Kim est célèbre pour son incroyable butin et elle prend vraiment soin de cette partie de son corps. Heureusement, vous pouvez également y parvenir en suivant simplement ces étapes faciles.
Bien sûr, elle peut avoir des racines arméniennes exotiques, vivre la grande vie, avoir la meilleure nutrition et des entraîneurs personnels, sa propre salle de gym et quoi d'autre, mais vous pouvez aussi le faire! Tu sais pourquoi? Parce que même si cela peut sembler autrement, elle a aussi dû travailler pour ça, tu sais.
Tout comme le reste d'entre nous, même Kim a des problèmes de corps! Elle admet elle-même qu'elle a parfois du mal à abandonner les bonbons dans sa quête du corps parfait. Et quand je dis «parfait», je veux dire femme, courbée, pulpeuse et surtout en bonne santé - contrairement à certains des modèles actuels qui semblent être au bord de l'anorexie.
Tout tourne à nouveau autour des courbes et Kim est un excellent exemple du fait qu’avoir de la viande sur les os peut être assez chaud! En fait, Kim a également déclaré, à plusieurs reprises, que garder son corps dans le ton demandait du travail. Elle a également partagé que sa partie du corps la moins préférée était ses cuisses. Donc, même la bootylicious Kardashian doit travailler son cul pour obtenir ce cul magnifique!
Si vous souhaitez vous promener avec un clochard ferme et guilleret, vous pouvez prendre des mesures! Ce ne sera pas facile! Oui, vous devrez renoncer à certaines choses, atténuer certaines autres et entrer dans ce gymnase! Mais - les résultats en valent la peine. Voici comment obtenir le butin comme celui de Kim Kardashian!
Faites attention à votre alimentation
Il ne s'agit pas de vous affamer ou même de vous priver de la plupart des choses que vous aimez. Nous ne nous efforçons pas de super-maigre ici! Après tout, vous devez avoir quelque chose à travailler, quelque chose à tonifier et à façonner lentement avec l'exercice. Cependant, il est important d'avoir des repas bien équilibrés et d'obtenir tous les meilleurs nutriments et vitamines!
Vous voulez pouvoir tout manger sans exagérer. C'est très bien de vous offrir quelque chose de sucré et gras de temps en temps. Beaucoup de gens qui aiment manger sainement et suivre leur alimentation se permettent une journée de triche une fois par semaine ou une fois toutes les deux semaines - même Kim elle-même.
Alors, n'allez pas trop loin - essayer de vous transformer complètement en un mangeur sain du jour au lendemain, cela ne fonctionnerait probablement même pas. Allez-y doucement et gardez une chose à l'esprit - il est important de mettre des choses saines, pas seulement des choses qui ont bon goût!
Mangez de vrais aliments - comme les aliments dans leur état d'origine - fruits, salades, etc.
Squats, fentes, step-ups
Je sais, je sais, ce sont peut-être certains de vos mots les moins préférés. Cependant, ils sont à peu près le seul moyen d'obtenir un chausson parfait! Pas de douleur, pas de gain - alors lancez-vous le plus rapidement possible. Si vous n’avez pas les moyens ou la motivation nécessaires pour vous entraîner par vous-même - cherchez un copain à l’entraînement ou rejoignez un gymnase à proximité!
Il est seulement réaliste de prendre le temps de se mettre en forme (voici pourquoi), surtout si vous n'êtes pas la personne la plus active. Si vous n'avez pas le temps d'aller au gymnase, vous pouvez obtenir toutes les informations sur les entraînements spécialement conçus pour la zone des fesses directement sur YouTube. Il existe littéralement des dizaines de vidéos que vous pouvez utiliser, comme celle-ci:
