Ce n'est pas facile d'arrêter de penser à quelqu'un à qui vous avez donné votre cœur mais bon, ce n'est pas impossible non plus. Lisez la suite pour savoir comment arrêter de penser à lui.
Cela aurait pu être juste une date ou deux, ou une longue relation qui, selon vous, devait durer éternellement. Quoi qu'il en soit, vous ne pouvez tout simplement pas sembler surmonter le fait que la «magie» que vous avez partagée ensemble a pris fin et peut-être que vous ne vous remettrez plus jamais ensemble.
Maintenant, vous souffrez à cause de la rupture et du fait que vous ne pouvez pas le faire sortir de votre esprit (peu importe vos efforts) vous rend fou.
Les bons et les mauvais moments que vous avez partagés en couple jouent encore et encore dans votre tête et votre cerveau est coincé en pensant à ce que vous auriez pu faire pour éviter les retombées.
Si vous traversez ce moment angoissant en ce moment, nous avons une bonne nouvelle pour vous: vous n'êtes pas le seul.
Plus important encore, il existe un moyen de sortir d'une situation aussi malheureuse (mais totalement non désespérée) et nous les avons rassemblés dans la liste d'aujourd'hui.
Voici comment arrêter de penser à lui pour de bon!
1) Soyez rationnel
Si facile à dire mais si difficile à faire, non? Lorsque vous êtes blessé, il y a de fortes chances que votre esprit soit plein de pensées irrationnelles. Cela peut être de chercher une explication acceptable des raisons pour lesquelles les choses se sont passées comme elles l'ont fait et de nous faire confiance.
Alors, quand votre esprit commence à s'éloigner quelque part, vous savez qu'il peut encourager des pensées irrationnelles, arrêtez. Fermez les yeux et respirez. Concentrez-vous sur le fait que certaines choses se produisent pour une raison et parfois, il vaut mieux ne pas savoir quoi que ce soit.
Lorsque vous faites cela, vous finirez par apprendre à cesser de penser à lui. Nous y sommes allés et nous savons que vous pouvez vous en sortir comme la femme forte que vous êtes.
2) Coupez toutes sortes de communication avec lui
Vous avez peut-être décidé de vous séparer à l'amiable et, dans l'affirmative, il y aura probablement une forme de contact ou une autre. Bien que cela soit tout à fait correct, ce n'est pas quelque chose qui peut vous aider avec ce que vous essayez de réaliser en ce moment - arrêter de penser à lui.
Alors n'appelez pas et ne retournez pas ses appels. Ne texte pas. Arrêtez de répondre à ses messages privés. Faites-le pendant que vous êtes certain que vous n'êtes pas encore au-dessus de lui. Si vous commencez à devenir amical plus tôt que tard, vous ne pourrez peut-être pas vraiment récupérer.
3) Retirez tout ce qui vous rappellera de lui
Vous ne pouvez évidemment pas simplement supprimer toutes les photos que vous avez de lui et les bons moments que vous avez partagés ensemble sur votre téléphone.
Si vous n'êtes pas encore prêt à le faire, ce que vous pouvez faire est de les stocker ailleurs où vous ne pouvez pas facilement les voir lorsque vous vous sentez déprimé et qu'il vous manque terriblement.
Retirez toutes ses affaires de votre appartement et si cela vous aidera à l'oublier facilement, rangez tout ce qu'il vous a donné dans une boîte et rangez-le ailleurs. Cela vous aidera à arrêter de penser à lui et aux souvenirs que vous avez partagés lorsque vous étiez encore en couple.
4) N'espionnez pas ses comptes de réseaux sociaux
Oui, nous savons que vous l'avez fait et vous parcourez probablement sa chronologie Facebook en ce moment pour voir ce qu'il a fait récemment (et souhaiter que sa vie soit misérable depuis que vous vous êtes séparés).
Faire cela ne vous aidera pas à avancer. Vous vous sentiriez simplement pire, surtout s'il s'amusait dans sa nouvelle vie de célibataire. Déconnectez-vous et si vous ne pouvez pas le faire, ne tapez pas son nom dans la zone de recherche. Vous nous remercierez plus tard!
5) Trouvez une distraction puis restez distrait
Allez au gymnase et entraînez-vous comme une bête. Si vous n'avez pas envie de vous défouler en transpirant, trouvez autre chose que vous aimez faire. Cela peut être du yoga ou de la peinture. Cela peut aussi être quelque chose d'extrême comme le parachutisme ou le wakeboard.
Quoi qu'il en soit, faites-le. Ne vous enfermez pas dans votre chambre. Sortez de la maison et faites tout ce qui peut aider votre esprit stupide à se concentrer sur autre chose que lui. Remplacez ces anciens souvenirs en en créant de nouveaux. Tu peux le faire!
6) Prenez soin de vous
Il n'y a pas de meilleur moment pour vous offrir tout ce que vous voulez que lorsque vous êtes célibataire.
Donc, si vous voulez acheter une nouvelle paire de chaussures ou ce sac élégant que vous regardez depuis des mois, ne laissez rien et personne ne vous arrête.
Partez en vacances afin que vous puissiez passer plus de temps pour vous-même et peut-être rencontrer de nouvelles personnes qui peuvent vous aider à le distraire.
7) Réinventez-vous
Ne vous contentez pas de vous asseoir devant la télévision et regardez des romcoms qui ne vous font pas du tout vous sentir mieux. Prenez une douche, habillez-vous pour tuer et faites un voyage au salon.
Obtenez une nouvelle coupe de cheveux et sortez comme si vous étiez une personne totalement différente, quelqu'un qui n'a pas eu le cœur brisé auparavant.
Faites-nous confiance lorsque nous disons que lorsque vous vous transformerez en quelque chose que vous avez toujours voulu être, votre esprit têtu suivra.
8) Sortez à une date décontractée
Voir de nouvelles personnes vous aidera sûrement lorsque vous ne pourrez pas arrêter de penser à lui. Cela donnera à votre cerveau de nouvelles personnes à penser et à se concentrer.
Alors appelez vos copines et dites-leur que vous êtes célibataire et prête à vous mêler. Assurez-vous simplement de ne pas être obsédé par tous les gars avec qui vous sortez avec un rendez-vous, car si vous le faites, cela va à l'encontre du but d'essayer d'arrêter de le penser.
9) Voir vos amis et votre famille
Lorsque votre esprit est stressé et obsédé, vous obtiendrez une pause si vous vous permettez de parler de vos pensées et de tous les bagages que votre cœur porte.Qui appellerez-vous lorsque vous serez prêt à renverser tous les grains?
Bien sûr, ce serait des amis et une famille de confiance. Personne ne vous connaît mieux qu'eux. Plus important encore, personne ne peut mieux écouter vos histoires sordides et douloureuses qu'eux. Alors, appelez votre meilleure amie ou votre maman, puis prenez la route. Ça vaut toujours le voyage.
10) Pardonnez
photoNous avons mis ce dernier sur cette liste parce que nous savons que c'est la partie la plus difficile. Le pardon ne vient pas facilement et c'est un processus angoissant à traverser.
Mais tu sais quoi? C'est l'un des moyens les plus rapides d'arrêter de penser à lui. Lorsque vous lui pardonnez vraiment, même s'il n'est pas désolé, vous vous libérez de tout ce qui est négatif entre vous et lui.
Et quand vous le faites, votre cœur et votre esprit seraient également libres de toutes pensées liées à lui.
* Quand tu ne peux pas arrêter de penser à lui: vis dans le présent
Avouons-le: vous ne pouvez pas le faire sortir de votre esprit après la rupture parce que votre esprit vit toujours dans le passé. Lorsque vous êtes obsédé par ce qui s'est passé dans le passé, il prend le contrôle de votre présent.
Votre présent ne devient alors qu'un fruit douloureux de votre passé, de choses sur lesquelles vous n'avez plus de contrôle et de choses que vous ne pouvez plus changer. Comment sortir de cette phase vicieuse?
Tout d'abord, vous devez réaliser que vous ne vivez pas dans le moment. Lorsque cela s'est enfoncé, acceptez le fait que le passé soit passé et que vous devez vous replonger dans le présent afin de pouvoir commencer à récupérer ce que vous avez perdu au cours du processus: votre soi précieux et irremplaçable.
Ce n'est pas toujours une chose facile à faire, donc si vous avez du mal à le faire, n'hésitez pas à demander de l'aide à des gens qui vous aiment et vous aiment vraiment: vos amis et votre famille.
Bonne chance!
Avez-vous déjà été avec quelqu'un à qui vous ne pouvez pas vous arrêter de penser après votre rupture? Parle-nous-en dans les commentaires.
