Vous voulez rester en forme mais la forme physique de base est tout simplement trop ennuyeuse pour vous? S'entraîner au gymnase ne développe pas vraiment de compétences, n'est-ce pas? Vous voulez vous sentir plus en sécurité et protégé en revenant d'une excellente soirée vers 4h du matin? Si c'est le cas, nous sommes ici pour présenter les 3 meilleurs arts martiaux pour femmes qui peuvent vous aider à développer votre force physique et mentale. Apprenez à vous protéger tout en brûlant beaucoup et beaucoup de calories!
1. Kick Boxing
Développé à partir du karaté, cet art martial vous fera transpirer de la tête aux pieds tout en frappant le sac! Il existe différents types de kickboxing - nord-américain, japonais, indonésien, européen - découvrez celui qui vous convient le mieux et obtenez à ces membres l'action qu'ils méritent! C'est rapide, excitant et un entraînement corporel total!
Augmentez votre flexibilité et votre endurance tout en apprenant des techniques d'autodéfense. C'est féroce et épuisant mais une fois que vous voyez comment ces kilos en trop se dissipent, vous ne reviendrez plus jamais à l'aérobic! Conseil de sécurité - assurez-vous de porter un rembourrage et des protections.
2. Aïkido
Art martial ancien basé sur le fait que lorsque l'attaquant frappe, il laisse les autres parties du corps ouvertes et vulnérables. L'idée est d'utiliser la force de l'adversaire et de la rediriger à votre avantage. Il est particulièrement bénéfique pour les femmes car il ne nécessite pas beaucoup de force corporelle.
Si vous voulez apprendre à vous défendre avec des techniques de lancer et de verrouillage des articulations, sans recourir à la violence - l'Aikido est l'art martial pour vous.
3. Tae Kwon Do
La traduction littérale serait "L'art des coups de pied et des coups de poing" donc si vous êtes amateur de coups de pied sérieux, nous vous suggérons d'essayer cet art martial olympique. C'est généralement favorable aux femmes car la plupart des attaques proviennent des parties inférieures du corps, et il est bien connu que les hommes ont les bras plus développés, c'est donc exactement ce dont vous avez besoin pour gagner contre un attaquant masculin. Vous deviendrez équipé de coups de pied très dévastateurs, donc si vous choisissez Tae Kwon Do, utilisez votre pouvoir de manière responsable.
Quel que soit votre choix, sachez que vous apprenez des compétences qui peuvent vous conduire à nuire involontairement aux autres ou à vous blesser, donc un rembourrage et une tenue appropriée sont indispensables! L'explosion d'adrénaline est garantie, brûler des calories ne sera jamais plus amusant et il y a de fortes chances que votre Sensei soit un gros morceau! Qu'est-ce que tu attends? Attaque!
