La majorité d'entre nous aiment être aimés; après tout, c'est parfaitement naturel; c'est génial d'être une personne agréable et de faire de notre mieux pour aider les autres là où nous le pouvons. Cependant, si nous laissons notre comportement et celui des autres incontrôlés, il peut être facile de devenir un «plaisir pour les gens» et de laisser involontairement d'autres personnes marcher sur nous.
La bonne nouvelle est que pour éviter de devenir un jeu d'enfant, nous pouvons simplement ajuster notre comportement.
Les conseils suivants vous montreront comment:
Savoir
La première chose que nous devons faire est de nous rendre compte de la façon dont notre comportement est perçu par les autres. Donnons-nous le feu vert aux gens pour qu'ils nous traitent comme ils le souhaitent, ou avons-nous des gens qui attendent des choses de nous parce que nous ne leur avons pas dit que leurs attentes envers nous sont irréalistes?
Il se peut que les gens pensent que nous sommes parfaitement d'accord avec la situation actuelle; ils ignorent nos sentiments et seraient véritablement mortifiés que leur comportement nous dérange.
Nous enseignons aux autres comment nous traiter par nos propres actions et comportements.
C'est pourquoi il est important que nous soyons conscients de notre propre comportement et comment cela peut donner aux autres l'impression que leur comportement est acceptable.
Être un pushover peut avoir un effet néfaste sur votre santé, à la fois physiquement et mentalement. Pensez-y, si tout le monde vous décharge de vos responsabilités car il sait qu'il peut s'en tirer, alors cela peut être une situation extrêmement stressante et épuisant physiquement.
Regardez pour voir qui profite de votre comportement
Malheureusement, dans certains cas, il se peut que les gens sont nous traiter intentionnellement injustement ou tirer la laine sur nos yeux, alors même si nous ne devons pas traiter tous ceux qui entrent dans notre vie avec suspicion, il est important de savoir à qui ou à quoi nous avons affaire.
Parfois, il n'est tout simplement pas possible d'être pleinement conscient d'une situation; la connaissance complète peut ne pas nous être divulguée, il peut donc être parfois difficile de connaître les motivations des gens.
La clé pour comprendre la plupart des situations est de voir qui en profite. Il y a une maxime latine pour ce «Cui bono» ou «pour qui est-il bénéfique?» Qui est parfois utilisé dans la détection du crime.
Si tout le monde bénéficie dans une égale mesure dans une relation, c'est généralement une bonne chose.
Cependant, si une autre personne tire beaucoup plus d'avantages d'une situation que les autres parties concernées, il est clair qu'il y a un déséquilibre à corriger.
Pour être au courant d'une situation, il faut vraiment l'examiner comme si on était un observateur extérieur.
Parfois, demander l'avis d'un ami de confiance peut apporter un nouvel éclairage sur une situation.
Dis juste non
Vous voudrez peut-être vous demander pourquoi vous ressentez le besoin de plaire à tout le monde tout le temps. C'est peut-être parce que vous manquez de confiance en vous ou peut-être avez-vous peur que les gens ne vous aiment pas si vous ne donnez pas suite à leurs demandes.
Bien que vous puissiez penser que c'est plus facile à dire qu'à faire, cesser d'être un plaisir pour les gens est assez simple.
Il s'agit simplement de savoir quand dire non et de fixer des limites.
Une fois que vous avez pris le taureau par les cornes et dit «non» pour la première fois, croyez-moi, cela devient plus facile.
Dire non ne signifie pas que vous devez être conflictuel; il y a des moyens de s'affirmer sans être agressif.
Si vous n'êtes pas à l'aise avec une demande pour quelque raison que ce soit, vous devez vraiment dire non.
N'oubliez pas que vous n'avez besoin de vous expliquer à personne.
Un rapide «non, je ne peux pas faire ça» suffit.
Vous n'avez pas à vous excuser.
Reconnaître les preneurs d'avantages et prendre la parole
Aucun de nous n'aime sentir que nous laissons tomber les gens ou que nous sommes déraisonnables avec les autres. De même, nous aimerions également croire que d'autres personnes ont à cœur nos intérêts, mais la vérité est que certaines personnes n'en ont tout simplement pas.
Apprenez à reconnaître les preneurs d'avantages dans votre vie et supprimez-les entièrement, ou si cela n'est pas possible, vous devez absolument agir et rester ferme.
Une façon de reconnaître les preneurs d'avantages est de prendre note de votre instinct. Si quelque chose vous dérange dans une situation, quelle qu'en soit la raison, il est préférable pour toutes les personnes impliquées que vous mentionniez vos préoccupations dès le départ.
Cela peut économiser beaucoup de douleur plus tard
Il se peut qu'un ami vous ait demandé une faveur dont vous n'êtes pas satisfait ou que vous êtes sur le point de conclure un contrat mais que vous n'êtes pas satisfait de certaines conditions.
Quoi qu'il en soit, aborder les choses à une date ultérieure après les avoir autorisés à continuer n'est jamais une bonne stratégie et a moins de chances d'aboutir, en particulier dans les contrats écrits qui sont généralement contraignants.
Si votre instinct vous crie dessus, peu importe ce que disent les autres, alors prenez note.
Il est important que lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes pour la première fois, vous établissiez le précédent depuis le début. Il y a une grande différence entre être facile à vivre et se promener partout.
Et connaître cette différence vous aidera à établir des relations personnelles et professionnelles saines.
Vous pouvez toujours être gentil
Ne pas prendre de BS de qui que ce soit ne signifie pas que vous devez vous promener avec une mauvaise attitude de cul, être méfiant envers tout le monde ou agir comme un monstre de contrôle inutile.
Cela signifie simplement que vous êtes conscient de votre propre estime de soi et que vous n'êtes pas à pied. Cela ne signifie pas que vous devez être inaccessible. En fait, ceux qui ont confiance en eux-mêmes et en leurs capacités et connaissent leurs limites sont généralement extrêmement faciles à comprendre; la différence entre eux et un pushover est qu'ils savent où tracer la ligne.
Vous devez juste être conscient qu'avec certaines personnes, une fois que vous leur aurez donné un pouce, elles prendront un mile.
Parfois, nous pouvons penser que céder est agréable, mais en fait, permettre aux autres de marcher partout sur nous n'est pas agréable pour personne. Montrez le guerrier à l'intérieur; vous n'avez pas besoin de devenir Boudica mais vous devez faire preuve de détermination.
Il est temps d'arrêter d'éviter les confrontations simplement parce que vous avez peur des réactions des autres.
Développez une épine dorsale et agissez
Nous ne commençons vraiment à développer une épine dorsale qu'en traitant les situations de front, et comme tout le reste, la pratique rend parfait.
Le problème est que beaucoup d'entre nous préfèrent naturellement éviter les conflits potentiels.
Nous ne voulons pas mentionner l'éléphant dans la pièce parce que ce n'est peut-être pas ce que les gens veulent entendre, mais si vous laissez les choses persister, alors les choses ne feront qu'empirer.
Comment les gens vont-ils savoir que leur comportement est inacceptable à moins que vous ne le leur disiez? Une fois que vous avez ouvert des voies de communication, vous pouvez même apprendre quelque chose vous-même.
Ils peuvent réagir à votre comportement ou il se peut que cette personne n'ait pas sa place dans votre vie, quelle qu'en soit la raison, à moins que vous ne la confrontiez et n'agissiez comme vous ne le savez pas.
Une autre bonne raison d'agir dans certaines situations est d'empêcher d'autres personnes d'être traitées comme vous, par exemple si vous avez été victime d'intimidation par un collègue de travail, alors vous devez vraiment parler.
La dénonciation n'est pas accordée aux mauviettes, mais défendre les autres et dire votre vérité est une action juste. La vérité finit toujours par sortir.
Reprenez le contrôle de ce qui se passe dans votre vie, croyez-moi, vous vous en sentez d'autant plus responsabilisé.
Ne le prenez pas personnellement
Tout le monde ne vous aimera pas ou ce que vous faites. C’est une réalité de la vie et il suffit de l’accepter.
Lorsque vous commencez à changer votre comportement, passant d'une simple pression à une confiance en soi affirmative, certaines personnes vont être prises au dépourvu.
Les gens en sont venus à s'attendre à un type de comportement de votre part, et en changeant cela, vous changez également la façon dont ils se rapportent à vous, cela peut être difficile pour certains. Mais respectez-le car cela en vaudra la peine.
Acceptez les critiques des autres, mais ne vous laissez pas dominer. Il y a suffisamment de problèmes dans la vie sans que vous ne vous battiez contre un peu de critique, surtout si vous savez au fond que ce n'est pas vraiment justifié.
J'ai déjà travaillé pour une entreprise qui semblait prendre plaisir à mettre en pièces le travail des autres, je ne sais pas trop quel était le but de cela, mais quand cela m'est arrivé, je l'ai mal pris à l'époque. Je sentais que j'avais livré un excellent travail à temps; en fait, je croyais que j'avais trop livré. Au lieu d'obtenir les éloges que je pensais mériter, ou du moins un merci, j'ai été traîné sur les charbons.
Plus tard, j'ai découvert qu'il se passait beaucoup plus de choses en coulisses que je ne le savais à l'époque, et me donner du fil à retordre n'était en fait rien à voir avec mon travail.
J'avais raison; cela avait été un excellent travail.
Néanmoins, le coup qui en a résulté pour mon ego a eu un grand impact sur ma confiance en moi.
Ce manque d'estime de soi a rapidement filtré dans d'autres domaines de ma vie; J'ai commencé à faire des choses juste pour la validation et l'approbation d'autres personnes. Inutile de dire que ce comportement de recherche d'approbation n'a pas trop bien fonctionné.
Je suis devenu un jeu d'enfant.
Alors, sortez une feuille de mon livre; ne perdez jamais de vue qui vous êtes et ne laissez pas les gens vous marcher dessus.
Apprenez de ma leçon et ne le prenez pas personnellement.
