Laissez-vous dorloter! Voici comment créer une journée de spa relaxante à la maison.
Lorsque vous vivez une vie occupée et stressante, remplie de répondre aux besoins de tous, sauf aux vôtres, rien ne vous fait mieux que de vous faire dorloter.
Cependant, si vous êtes comme la plupart des femmes, votre budget ne permet pas nécessairement ce luxe après avoir acheté suffisamment de nourriture pour nourrir la famille, dépensé des sommes énormes pour les activités parascolaires et tout le reste nécessaire pour garder une maison (et famille) à flot.
Il est temps de vous offrir le luxe que vous méritez - et vous pouvez le faire en créant votre propre journée de spa à la maison. Emballez les enfants et envoyez-les chez grand-mère, allumez votre musique douce préférée, versez-vous un bon verre de vin et laissez-vous dorloter…
# 1: Massage relaxant musculaire
Vous vous demandez peut-être comment diable vous allez masser vos propres muscles à moins que vous ne développiez des bras qui dépassent sur le dos, mais il est possible de donner à vos muscles surmenés une attention bien nécessaire même si vous êtes en solo.
Mettez simplement un sac chaud ou une serviette humide au micro-ondes pendant quelques secondes, puis placez-le sur votre dos, vos épaules, votre cou ou toute autre zone qui nécessite votre attention.
Une fois que vos muscles ont eu quelques minutes pour se réchauffer et se détendre, vous pouvez utiliser des rouleaux, des balles ou n'importe quel nombre d'auto-massage que vous pouvez trouver dans la plupart des magasins de vente au détail sur votre dos pour commencer à lisser les plis. Allongez-vous sur le sol avec la balle ou le rouleau sous vous ou entre vous et le mur et obtenez un auto-massage qui se sent presque aussi bon que la vraie chose.
Pour votre cou et vos épaules, vous pouvez mettre une noisette d'huile de massage sur vos doigts et pétrir les muscles vous-même. Fermez simplement les yeux et imaginez que c'est quelqu'un d'autre qui vous donne un frottement remarquablement apaisant.
Personne ne dit que vous devez le faire vous-même, alors n'hésitez pas à amener votre conjoint le jour de votre spa. À tour de rôle, vous vous donnez des massages relaxants et nourrissez le côté sensuel de votre relation tout en offrant et en obtenant la relaxation dont vous rêvez tous les deux.
# 2: Soins du visage éclatants pour la peau
Garder votre visage propre et clair peut coûter cher si vous le laissez toujours aux pros. Cependant, vous pouvez faire passer votre propre peau de terne et morne à rose et claire en créant et en utilisant vos propres soins du visage éclatants. Voici quelques options:
- Papaye - Ce fruit entièrement naturel est tout aussi agréable à votre peau qu'à vos papilles. Retirez simplement la pulpe et frottez l'intérieur de la peau sur tout le visage et le cou et ses enzymes aideront à exfolier les cellules mortes, à réparer les dommages causés par trop de soleil et à laisser votre peau douce et soyeuse. (Laissez le résidu sur votre visage pendant environ 15 minutes avant de le rincer.)
- Citron et yaourt - Vous pouvez presque sentir la sensation de propreté et de fraîcheur en lisant ces deux ingrédients. Mélangez simplement le jus d'un citron avec deux cuillères à soupe de yogourt nature non gras et votre peau aura une apparence et une sensation phénoménales. Cela réduit également l'apparence des taches de vieillesse et diminue votre nombre de défauts, alors profitez-en également si c'est votre choix.
- Thé vert - Non seulement cet ingrédient est merveilleux pour vos intérieurs, mais il s'avère qu'il est également idéal pour vos extérieurs. Préparez deux tasses, une à siroter et une à tremper dans une éponge ou des boules de coton et mettez-les sur votre visage et vos yeux pendant que vous vous détendez. C'est tellement bon pour vous, vous pouvez même le faire quotidiennement pour vous détendre et vous apaiser!
# 3: Soins de la peau et hydratants pour tout le corps
Non seulement cela fait du bien de lisser et d'apaiser la peau de votre visage, mais une séance de traitement complet de la peau du corps peut être exactement ce que le médecin a ordonné de vous faire décompresser de temps en temps. Si c'est la relaxation que vous aviez en tête, voici quelques traitements et hydratants que vous pouvez donner pour compléter votre journée spa:
- Cassonade et miel - Vous voudrez peut-être ajouter ces ingrédients dans votre thé vert pour l'adoucir, ou vous pouvez simplement les frotter sur votre corps pour éliminer toute peau morte et laisser votre nouvelle peau magnifique briller. Utilisez environ 1 tasse de cassonade et suffisamment de miel pour hydrater le mélange afin qu'il se frotte facilement.
- Cassonade et pamplemousse - Si vous aimez l'idée de la cassonade pour exfolier votre peau mais que vous voulez quelque chose d'un peu plus fruité, remplacez le miel par du pamplemousse (utilisez la moitié d'un pamplemousse, rose si vous le souhaitez) et non seulement vous perdrez la peau morte , mais vous ferez également briller votre peau.
- Avocat et cacao en poudre - Cela peut sembler un peu inhabituel, mais lorsque vous faites un mélange d'avocat (utilisez ½ un avocat) et 1 cuillère à soupe de cacao, votre peau poussera un soupir de soulagement.
# 4: Mani & Pedi comme les pros
La plupart des spas proposent des manucures et des pédicures conçues pour donner à vos doigts et vos orteils une apparence de tapis rouge. Si vous souhaitez ce type de traitement sans le prix élevé, un package de bricolage est probablement bien dans votre budget.
Vous pouvez utiliser l'un des gommages mentionnés ci-dessus pour obtenir vos mains et vos pieds soyeux pour commencer. Ensuite, utilisez les tondeuses et le fichier pour créer la forme que vous souhaitez, qu'elle soit arrondie ou plus d'un style carré.
La partie la plus longue du processus consiste probablement à choisir la teinte de couleur dont vous souhaitez vous parer. Une fois que vous avez cela, peignez simplement puis recouvrez d'une couche transparente pour éviter l'écaillage ou le pelage.
Vous pouvez facilement faire vos doigts, mais vous pourriez avoir un problème avec vos orteils si vous n'êtes plus aussi flexible qu'avant. Cela peut rendre les journées de pédicure au spa parfaites pour une soirée entre filles. Prenez quelques cocktails et peignez vos orteils tout en rattrapant les derniers potins - et peut-être même en commençant par les vôtres.
# 5: Aromathérapie pour lisser les bords
Si vous êtes parfumé, vous pourrez peut-être vous détendre et vous ressourcer simplement en passant du temps dans une pièce ou une maison remplie de vos parfums préférés. Vous pouvez obtenir des huiles et les mettre dans un diffuseur pour les répandre dans la maison ou brûler des bougies si vous trouvez que le scintillement de la flamme vous apaise après une longue journée, comme un feu dans une cheminée par une froide nuit d'hiver.
Différents parfums ont la capacité de faire certaines choses, alors voici quelques-uns que vous voudrez peut-être envisager en fonction de l'objectif que vous souhaitez atteindre:
- Lavande - vous détend et vous rend somnolent
- Eucalyptus - vous donne de l'énergie
- Gingembre - connu pour soulager les maux de tête
- Menthe poivrée - vous rajeunit
- Arbre à thé - idéal pour votre système immunitaire
Il existe des centaines de parfums différents parmi lesquels choisir; vous pouvez même mélanger et assortir si vous le souhaitez. Asseyez-vous et respirez la bonté car le stress et la tension quittent votre corps chaque fois que vous expirez.
Faites ces soins à domicile et économisez votre argent durement gagné. Toi pouvez avoir le plaisir de se faire dorloter… même si c'est entre vos mains. L'avantage est que vous savez exactement ce que vous aimez et comment vous l'aimez. Aucune explication nécessaire.
