Vous rêvez du jour où vous pourrez vous regarder dans le miroir et réellement aimer ce que vous voyez? Et si vous alliez un peu plus loin et constatiez que vous aimiez l'image qui vous regardait? Pas le faux genre d'amour où vous essayez de vous convaincre que vous êtes vraiment une personne décente, mais l'amour qui est vrai et authentique et ressenti du fond du cœur. Est-ce que c'est possible?
La plupart d'entre nous sont devenus si efficaces à nous détester, qu'aimer ou même aimer qui nous sommes semble être un rêve lointain - un mirage qui n'existe que pour nous narguer et nous rendre fous. Mais, tout aussi sûrement que Cendrillon a rencontré son prince charmant, vous aussi pouvez regarder votre reflet et être simplement amoureux de ce que vous voyez. Comment?
Suivez ces directives simples et vous tomberez plus amoureux de vous chaque jour qui passe:
Acceptez que vous êtes exactement là où vous êtes censé être à ce moment
Cela signifie que toutes vos «erreurs» et «échecs» passés ne doivent pas être considérés comme négatifs ou mauvais. En fait, ils étaient nécessaires pour vous mettre à cet endroit particulier de votre vie, c'est exactement là où vous devez être en ce moment pour continuer à avancer.
Cela signifie que vous pouvez cesser de vous battre pour des choses que vous avez faites ou n'avez pas faites hier, l'année dernière ou des décennies auparavant. Prenez ce qui s'est passé, apprenez-en et laissez-le partir.
La partie excitante de cette notion (au-delà de laisser tomber tous les bagages qui vous ont probablement pesé) est que de grandes choses se trouvent certainement dans votre avenir. Vous vous préparez pour des choses merveilleuses à réaliser; une vie d'opportunité vous attend.
Sachez que vous ne devez à personne d'autre d'expliquer qui vous êtes
Avez-vous déjà parlé à quelqu'un et sentez-vous que vous devez justifier vos pensées ou vos sentiments? Comme vous devez défendre vos raisons ou vos actions?
Voici la chose: vous ne devez pas n'importe qui une explication de ce que vous pensez, de ce que vous croyez ou de qui vous êtes. La seule personne à laquelle vous devez répondre est vous-même (et un esprit supérieur, si tel est votre croyance).
Pour vaincre celui-ci, vous devez avoir l'attitude d'une mère dont la seule explication à son enfant est «parce que je l'ai dit». Vous ressentez la façon dont vous faites les règles. Fin de la conversation.
Appréciez vos propres forces individuelles
Nous avons tous des faiblesses ou des choses que nous préférons changer nous-mêmes. Cependant, le problème survient lorsque vous passez plus de temps à réfléchir aux domaines dans lesquels vous devez vous améliorer que dans les domaines que vous avez déjà maîtrisés ou excellés.
Vous ne pouvez pas vous aimer si vous repérez constamment vos défauts. Il est donc temps de laisser tomber les abus que vous donnez à votre être intérieur et de devenir plus un entraîneur et une pom-pom girl qui promeut et honore les merveilleux traits et capacités que vous possédez.
Asseyez-vous et faites une liste de toutes les choses que vous aimez chez vous. (Ce n'est pas le moment d'être modeste.) Soyez honnête au sujet des grandes qualités que vous sentez avoir et assurez-vous d'inclure celles que les autres vous ont complimentées. Lorsque vous ne comprenez pas qui vous êtes, sortez la liste et rappelez-vous à quel point vous êtes vraiment fantastique.
Appréciez les forces des autres pour ce qu'elles sont
Trop souvent, nous n’apprécions pas seulement les bonnes choses que nous voyons chez les autres. Nous les idolâtrons et les mettons sur un piédestal bien au-dessus de là où nous sommes. Nous nous comparons à eux et souhaitons que nous leur ressemblions davantage, nous faisant sentir moins bien.
C'est pourquoi vous devez apprécier les autres pour les forces qu'ils possèdent d'une manière qui ne vous implique pas du tout. Ils ne sont pas là pour comparer avec qui nous sommes. Ils sont humains comme nous, ce qui signifie qu'ils ont aussi des défauts. Ce n'est pas parce que vous ne les voyez pas actuellement qu'ils n'existent pas.
Lorsque vous remarquez que votre admiration pour quelqu'un d'autre vous fait vous sentir mal, vous devez le mettre en perspective. Rappelez-vous qu'ils sont bons dans certaines choses et que vous êtes bons dans d'autres. En fait, à vrai dire, ils vous regardent probablement pour certaines choses autant que vous les admirez.
Sortez l'émotion
Les incidents, actions et situations n'ont aucune signification en eux-mêmes. Nous leur donnons un sens, souvent créé par des corrélations que nous faisons avec des événements ou des compréhensions passées.
Ainsi, par exemple, avoir une dent tirée peut être une chose effrayante pour une personne qui a peut-être eu une mauvaise expérience dentaire dans le passé, tandis qu'une autre personne peut l'attendre avec impatience car la dernière fois qu'elle a eu une dent tirée, elle a éprouvé un grand soulagement. C’est le même événement avec deux sentiments et émotions très différents.
Lorsque vous vous sentez déprimé, alors, pour quelque chose que vous avez fait ou n'avez pas fait, retirez l'émotion. Considérez-le comme une série d'événements factuels qui se sont produits. Rien de plus et rien de moins.Plus vous lui donnez d'énergie négative, moins vous avez de place pour l'énergie positive que vous désirez.
La pratique rend parfait
Vous ne pouvez pas simplement vous réveiller un jour et dire que vous allez vous aimer, que cela se produise et ne plus jamais y penser. C’est quelque chose qui nécessite une attention et un soutien constants. Vous devrez essentiellement entretenir régulièrement la relation que vous entretenez avec vous-même, tout comme vous entretiendriez la relation que vous partagez avec toute autre personne importante pour vous.
Travaillez à vous donner l'amour-propre au quotidien. Établissez des rituels pour vous rappeler que vous êtes la première priorité de votre propre vie. Après tout, si vous ne vous avez pas, tout le reste devient inutile, non?
Faites une liste des choses que vous voulez vous dire chaque matin. Dites-vous que vous êtes fort, beau, mince et intelligent. Faites-vous savoir que vous pouvez survivre à tout et que vous choisissez de vaincre la victime.
Certains l'appellent une prophétie auto-réalisatrice, que ce que vous croyez se réalisera. Il y a probablement beaucoup de vérité à cela car votre esprit ne reconnaît que ce sur quoi vous accordez de l'importance.
Par exemple, combien de fois avez-vous visité un endroit dont vous n'avez jamais entendu parler pour entendre le nom plusieurs fois par la suite? Est-ce que le nom n'a jamais été mentionné auparavant ou simplement que vous n'étiez pas ouvert pour l'entendre? Ce dernier est beaucoup plus logique. Alors, ouvrez votre esprit à l'amour-propre et aspirez-le comme l'air que vous respirez.
S'aimer n'est pas une tâche facile, surtout si vous avez passé des décennies à vous dire que vous êtes stupide, sans valeur ou ne méritant pas de grandes choses. Mais ce n'est pas non plus impossible. Toi pouvez regardez dans le miroir et aimez ce que vous voyez tant que vous êtes prêt à essayer.
Engagez-vous à apprendre à vous aimer à partir d'aujourd'hui. C'est une relation que vous serez heureux d'avoir pris le temps de nourrir, car elle restera avec vous pour toujours.
