Il est toujours difficile pour une femme d'avoir une carrière réussie et de la concilier avec sa vie personnelle. Ces conseils d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée peuvent vous y aider.
Il est difficile de contrôler votre vie lorsque vous vous sentez coincé sur un tableau de sélection avec les options suivantes: réussite professionnelle, famille et amis, et vous ne pouvez choisir que deux de ces options. Il y a un juste milieu que nous pouvons tous trouver en gardant le contrôle et en pensant à équilibrer entre les trois au mieux de nos capacités.
Cette liste contient quelques conseils sur l'équilibre vie-travail pour vous assurer de ne jamais vous pencher trop loin d'un côté et de faire des compromis pour tout garder sous contrôle.
Qu'il s'agisse de rester en contact avec des amis tout en maintenant une famille ou de maintenir un partenariat vivant avec un travail stressant, tout le monde s'est senti déchiré dans plusieurs directions. L'astuce consiste à décider dans quelle direction vous vous permettez d'être tiré et à vous empêcher d'être étiré si fin que vous perdez de vue ce qui est important.
Il n'y a pas de formule exacte pour vivre une vie heureuse une fois que vous avez déjà atteint le succès de votre carrière et que vous avez trouvé l'amour de votre vie. Les livres d’histoires nous feraient croire que c’est la fin; vous l'avez atteint, félicitations. Nous savons, cependant, que ce n'est pas toute la vérité.
Vous devez toujours entretenir des amitiés, maintenir la romance en vie, nourrir votre propre famille, si vous en avez une, tout en continuant à maintenir le succès que vous avez travaillé si dur pour atteindre. Il n'y a pas de réponse facile ici pour ceux qui ont tout ce qu'ils ont toujours voulu mais qui ne savent pas comment conserver ce dont ils ont besoin.
Nous ne pouvons pas écrire un guide de sécurité pour équilibrer votre vie, mais nous pouvons partager des conseils sur la façon de continuer à apprécier votre vie, peu importe ce qu'elle vous réserve et de vous permettre de grandir en cours de route.
Voici la liste que nous avons compilée, qui contient des conseils pour séparer votre vie personnelle et votre vie professionnelle, mais coexister pacifiquement.
Lorsque vous n'êtes pas au travail, restez vraiment à l'écart
Celui-ci est énorme! Combien de personnes savons-nous que même en vacances prennent constamment des appels d'affaires et planifient des réunions, blottis dans leur chambre d'hôtel dans le coin sombre, en attente d'une connexion Wi-Fi?
C'est compréhensible à coup sûr; tout le monde a des vies et des carrières bien remplies qui n'attendent pas simplement parce que nous sommes à San Francisco. Mais le but des vacances, et plus important encore, du temps passé en famille, c'est d'être vraiment avec ces gens.
Il est difficile de se séparer de la routine lorsque cela signifie de l’argent dans sa poche et de payer pour ces belles vacances. Quoi qu'il en soit, il est inutile de prendre des vacances ou un pique-nique en famille si tout le temps vous allez vous inquiéter de ce que vous manquez actuellement sur le plan du travail dès cette seconde.
Cela peut parfois vous sembler idiot, surtout lorsque le temps passé en famille est au repos, et c'est le moment idéal pour répondre à vos patrons par courrier électronique à propos des conférences de demain.
Cependant, si vous ne définissez pas de politiques strictes et de zones «sans travail» pour vous-même, vous vous rendrez fou, et plus important encore, vos proches. Bien que votre plus récente histoire de client soit impressionnante, conservez-la pour dire à votre mari au lit quand vous parlez de votre journée, et continuez à parler à table des choses auxquelles tout le monde peut s'identifier et que vous souhaitez entendre.
C'est difficile, surtout pour une femme ambitieuse dans un domaine de carrière très stressant. Parfois, on a l'impression que le travail est la seule chose dont on peut parler, et le négliger enlève une grande partie de notre journée. Cela est vrai dans une certaine mesure, et il y a un temps et une place pour chaque détail de votre carrière ambitieuse, mais il faut parfois prendre un siège arrière pour profiter pleinement de la journée.
Cela dit, prenez toujours le temps de demander à votre partenaire chaque jour sa journée au travail et à la maison, cela peut être un moment intime pour vous deux, et un excellent moyen de compartimenter ce qui s'est passé. Personne ne connaît votre drame de collègue comme votre partenaire, et il sera au courant du type de réponse pas si passive que vous devriez laisser à un collègue qui semble travailler entièrement contre vous.
Assurez-vous de laisser votre amant s'occuper du fonctionnement de votre journée, mais ne passez pas tout le temps à vous plaindre, ils voudront vous donner des solutions et vous devriez les écouter, ils vous connaissent mieux que quiconque.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas la seule personne stressée en vie
C'est plus difficile qu'il n'y paraît lorsque vos échéances s'accumulent, que votre réunion est sur le point de se dérouler avant que vous puissiez y arriver, et vos collègues semblent conspirer pour vous voir échouer. Il est facile de penser "Je suis la personne la plus stressée dans cette maison, ce quartier, même cette ville". Mais rappelez-vous, vous ne l'êtes pas.
Peu importe ce que vous vivez, ne vous laissez pas égocentrique et avalé par votre propre stress.
Même si vos amis et vos proches ne semblent pas aussi stressés ou ont autant de choses dans leur assiette, comme ils le font. Votre stress est leur stress, alors souvenez-vous de cela lorsque vous vous vautrez seul dans les délais.D'une manière ou d'une autre, chaque personne que vous croisez dans la rue combat sa propre version du même stress que vous ressentez en ce moment sous différentes facettes.
Lorsque vous êtes tellement stressé que vous sentez que vous ne pouvez pas fonctionner, concentrez-vous sur le fait de demander à quelqu'un comment ils vont, que ce soit en envoyant un SMS à un vieil ami ou en parlant avec votre partenaire. Le stress peut être utilisé pour nous rappeler de vérifier auprès d'autres personnes; ne vous laissez pas absorber par vous-même simplement parce que vous avez un horaire serré.
Si le stress vous rappelle de vérifier les relations que vous avez au lieu d'être absorbé par celui-ci, cela peut être une chose positive qui améliore les relations au lieu de les déchirer.
Soyez franc sur ce que vous attendez des gens
Lorsque vous passez une journée vraiment horrible, parfois vous voulez simplement décharger votre liste de tâches sur quelqu'un qui est prêt à l'entendre et à la fin dire «Ouais, c'est beaucoup. On dirait que vous avez beaucoup dans votre assiette aujourd'hui »et rien de plus. Ou peut-être que vous êtes du genre à préférer entendre "Je suis désolé que ça vous arrive, est-ce que je peux faire pour rendre votre journée moins stressante."
Quel que soit le type de personne que vous êtes, dites à votre autre ami ou à votre meilleur ami ce que vous préférez, ou si vous avez besoin de quelque chose d'autre. Ils ne gênent pas plus les lecteurs que vous ne savez ce qu'ils ont besoin d'entendre à chaque instant. La communication peut zapper le stress au travail et renforcer toutes vos relations.
Il est parfois difficile de trouver le moyen de dire à quelqu'un comment vous voulez qu'il vous réponde, mais cela en vaut la peine au final, car s'il sait comment vous gérer lorsque vous êtes dépassé, vous saurez comment le gérer.
Planifiez une chose agréable pour chaque jour
Celui-ci est essentiel pour avoir une vie professionnelle réussie que vous apprécierez. Tout le monde ne peut pas avoir une carrière qui les fait se sentir vivants, mais tout le monde peut faire en sorte que chaque jour de la vie qu'il a choisi compte. Planifiez une chose excitante pour votre journée, que ce soit quelque chose de petit comme obtenir une tasse de café de fantaisie de ce barista local qui mélange toujours la mousse juste, pour aller courir.
Découvrez si l'activité que vous avez choisie doit être effectuée avec quelqu'un d'autre ou seul. Il n'y a rien de mal à vouloir passer la partie la plus excitante de votre journée seul ou avec une autre personne, tout dépend de vous et de ce qui vous rend le plus heureux.
Si vous êtes du genre à avoir besoin d'une partie programmée du "me-time", n'hésitez pas à dire poliment à votre partenaire ou à vos amis que pour que cela compte pour vous comme un rajeunissement, cela doit être fait seul. Quelqu'un qui est offensé par cela est soit quelqu'un à qui vous ne l'avez pas communiqué clairement, soit qui n'a pas votre intérêt à cœur.
Si vous obtenez une manucure hebdomadaire, vous vous sentez stable et revigoré, faites-le au crayon, car certains rituels valent un peu plus d'argent en échange de la paix intérieure.
Si vous vivez une vie professionnelle rythmée, assurez-vous que votre santé ne souffre pas
Si vous êtes du type qui semble avoir une énergie infinie pour chaque tâche au bureau, mais quand vous rentrez chez vous, vous êtes trop fatigué pour ouvrir autre chose qu'un repas au micro-ondes, vous vous vendez à découvert.
Il est naturellement difficile de trouver le temps de préparer des aliments sains, de se rendre au gymnase, de se rendre au marché fermier local ou à la bibliothèque. En ne considérant pas ces choses comme des tâches que vous n'avez pas le temps de faire, mais les actes nécessaires pour suivre votre style de vie, cela devient plus facile.
En tant que femme de carrière, vous avez plus de devoirs que beaucoup de gens ne pourraient jamais comprendre, et même si c'est impressionnant, cela ne vous donne pas de laissez-passer. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'une voiture de course fasse des courses parfaites avec du carburant bon marché de faible qualité sans un changement d'huile occasionnel.
Sachez que vous avez besoin d'autant d'entretien que votre poste de carrière et prenez le temps de vous y adapter. Ce n'est pas un choix ou un passe-temps que vous meniez une vie saine au sein de votre emploi du temps chargé, c'est une nécessité. Tout le reste vous vend à découvert et va à l'encontre de ce que vous représentez. Et rappelez-vous, vous avez parcouru un long chemin pour être là où vous êtes, alors vous défendez beaucoup.
Libérez votre stress d'une manière saine
Si aller au gymnase n'est pas quelque chose que vous pouvez vous voir faire, alors que vous devrez faire d'autres sacrifices alimentaires pour garder votre silhouette en forme, vous avez toujours besoin d'un moyen de libérer de l'énergie. Que vous stockiez de l'énergie mentale qui a besoin d'une sortie ou de la vapeur physique, peu importe. Faites quelque chose qui vous revigore activement et vous fait sortir.
Quitter la maison et le bureau pour faire tout ce qui alimente votre feu est important. Vous avez besoin d'un endroit neutre où vous pouvez être libre de repousser les plans de carrière pendant une seconde. Rien ne devrait être lié à cet endroit, à part une activité positive qui libère le stress. Je ne parle pas d'un casino ou d'une brasserie.
Que ce soit votre restaurant préféré où vous allez chaque semaine ou que vous lisiez un livre sur votre Kindle au même endroit gazonné tous les dimanches ou même que vous alliez à une sorte d’église.
Quoi qu'il en soit, il y a tellement d'options pour des endroits neutres que vous pouvez aller, qui ne sont pas le bureau, la maison ou la salle de gym.
Et si faire de l'exercice est quelque chose que vous pouvez faire, le pouvoir vous revient. Tuez deux oiseaux avec une pierre et améliorez votre santé tout en libérant le stress en même temps. Qu'il s'agisse de soulever des poids ou d'aller à une soirée karaoké hebdomadaire n'a pas d'importance. Tant que vous faites quelque chose non seulement pour votre plaisir comme le conseil précédent, mais comme un moyen de libérer le stress.
Cela devrait être un plan différent de celui qui est agréable par jour, car bien que la chose agréable soit quelque chose que vous regardez, laissez arriver ou ressentez… le soulagement du stress est quelque chose que vous poursuivez activement. De plus, nous savons déjà que vous êtes un fonceur, alors assurez-vous de continuer à vous efforcer sur votre lieu de travail au mieux de vos capacités en étant en forme et prêt.
Dites-nous ce que vous pensez de nos conseils pour garder une vie équilibrée au milieu d'une carrière lourde. Partagez cela si vous avez du mal à trouver l'équilibre de la vie ou si quelqu'un que vous connaissez pourrait utiliser les encouragements.
Vous avez beaucoup sacrifié pour arriver là où vous en êtes aujourd'hui; ne laissez pas la réussite d’aujourd’hui vous faire reculer dans d’autres aspects de votre vie. Votre succès ne signifie pas nécessairement une vie plus stressante; en fait, cela peut signifier tout le contraire.
