vous mettre à sa place pendant un moment. As-tu vraiment une idée de sa journée? Comprenez-vous vraiment ses sentiments et ses émotions? D'accord, c'est parfois beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît, mais il y a des moments où cela mettra vraiment l'argument en perspective et vous permettra d'avoir une conversation significative par opposition à un match hurlant.
Éloignez-vous
Parfois, quand tout le reste échoue, vous devez juste vous éloigner. C'est vrai, au lieu de poursuivre le combat et de dire vraiment des choses que vous ne voulez pas dire, sortez simplement de la pièce ou de la maison, puis revenez quand vous êtes calme et que vous pouvez parler rationnellement à votre amoureux. Ce n'est pas facile, mais cela pourrait simplement sauver votre relation.
Donc, la prochaine fois que vous vous disputerez, gardez ces conseils à l'esprit. Après tout, n’auriez-vous pas plutôt un argument à résoudre que de dire quelque chose que vous regretterez toujours?
