Pendant les étapes de la violence mentale, vous commencez à vous perdre pour devenir ce que votre autre significatif veut que vous soyez. Cependant, vous n'êtes pas perdu pour toujours. Vous pouvez toujours être trouvé.
La violence mentale a un moyen de changer votre personnalité sans même que vous vous en rendiez compte. C'est subtil. Lorsque vous arrivez au stade où vous êtes assez courageux pour partir, vous vous rendez compte de tous les dégâts qui ont été causés. Cependant, lorsque vous étiez au milieu de la violence, vous ne pouviez pas le voir - pas nécessairement parce que vous ne le vouliez pas, mais peut-être espériez-vous simplement que cela disparaîtrait.
Maintenant que vous êtes libre, vous vous retrouvez toujours pris au piège, incapable de sortir. C'est un rappel quotidien de ce qu'était votre vie à un moment donné, même si vous en vivez une version complètement différente. Dans votre esprit, vous êtes toujours la même personne. Vous le revivez tous les jours. Certaines choses vous rappellent les événements qui se sont produits. Certains jours, ils sont trop lourds à gérer. D'autres jours, vous choisissez de l'ignorer.
À un moment donné cependant, si vous ne l'avez pas déjà fait, vous vous lasserez de vivre la même vie que vous avez eue lorsque vous avez été victime de violence mentale. Au moment où cela se produit, vous serez prêt à trouver la version de vous qui a disparu dans le processus.
Une plaie qui suinte est à la fois frustrante et douloureuse.
Il ne garde aucune trace du nombre de fois que vous avez tenté de le nettoyer ou de la quantité d'efforts que vous avez déployés pour vous débarrasser du pus et le nourrir afin qu'il puisse guérir. Une plaie infectée ne connaît que la quantité de pus qui doit encore sortir.
Dans une certaine mesure, vous vous blâmez de vous être mis dans la position d'être infecté, même si dans le fond de votre esprit vous savez que c'était un accident. Vous ne pouviez pas savoir que vous alliez être infecté, ni savoir combien de temps il faut pour guérir. Tout ce que vous savez, c'est qu'une blessure infectée fait mal.
C’est une douleur inconfortablement difficile à décrire lorsque vous n’en comprenez pas la moitié. C'est encore plus frustrant quand vous le souhaitez. Vous continuez à vous attaquer à cela, en essayant d'aller à la racine de celui-ci. Quelque chose continue de vous dire que plus vous en choisissez, plus vous comprendrez. Plus vous en choisissez, plus il y aura de pus.
Ce n'est pas joli à voir. Vous le nettoyez avec un œil fermé, effrayé de ce que vous pourriez voir. Votre blessure finit par former une croûte, mais elle ne couvre que ce qui doit être exposé pour former une cicatrice.
Vous pouvez dire que les cicatrices sont des entités indésirables.
Personne n'en veut. Ils ont l'air disgracieux. Ils vous rappellent des événements douloureux. Cependant, une cicatrice signifie que l'infection a séché et que la plaie a guéri. Les cicatrices sont bonnes. D'autres peuvent vous regarder et vous juger en fonction de la taille de vos cicatrices, même s'ils ne savent pas ce qui les a causées. Vous seul connaissez la profondeur de la blessure qui a formé vos marques.
Souvent, arracher la gale qui se forme à mi-chemin du processus de guérison fait plus mal. Vous pensez que vous êtes en train de guérir, seulement pour réaliser que vous avez raté une tache lorsque vous avez essayé de nettoyer la plaie la première fois, ce qui l'infecte à nouveau.
Ils disent que le temps guérit toutes les blessures.
Ce n'est pas vrai. Si vous ne nettoyez pas correctement la blessure, le temps devient votre ennemi. Souvent, vous avez besoin d'aide pour le nettoyage, mais votre capacité à parler fait partie de la plaie. Utiliser votre voix devient une partie du pus, ce qui rend presque impossible de demander de l'aide. Vous êtes habitué à ce que votre voix n’ait absolument aucun sens.
Vous entendez souvent des gens dire que vous étiez chargé de le donner, même si cela s'est produit sans que vous vous en rendiez compte. C'était tellement subtil. En fait, votre voix a été prise.
Vous n'étiez pas assez fort pour vous y accrocher. On vous a volé votre voix lorsque vous étiez faible et impuissant. Au fil du temps, votre voix a fait partie du pus que vous essayez si doucement d'extraire. Aussi doucement que vous essayez, la douleur reste la même.
N'avoir aucune voix vous a volé tant de choses. Votre joie, votre rire et, surtout, votre capacité à dire non quand vous en avez le plus besoin. Maintenant, dire non, vous vous sentez comme une croûte que vous arrachez à chaque fois, esquivez et clincez à chaque résultat possible et avez peur de ce que personne ne peut apporter.
Souvent, la peur est si grande que vous hésitez à dire non. Au lieu de cela, vous vous accrochez à ce que vous savez, à ce qui vous semble sûr, malgré le fait que ce qui vous semble sûr ne fait que vous infecter davantage. Vous savez que cela se produit, mais vous le faites. La peur vous fait faire des choses étranges. Vous n’êtes pas inconscient. Tu es très intelligent. Vous savez ce qui se passe, mais vous ne pouvez pas l'arrêter.
Alors que vous commencez à trouver le courage de dire non, votre voix tremblera.
Vous le chuchoterez au début, effrayé d'être entendu. Cela vous semblera étranger. Vous vous éviterez quelques fois en attendant des conséquences. Des conséquences peuvent survenir, mais votre croûte aurait été arrachée pour lui permettre de sécher. Cela vous donnera le temps de le nettoyer correctement.
Vous vous retrouverez avec une cicatrice, sans aucun doute, mais vous pourrez y regarder en arrière, la toucher et ne ressentir aucune douleur. La peau sera un peu inégale, peut-être un peu décolorée. Cependant, le tissu cicatriciel sera plus doux que les zones environnantes.Il est là pour vous rappeler que la blessure a guéri et pour vous rappeler d'être plus doux avec vous-même et avec les autres. Sois patient.
Les cicatrices sont belles. Vous avez une belle histoire à raconter malgré la douleur que vous avez dû endurer. Cela vous rappellera également que nous menons tous une bataille que nous ne connaissons pas toujours. Mais surtout, c'est un rappel que ce n'était pas de votre faute. Vous ne saviez pas; tu n'aurais pas pu. C'est arrivé et vous ne pouvez pas le changer, mais vous pouvez en tirer des leçons. Vous pouvez peut-être même empêcher quelqu'un de former une cicatrice inutile.
À la fin de la journée, nous passons par certaines choses pour améliorer qui nous sommes vraiment. Parfois, nous avons besoin d'un peu d'aide pour y arriver. Cela ne vous rend pas faible. En fait, demander de l'aide est un signe que vous êtes plus fort que par le passé, et une fois que vous avez une cicatrice, vous pouvez soit la cacher, soit l'embrasser. Vous pouvez en être gêné ou en faire quelque chose de beau. Vous pouvez le faire entendre parce que, honnêtement, tout ce que votre blessure précédente veut vraiment, c'est simplement avoir une voix.
Faites ce que vous avez aimé.
Danser, chanter, écrire, travailler ou voyager - la liste s'allonge encore et encore. Parlez pour vous, même si vous avez peur. Redécouvrez votre voix. Parler de ça. Permettez-vous de crier. Se retrouver ne consiste jamais à se réinventer et à créer une meilleure version de vous-même. Ce que vous avez vécu a fait de vous ce que vous êtes aujourd'hui. C'est votre choix, cependant, de le laisser vous contrôler encore une seconde. Ce n’est pas nécessaire.
Les chances sont, ces horribles souvenirs sont dans chaque fichier stocké dans votre esprit. Ils sont tous liés ensemble. Vous rencontrez quelqu'un de nouveau et il peut sembler qu'il possède une ou deux des mêmes qualités que la personne qui vous a maltraité. C'est peut-être vrai, mais ce ne sont pas les mêmes personnes. Ils ne seront plus jamais les mêmes. Il se passera des choses et vous devrez prendre une décision consciente de ne pas le laisser contrôler votre esprit. Prenez-le jour après jour. Les mauvais jours, prenez-le heure par heure.
La vérité est que cela vous est arrivé. Elle ne peut jamais être annulée. Vous vous blâmez peut-être encore - j'y suis allé. Vous le blâmez peut-être encore. À un moment donné, vous devez lui pardonner, mais vous n'avez plus jamais besoin de lui faire confiance. Vous pouvez le croiser et lui souhaiter bonne chance, mais vous n’avez plus jamais à partager un café avec lui. C'est bon.
À la fin de la journée, votre esprit est contrôlé par vous et seulement vous. Vous n'avez plus besoin de ressentir les sentiments qui accompagnent ces souvenirs. Vous n'oublierez jamais, mais vous apprendrez que vous méritez d'être heureux. Que vous le croyiez ou non en ce moment, vous finirez par le faire.
Et, quand le moment vient où le bonheur frappe à votre porte et vous avez trop peur de l'ouvrir au cas où vous ouvririez la même porte deux fois, rappelez-vous: il n'y a aucune garantie qu'une autre version de lui ne se tient pas derrière cette porte, mais ce vous saurez exactement comment lui fermer la porte avec style!
