Les ruptures sont tout simplement déchirantes, mais nous les traversons tous au moins une fois dans notre vie. Apprendre à survivre au chagrin rendra les choses beaucoup plus faciles.
Une rupture est l'une des pires choses qui se soit produite dans nos vies. Il nous remplit de tant d'émotions horribles, du chagrin à la tristesse, de la colère au vide.
En apprenant à survivre à un chagrin, vous pouvez réparer plus rapidement les morceaux de votre cœur brisé et reprendre une vie pleine de joie et d'épanouissement.
Nous allons vous apprendre 8 façons simples de surmonter ce cœur brisé.
1) C'est OK de pleurer
Beaucoup de gens pensent que pleurer est un signe de week-end, et même en essayant de surmonter un cœur brisé, ils refoulent toujours leurs émotions.
Ça ne pourrait plus être FAUX! Pleurer et laisser sortir vos sentiments est certainement la première étape pour survivre à un chagrin.
Libérer ces émotions permettra à votre esprit de se libérer et à votre corps de se détendre.
Au début, il peut y avoir beaucoup de larmes et de tristesse, mais au fur et à mesure que le temps avance, vous vous sentirez plus soulagé qu'autre chose et ces émotions tristes disparaîtront lentement.
2) Acceptez le chagrin
Une autre étape importante pour survivre à un cœur brisé est de l'accepter, mais aussi d'accepter que ce n'est PAS de votre faute. Il faut deux pour être dans une relation, et il en faut certainement deux pour y mettre fin.
Ne vous blâmez pas et ne vous demandez pas ce que vous auriez pu faire différemment pour arrêter cela.
Parfois, nous ne faisons rien du tout, et l'autre individu est juste «au-dessus» et n'est pas prêt à s'engager. D'autres fois, il y a des morceaux des deux parties qui conduisent à une rupture inévitable.
Acceptez la rupture et continuez.
3) Parlez-en
Tout comme l'embouteillage de vos émotions est un grand non-non, tout comme éviter de parler de vos sentiments.
Discuter de la rupture avec votre meilleur ami ou un membre de la famille - quelqu'un que vous aimez, adorez ET faites confiance - vous aidera finalement dans votre objectif de survivre à une rupture.
4) Amusez-vous!
Lorsque vous vous sentez émotionnellement prêt à sortir de la maison, appelez vos copains et amusez-vous!
S'amuser avec des gens que vous aimez vous rendra heureux et rira, et vous détournera complètement de cette horrible rupture.
Lorsque vous vous demandez comment survivre au chagrin, c'est certainement une étape à ne pas manquer.
Que vous alliez faire des pédicures avec vos copains ou que vous vous rendiez au centre commercial pour faire un peu de shopping, vous vous sentirez mieux à la fin de la journée.
Hé, partez en randonnée! L'air frais et la nature contribueront également à apaiser votre corps et votre esprit.
5) Concentrez-vous sur vous-même
Si vous avez déjà voulu démarrer un nouveau programme d'entraînement ou essayer un nouveau cours de cuisine, c'est le moment de le faire.
Vous avez tout ce temps libre et cette énergie que vous gaspilliez sur «quel est son nom», mais maintenant ce temps libre s’est ouvert à vous.
Profitez de ce temps supplémentaire et permettez-vous de vous concentrer uniquement sur VOUS et VOUS.
L'entraînement est une option géniale car il aidera à relâcher la tension et la tristesse tout en essayant quelque chose de nouveau ou en apprenant une nouvelle compétence, vous vous sentirez comblé et accompli.
6) Ne le contactez pas
Je sais que vous continuez à regarder votre téléphone en vous demandant s'il vous a envoyé un SMS ou vous a appelé, mais vous devez vraiment arrêter.
S'il veut vous contacter, tant mieux. Mais vous serez bien trop occupé à vous soucier de vous-même pour remarquer ce message texte stupide, non?
Et s'il se rend finalement compte qu'il a fait une erreur en rompant avec vous, il va devoir le prouver sérieusement avec quelque chose de plus qu'un simple message texte, n'est-ce pas?
Mesdames, je ne peux pas vous en dire assez: ne le contactez pas. S'il a rompu avec vous, vous ne voulez pas avoir l'air désespéré en courant après lui pour lui demander une autre chance.
Laisser seul. Passez. Vous ne vous préparez à un chagrin supplémentaire que si vous essayez de vous connecter avec lui.
7) Ne pas «vérifier» sur lui
Lorsque vous essayez de survivre avec un cœur brisé, vous devez vraiment le supprimer de votre mémoire; et avec votre mémoire, supprimez-le de votre téléphone et des réseaux sociaux pendant que vous y êtes.
Le vérifier ne vous fera que le manquer davantage, surtout si vous voyez un message que vous n'aimez pas. Ne le contrôlez en aucune façon, forme ou forme. Ne pense même pas à lui du tout!
8) Soyez ouvert aux autres, mais ne rebondissez pas
Au fil du temps, vous remarquerez évidemment tous les mecs mignons qui vous entourent que vous n'avez probablement jamais remarqués auparavant.
Si un mec finit par flirter avec vous, pourquoi ne pas flirter innocemment avec lui? Il n'y a aucun mal à cela et vous vous sentirez plus confiant en vous.
Mais attendez! Avant de cesser de lire cet article sur la façon de survivre à un chagrin, permettez-moi de préciser qu'un «rebond» est une mauvaise idée.
Les rebonds ne fonctionnent jamais et vous finirez probablement par ressentir des sentiments pour qui que ce soit.
Au lieu de cela, prenez votre temps et amusez-vous innocemment avec un homme ou une femme. Flirtez, sortez à un rendez-vous, quoi que vous ayez à faire!
Survivre à un cœur brisé ne doit pas être si difficile. En suivant ces conseils simples sur la façon de survivre à un chagrin, vous surmonterez cette catastrophe en un rien de temps. Comment survivez-vous à une mauvaise rupture?
