Vous détestez être le centre d'attention et vous avez l'impression que tout le monde vous regarde et vous juge en silence? Ces activités stimulantes vous aideront à améliorer votre estime de soi!
Quiz pop: vous êtes au mariage d'un ami et pendant les discours, quelqu'un crie que vous devriez vous lever et dire quelque chose. Quelle est votre première réaction?
Est-ce:
- UNE: Oh mon Dieu. Heck non! Je me demande si je peux sortir par la porte arrière alors que personne ne regarde…
- B: Brillant! * Fissure les phalanges et se lève. * Je n'ai que la doublure pour cette même occasion.
Si vous êtes plus intéressé à vérifier les panneaux de sortie qu'à vous diriger vers le devant de la pièce, il est temps que vous preniez en charge votre insécurité et commenciez à vivre la vie pleine, confiante et assurée que vous étiez destiné - et méritez - d'avoir.
Heureusement, tout comme il y a une formation au camp d'entraînement pour réparer vos fesses bancales et des cours de cuisine pour gérer vos compétences en cuisine, il y a des activités que vous pouvez essayer afin d'améliorer l'estime de soi si vous ne vous sentez pas en sécurité.
1. Faites une séance photo glamour professionnelle
Maintenant, avant de rouler les yeux et de penser «ne va jamais arriver», restez avec moi.
Je sais qu'en ce moment, la dernière chose que vous voudriez probablement faire si vous ne vous sentez pas en sécurité est de vous faire prendre en photo. Mais il y a une raison pour laquelle les gens font des photos glamour: tout simplement parce que tu es absolument incroyable et c'est une chose tellement amusante et qui renforce la confiance.
Non seulement votre photographe saura quels angles sont flatteurs et comment vous faire paraître sous votre meilleur jour, mais toute l'expérience de sortir de votre zone de confort et d'essayer quelque chose de nouveau vous fera vous sentir incroyable.
Vous aurez également de superbes photos à conserver qui vous rappelleront à quel point vous êtes vraiment belle.
2. Essayez la datation rapide
la sourceEncore une fois, cela peut sembler un peu là-bas pour mes copines timides, mais c'est un incontournable sur votre liste de succès de renforcement C'est parce que flirter avec un inconnu nous donne une sorte d'énergie invisible. Nous sommes une version plus courageuse, plus amicale et plus confiante de nous.
Mieux encore, si vous dites quelque chose de stupide ou si ça ne va pas bien, vous n'avez qu'à passer une minute ensemble et vous ne le reverrez plus jamais! Pensez-y comme un terrain d'entraînement pour votre estime de soi, une façon infaillible de repousser vos insécurités et de vous faire sentir sensuelle et rayonnante à nouveau.
3. Méditation de pleine conscience
la sourceOn dit que ce type de méditation - utilisé par les bouddhistes pour contribuer à leur attitude calme, cool, rien-à-jamais-phases - aide à renforcer votre estime de soi en vous permettant de vous accepter.
En étant attentif à toutes les choses positives et négatives que vous vous dites qui ont un impact sur vos émotions, vous pouvez vous distancier du problème et le regarder sous un nouvel angle. Cela vous aide à comprendre que vous ne vous sentez pas en sécurité à cause de ce qui se passe à l'étage - dans votre esprit, et pas dans le monde réel.
4. Prenez un cours de danse réservé aux filles
la sourceEnfin, j'aimerais que vous essayiez un cours de danse réservé aux femmes. Vous pouvez généralement les trouver dans votre collège communautaire local ou dans un gymnase pour femmes, et ils sont absolument sublimes pour renforcer votre confiance et vous aider à surmonter vos insécurités.
Rejoindre un cours pour débutants, où tout le monde est au même niveau de (in) compétence, vous aidera à vous sentir plus à l'aise et à apprendre à profiter davantage de l'instant présent.
Vous développerez également une nouvelle compétence si vous vous y tenez et si vous avez de quoi être fier. D'ailleurs, qui n'aime pas avoir des mouvements impressionnants sur la piste de danse? Je dirais que c'est une compétence de vie que nous devons tous développer!
Et rappelez-vous, si l'idée de faire quelque chose vous met mal à l'aise, c'est probablement un signe que vous devriez essayer.
La plupart du temps, nous ne nous sentons pas en sécurité parce que nous avons une idée dans notre esprit que nous ne sommes pas assez bons. Que nous ne sommes pas assez jolis, drôles, intelligents ou talentueux.
Et parfois, grattez ça - tout le temps, cette hypothèse doit être lancée dans le cul et envoyée dans un emballage. Parce que tu es assez intelligent. Vous êtes magnifique, talentueux, plein d'esprit et terriblement drôle! Alors embrasse-le. Embrasse-toi. Et apprenez à laisser aller le reste.
Photo de couverture: weheartit.com
