Aimez-vous votre «temps moi» mais le prenez rarement parce que vous vous sentez coupable quand vous le faites? Voici comment prendre du temps pour vous afin que votre temps seul soit sans culpabilité et amusant.
Lorsque la plupart des femmes pensent à avoir du «temps pour moi», elles se sentent immédiatement coupables même de le vouloir. C’est comme si c’était un bijou extrêmement rare qui ne devrait être porté que par la royauté. C’est comme une île au milieu de nulle part qui sera gâtée si elle est touchée ou habitée de quelque façon que ce soit.
Cependant, passer du temps seul de bonne qualité n'est pas seulement un luxe qui est offert par très peu; c'est une nécessité. Cela vous donne un peu de calme nécessaire pour entendre les pensées qui rebondissent dans votre tête, suppliant d'être entendu. Il peut vous aider à vous regrouper contre les pressions de votre journée, au travail comme à la maison.
Même si vous réalisez probablement que ces avantages (et plus) existent lorsque vous avez quelques instants pour vous, il peut toujours être difficile de faire de cette fois une partie régulière de votre emploi du temps parce que vous avez l'impression de laisser tomber ceux qui vous entourent quand tu le fais. C'est, jusqu'à présent.
Voici comment prendre du temps pour vous et ne vous sentez pas du tout coupable pour que vous puissiez en profiter pour ce qu'il est - du temps pour vous:
# 1 Donnez à chaque membre de votre famille son «temps moi»
Une partie du sentiment de culpabilité d'avoir son propre «temps moi» implique le fait que vous obtenez votre temps seul alors que personne d'autre que vous aimez n'a le même. Donc, vous pouvez lancer cette excuse au bord du trottoir lorsque vous vous assurez que tout le monde dans votre maison a la possibilité de profiter de quelque temps par lui-même et apprend à en profiter autant que vous.
Si c'est plus facile, vous pouvez chacun prendre votre temps seul le même jour et à la même heure (comme le lundi de 17h à 21h) ou vous pouvez choisir des heures différentes tout au long de la semaine afin que vous ayez tous accès au véhicule pour faire votre escapade . Peu importe où vous allez; choisissez simplement ce qui vous convient le mieux et respectez-le semaine après semaine.
Bien sûr, si vous avez de vrais petits, leur donner «du temps pour moi» sans les vérifier peut être un désastre. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les encourager à passer du temps seuls en les surveillant avec un moniteur ou en gardant leur porte légèrement fissurée afin que vous puissiez jeter un œil et vous assurer que tout va bien.
# 2 Créez «Us Time»
Vous ne pouvez pas vous sentir coupable d'avoir "moi du temps" si vous créez "du temps pour nous" aussi. Cela indique à ceux que vous aimez que vous voulez garder la famille une priorité même si vous avez besoin de vos moments de solitude de temps en temps.
Planifiez des soirées de rendez-vous hebdomadaires avec votre miel et des soirées amusantes en famille avec les enfants. De cette façon, ils ne seront pas si rapides à vous châtier pour avoir voulu votre temps seul car ils savent qu'ils auront toute votre attention assez tôt.
# 3 Focus sur les avantages pour les autres
Si vous vous sentez mal à l'idée de prendre un peu de temps seul parce que vous avez l'impression que c'est négatif pour ceux qui vous entourent (puisque vous ne leur êtes pas accessible juste quand ils veulent vous), détrompez-vous. En fait, votre temps libre vous est bénéfique et à plus d'un titre.
Lorsque vous pouvez vous vider la tête et détendre un peu votre corps, vous avez un niveau de patience plus élevé avec ceux qui vous entourent et vous n'êtes pas aussi rapide à perdre votre sang-froid. Vous avez également tendance à être plus compatissant parce que vous n’êtes pas nerveux et que vous êtes plus disposé à les aider parce que vous ne vous sentez pas trop étiré.
Regardez votre «temps moi» de cette façon et vous verrez qu'il est aussi bénéfique pour les autres que pour vous. Cela le rend beaucoup plus facile à prendre car ce n'est pas seulement dans votre meilleur intérêt, mais aussi dans le leur.
# 4 Rendez-le polyvalent «Me Time»
Vous sentez-vous toujours coupable malgré tous les points positifs que «moi le temps» offre? Si c'est le cas, alors vous pouvez faire de votre temps seul un but polyvalent afin de ne pas avoir à vous sentir coupable de simplement vous moquer et de faire quelque chose que vous aimez uniquement pour le plaisir.
Par exemple, vous pouvez prendre votre temps seul et l'utiliser pour vous promener, faire de l'exercice pour améliorer votre corps. Ou, vous pouvez prendre du temps libre pour votre enfant et votre mari et apprendre une nouvelle langue ou suivre un cours en ligne. De cette façon, vous pourriez poursuivre vos études tout en faisant une pause dans votre vie de tous les jours.
Passer votre temps seul n'est pas une question de luxe, c'est une question de raison. Il s'agit de donner à votre esprit et à votre corps le temps de décompresser pour que vous ne souffliez pas et que vous ne vous sentiez pas coupable. Déjà.
Maintenant, si vous m'excusez, il est temps pour mon «moi». Je ne suis pas sûr de ce que je vais faire, mais une chose est sûre - je ne vais pas me sentir coupable de le prendre . Pas du tout!
