Le moment où vous réalisez que votre homme vous trompe ne peut probablement pas être décrit avec précision par des mots. Le sentiment de trahison, la douleur sourde dans votre poitrine et votre estomac et la tristesse qui semble ne jamais finir ne sont que quelques-unes des descriptions que j'ai entendues de mes clients au fil des ans.
Quelles que soient les circonstances, découvrir que votre petit ami ou mari vous a trompé est l'une des pires réalisations que vous puissiez rencontrer dans votre vie émotionnelle. Parfois, la brièveté relative de la relation peut détourner une partie de la douleur, mais généralement, cela n'aide pas.
Mais, il existe des moyens de surmonter son infidélité. Nous avons été, en tant qu'espèce, construits pour surmonter de telles difficultés, et vous n'êtes pas une exception. Si vous vous sentez toujours amoureux et pensez à lui pardonner, n’hésitez pas. De nombreux mariages réussis sont passés par l'infidélité (l'affaire est beaucoup plus difficile, mais quelque chose comme une nuit est souvent réparable), si l'amour est mutuel et assez fort pour soutenir les pressions qui rompent les autres relations.
Voici 6 étapes pour le bonheur après l'infidélité:
# 1 Cela peut se reproduire
Acceptez que vous n'ayez pas été immunisé par cette expérience. Le fait de savoir et de comprendre que cela peut se reproduire, quoi que vous fassiez, vous rendra plus sage et mieux préparé si vous recommencez quelque chose comme ça.
# 2 Ce n'était pas de ta faute
Vous n’avez pas «poussé» votre petit ami ou votre mari dans une affaire. Il a décidé d'en commencer un; vous n'aviez rien à faire avec ça. S'il était mécontent, il aurait dû vous parler. Au lieu de cela, il embrassa sa maîtresse. Il y a des raisons pour lesquelles les hommes trichent mais en fin de compte, la responsabilité leur incombe. Ne vous en voulez pas.
# 3 Ne jouez pas avec l'enquêteur
Vous serez presque certainement tenté de revoir votre relation et de chercher des indices pour expliquer pourquoi cela s'est produit. Je vous conseille de ne pas le faire juste après le freinage (je suppose que vous n'êtes plus ensemble). Même alors, faites-le en étant conscient de vos sentiments.
Si ces souvenirs vous font encore mal, essayez de comprendre pourquoi. Ne jouez pas le rôle d'un détective qui cherche des indices dans les événements passés qui pourraient expliquer son affaire. Ce type d'analyse objective n'est qu'une manière subconsciente de penser à votre relation et à l'homme que vous n'avez probablement jamais vraiment surmonté.
# 4 Cela ne pouvait pas être évité
Certaines femmes à qui j'ai parlé ont passé beaucoup de temps à fantasmer sur ce qui aurait pu être si elles n'avaient pas découvert les affaires de leur partenaire. C'est une torture émotionnelle et ils l'administrent sur eux-mêmes. Ils ne gagnent ni sagesse ni fermeture en le faisant. Malheureusement et simplement, cela s'est produit, et aucun nombre de scénarios inventés ne peut changer cela.
# 5 N'arrêtez pas
Je sais qu’il est préférable de ne rien ressentir au lieu de ressentir de la douleur. Mais, à long terme, vous n'êtes pas un robot ou une autre créature sans sentiments. Exprimez vos sentiments de toute façon, quels qu'ils soient. Ne vous déchaînez pas sur vos proches, mais ne prétendez pas non plus que vous vous sentez fantastique si vous voulez plutôt pleurer et parler de votre épreuve.
Fermer vos émotions quelque part au fond de vous ne les effacera pas.
# 6 Profitez de la vie
Redécouvrez-vous. Faites une chose que vous avez toujours voulu faire. Voyage. Renouez avec vos amis, surtout ceux de votre enfance. Appelez tous les membres de votre famille avec qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps.
Impliquez-vous dans un organisme de bienfaisance ou faites un travail humanitaire ou bénévole. Aider les autres est un excellent moyen de se sentir mieux dans sa peau, tout en redonnant quelque chose à la communauté. Vous voulez probablement rester dans votre salon, garé devant la télévision, vous sentant malheureux. Non.
Même si vous devez vous forcer, sortez et interagissez avec les gens.
Faire des choses comme ça vous aidera à vous reconnecter avec votre moi le plus élémentaire, la personnalité qui se cache sous toute la déception et la tristesse.
Il y a encore tout un monde là-bas, et vous le manquerez si vous ne décidez pas de retrouver le bonheur après avoir triché.
Vous devez reprendre confiance, endommagé par cette épreuve. Peu importe à quel point vous devenez difficile ou autonome après cela, sachez que rien ne garantit que cela ne se reproduira plus. Si c'est le cas, vous devriez y être prêt.
Croyez-moi, vous le surmonterez par la maturité, les expériences passées et la volonté de travailler sur vous-même. En fin de compte, le temps guérit les blessures les plus profondes.
