Nerd inspirant de la santé et du yoga: une entrevue avec la charmante baie de lola (2024)

Lola Berry est une jeune nutritionniste diplômée et professeur de yoga qui inspire les gens du monde entier à vivre une vie plus saine et plus heureuse.

Lola Berry est une nerd inspirante de la santé et du yoga, elle s'engage à être la meilleure version d'elle-même qu'elle peut être. Lola se considère très chanceuse car elle arrive à diffuser le message à travers les médias avec des livres, la radio et la télévision. Elle est nutritionniste diplômée et professeur de yoga avec un baccalauréat en sciences de la santé. Elle a étudié la nourriture crue, l'analyse de l'iris et même la guérison des cristaux, ce qui fait d'elle une nerd hippie!

Nerd de la santé et de la nutrition

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YQ: Quand et comment avez-vous commencé à vous intéresser à la nutrition?

Lola Berry: J'étais tellement malsain, j'étais un DJ et un gamin de fête et un jour j'ai décidé de faire une cure de désintoxication en été. J'ai commencé à me sentir bien, ma peau brillait, j'étais en bonne santé et je me sentais pure. Ensuite, j'ai commencé à étudier pour un baccalauréat, avec une spécialisation en sciences de la santé, plus spécifiquement en médecine nutritionnelle. Je ne pensais pas que j'étais assez intelligent pour passer à travers les trucs de la science, donc, si je pouvais le faire, croyez-moi, vous avez tout à fait cela.

YQ: Qu'est-ce qui vous intéresse le plus en matière de santé et de nutrition?

Lola Berry: C'est tellement cool que chaque jour vous pouvez choisir comment vous nourrir. Lorsque vous réalisez que la balle est dans votre camp, pour ainsi dire, cela devient vraiment stimulant.

YQ: Quel est le meilleur régime à suivre?

Lola Berry: Honnêtement, je ne pense pas qu'il y ait un seul régime pour personne, je veux dire, il y en a tellement. Mais en fin de compte, il s'agit de les essayer et de voir ce qui fonctionne pour vous. Je les ai tous essayés et à la fin de la journée, je fais confiance à mon corps, il sait mieux et il me dira si quelque chose fonctionne ou non.

Habitudes alimentaires importantes, bouchée par bouchée

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YQ: Quelles sont les habitudes alimentaires les plus importantes des femmes dans la trentaine?

Lola Berry: Je pense que les protéines et les graisses, les gens ont peur des calories, mais je ne suis pas fan de cela, je pense que c'est dans les années 30 quand nous commençons vraiment à nous soucier de la façon dont nous allons vieillir. Et les gens me demandent quels sont mes secrets de peau et je le sais toujours parce que je mange tellement de graisse. Je suis un avocat, du saumon, de l'huile d'olive extra vierge (Aussie), de l'huile de noix de coco et de la noix de macadamia!

YQ: Sucre, matières grasses et gluten: qu'est-ce qui est autorisé et qu'est-ce qui ne l'est pas? Pourquoi?

Lola Berry: Eh bien, je suis tout pour les graisses et je me sens dégoûté quand je mange du gluten ou des sucres raffinés, donc les graisses saines qui sont bonnes pour vous ont le pouce levé. Le gluten ne fonctionne tout simplement pas pour moi, et encore une fois, il s'agit simplement de trouver ce qui fonctionne pour vous. En ce qui concerne les sucres, pensez aux vrais aliments: l'érable, les fruits, le miel, la stévia. Le corps sait quoi faire avec ça.

YQ: Nommez 3 choses que les gens font le plus souvent mal lorsqu'ils préparent des aliments?

Lola Berry: Je pense que nous faisons tous un million et une chose à la fois, donc c'est vraiment facile de manger sur pilote automatique et vous oubliez presque que vous avez même mangé. Je suis très attentif à l’alimentation et à la vie en général. Prenez le temps de rendre votre nourriture nutritive et pour moi, c'est presque une expérience sacrée.

YQ: Quel est le mythe le plus idiot de la nutrition dont vous ayez jamais entendu parler?

Lola Berry: Hmmm… Je ne sais pas trop, je veux dire, je pense que tout a sa place, mais la chose la plus idiote que j'ai personnellement faite a été une très longue période de jeûne, ce qui m'a rendu très malade. C’est juste quelque chose que j’ai fait! Pas amusant du tout!

YQ: Quels sont les boosters de métabolisme les plus efficaces que les gens peuvent utiliser tous les jours?

Lola Berry: Gingembre, huile de coco, piment, musculation.

Conseils de santé importants et faciles à suivre

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YQ: Quel conseil donneriez-vous aux personnes qui veulent perdre du poids rapidement?

Lola Berry: Otez la chronologie, changez votre style de vie et commencez à vous aimer, puis ça tombe. Vous devez cependant apprendre à vous aimer et à embrasser le voyage, c'est la clé.

YQ: Vous avez inspiré beaucoup de gens à changer leurs mauvaises habitudes alimentaires. Souhaitez-vous partager votre secret avec nous?

Lola Berry: Soyez heureux et entourez ceux qui vous rendent heureux. C’est la clé pour rester sur la bonne voie. Faites confiance à votre instinct, il sait vraiment mieux, vous savez si vous voulez être avec quelqu'un ou non, faites-vous confiance, aimez-vous et faites les choses que vous aimez le plus.

YQ: Quels sont vos 3 repas nutritifs, sains et délicieux préférés?

Lola Berry: Saumon croustillant et salade Charlie's de Le livre de recettes 20/20 Diet.

Tarte au banoffee crue aussi de Le livre de recettes 20/20 Diet.

Smoothie bateau de rêve à l'avocat Le livre de recettes 20/20 Diet.

YQ: Avez-vous des conseils à donner à nos lecteurs qui luttent avec leurs habitudes alimentaires et leur image corporelle?

Lola Berry: Si vous avez besoin d'aide, obtenez-la. Je l'ai fait, et cela a fait la différence et a mis en perspective un domaine sur lequel je n'avais aucune perspective. Ensuite, travaillez à aimer votre vie, je veux dire, c'est très court notre temps sur cette planète. Alors, trouvez ce que vous aimez et faites-en votre vie.Si vous n'êtes pas trop sûr de ce que c'est, trouvez votre flux, cela signifie que vous devriez trouver ce qui vous assurera que vous vivez votre objectif, faites ce que vous aimez.