À moins que vous ne soyez Miranda Kerr ou un autre ange secret de Victoria, il est juste de dire que vous avez probablement été largué au moins une fois auparavant. Nous y avons tous été. Mais ce qui est important, c'est que vous jetiez les crevettes que vous aviez l'intention de cacher dans son canapé et que vous retrouviez votre équilibre intérieur. Découvrez comment être digne tout en étant jeté dans ce guide pratique simple.
D'accord, donc votre romance de conte de fées ne s'est pas avérée exactement comme vous l'auriez souhaité. Au lieu d'une bague de fiançailles scintillante Tiffany, il y a eu des excuses marmonnées dans un restaurant délibérément bondé. Vos rêves de longue date d'un mariage spectaculaire sur l'île se sont effondrés autour de vous. Tout ce à quoi vous pouviez penser était de saisir le couteau à beurre et de le transpercer à travers son…
En tous cas.
Il est difficile d'être digne pendant que vous faites l'objet d'un dumping. Après tout, c'est probablement la chose la plus éloignée de votre esprit quand il fait germer la ligne "Ce n'est pas toi, c'est moi, bébé". Mais vous pouvez gérer le dumping avec dignité, et voici comment.
Ne te bat pas
Après un petit questionnement subtil (i.e. Pourquoi diable me jetez-vous, petit crétin inutile?!), votre nouvel ex-petit ami raconte une liste de ses plaintes. Vous ne cuisinez pas assez. Vous cuisinez trop. Vous ne le laissez pas regarder le football avec ses amis. Vous lui donnez trop de liberté. Il déteste la façon dont vous mâchez votre nourriture. Tu es trop raffiné.
Et tout au long de tout cela, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser: Je peux changer. Après tout, ce n'est pas comme si vous ne pouviez pas changer la façon de mâcher. Et si cela met votre relation sur les rails et remet votre mariage sur la carte, ça vaut le coup, non?
Non.
Heck non.
Peu importe ce qu'il dit ou à quel point il est furieux pendant le dumping, n'essayez même pas de discuter avec lui. Accompagnez tout ce qu'il dit (oui, même la rupture) et hochez la tête. Bien sûr, oui cher. Ne le combattez pas. Il n'y aura ni «mais» ni excuse. Laissez-le simplement s'exprimer.
Que vous envisagiez ou non de récupérer la balle de slime est à la fois entièrement votre décision et une bataille pour un autre jour. Aujourd'hui, nous voulons juste vous faire sortir de ce restaurant sans larmes et lié à la dignité.
Alors, levez le menton, enveloppez-vous d'une dignité décente et laissez ses mots s'envoler de votre amour émotionnel.
Et rappelez-vous; ne prenez pas ses mots à cœur. C'est un idiot. Il vous dépose après tout, alors mettez dès maintenant ses mots dans le seau "à considérer à une date ultérieure moins émotive". Et puis versez du kérosène sur le seau et mettez-le en feu.
Ne montez pas à l'appât
Aucune relation n'est parfaite. Pas même celle de Brangelina. Ainsi, alors que votre ex-homme répertorie vos défauts, vos défauts et vos lacunes, vous pouvez vous sentir un peu tentant d'en ajouter quelques-uns.
Parce que la raison pour laquelle vous ne cuisinez pas assez, c'est parce qu'il n'est jamais à la maison. Vous ne le laissez jamais regarder le football avec ses amis, car ils se transforment en boozehounds baveux qui vous attrapent le cul à chaque fois que vous passez. Et tu mâche fort délibérément, dans l'espoir que cela lui montrera que parler à pleine bouche n'est pas acceptable.
Et bien sûr, vous aurez probablement votre propre liste de ses défauts sans lien de dépendance, en commençant par quitter le siège des toilettes et en terminant par sa cachette porno. Mais… ça ne va pas aider la situation en évoquant tout cela.
Ça va être difficile de ne pas le croire, croyez-moi. Parce que notre instinct naturel est de nous défendre lorsque nous avons l'impression d'être attaqués. Et quoi d'autre est un dumping mais une attaque très publique, très vocale? Mais si vous parvenez à canaliser le mécanisme de défense, vous pourrez passer cette escarmouche avec votre dignité avec tact.
Donc, au lieu de transformer votre date de dumping en une raclée verbale, acceptez simplement ce qu'il dit (au moins extérieurement) et refusez d'ajouter votre propre négativité.
Soyez la meilleure femme
Bon, maintenant que vous avez gardé votre sang-froid et que vous avez accepté le dumping avec dignité, il sera probablement un peu vexé. Peut-être même déçu. Parce qu'il attendait probablement un peu plus émotion de vous au cours de cette conversation.
Ses amis l'auraient prévenu d'un combat de chats imminent et il aurait gardé ses reins dans l'attente. Mais quand vous avez refusé de monter à l'appât, il s'est senti un peu, enfin, dégonflé.
Et cela, ma charmante dame, est parfait. C’est ce que vous voulez qu’il ressente. Vous voulez qu'il remette en question son opinion précédente selon laquelle vous étiez une femme irrationnelle folle sujette au lancer d'assiettes (yeesh, c'était juste une fois!). Vous voulez qu'il se demande s'il fait la bonne chose.
Donc, pour apaiser ses soucis intérieurs, il va devenir un peu méchant. Il y aura quelques ‘Alors vous êtes d’accord que c’est de votre faute’ et quelques ‘Peut-être si vous étiez moins / plus…’
Bienvenue à ces commentaires. Embrassez-les. Parce que cela signifie qu'il est sérieusement irrité.Après tout, il a fait l'effort de penser à l'avance que ce dumping était aussi efficace et efficient que possible. Il a perdu du temps à penser à quoi dire et quand le dire. Et maintenant… vous ne lui donnez rien.
Donc, même si vous ne devez pas convenir que la rupture est de votre faute (ugh, comme si), vous devriez garder les choses assez générales. Dites des choses comme «Je pense que la relation a suivi son cours» et «Je pense que vous avez raison de suggérer que nous suivions nos chemins séparés».
Ne blâmez ni lui ni vous. Soyez général, vague et brillamment ennuyeux. Et asseyez-vous et regardez-le devenir de plus en plus frustré.
Attendez-vous à l'exagération
C'est maintenant après la rupture et vous êtes heureux d'annoncer que vous n'avez pas pleuré, que vous n'avez pas crié et que vous ne l'avez pas poignardé avec le couteau à beurre. Vous êtes resté posé, calme et digne.
Alors, quand votre ex petit ami revient à la grotte de l'homme et est bombardé par les questions de ses frères, attendez-vous à une petite exagération. Il ne voudra pas admettre que vous vous êtes assis là calmement, mâchant (tranquillement, nous pourrions ajouter) votre délicieux steak de surlonge.
Oh non siree bob. Ce ne sont certainement pas les informations qui seront publiées. Attendez-vous à quelque chose de plus: «Mec, elle était dévastée. Tout le restaurant nous regardait. Elle faisait toute cette histoire de toux et de pleurs et me suppliait de la reprendre. »
D'accord, alors épargnez-vous un moment pour faire une version de poupée vaudou et poignardez-la avec quelques épingles. C'est bas, sans rivalité et mesquin qu'il a exagéré votre comportement. Nous savons.
Mais tout comme vous pouviez choisir quand il était allongé à un kilomètre, ses amis aussi. Ils ont passé des années à l'écouter exagérer sur ses scores de basket-ball et ses performances dans la chambre. Ils savent quand il parle merde, alors ne vous inquiétez pas trop qu'ils croiront ce qu'il dit. Et même s'ils le font, eh bien, qui s'en soucie?
Après avoir été ensemble, vous aurez probablement des amis communs. Et probablement, ces amis communs vous fourniront des informations et des choses qu'il vous a dites. Attendez-vous donc au pire. Et puis, manipulez-le avec dignité.
Secouez la tête, roulez les yeux et jetez vos cheveux, mais ne dites pas un mauvais mot à son sujet. Ne dites à personne que vous voulez qu'il revienne. Dites-leur simplement de prendre leurs informations avec un grain de sel et dites que vous êtes si heureux que l'étape de votre vie soit derrière vous.
Ensuite, déplacez la conversation vers autre chose. Ne vous attardez pas sur le sujet de votre romance ratée. Agir et se comporter comme votre ex est exactement cela, votre ex. Donnez-leur l'impression, même si vous passez des soirées à verser de la crème glacée directement hors de la baignoire, que la rupture ne vous a pas affecté. Vous êtes calme, digne et complètement dépassé.
Ne parle pas à la poubelle
D'accord, maintenant tu l'ennuies vraiment. Non seulement avez-vous géré la rupture avec facilité, mais maintenant vous refusez même de vous défendre contre ses affirmations selon lesquelles vous avez pleuré si fort que vous vous êtes fait caca? La relation signifiait-elle rien à toi?
Cue mal rire.
L’un des effets secondaires de la manipulation avec dignité est qu’il ne le fera pas. Il sera tellement déterminé à prouver qu'il a eu raison de provoquer la rupture, qu'il oubliera d'agir comme un être humain décent. *
Il y aura des bavardages en abondance. Il ouvrira le coffre-fort des secrets et diffusera votre linge sale pour que le monde entier le voie. Soudain, vous entendez qu'il vous appelle toutes sortes de noms désagréables et révèle aux gens les détails intimes de votre relation.
Bien que ce soit certainement loin d'être idéal, il faut s'y attendre. Comme nous l'avons déjà dit, s'il est assez stupide pour rompre avec vous, il est clairement à quelques cellules d'une batterie.
Donc, fidèle à la forme, vous devez gérer cela avec dignité. Ne le parlez pas à des amis communs, ou même simplement à vos amis. Bien sûr, vous et votre meilleure amie pouvez avoir une fête régulière «nous détestons l'ex», mais en dehors de ce cercle intérieur, vos lèvres sont scellées.
Soyez meilleur que lui. Parce qu'après tout, vous ne savez pas qui surveille votre comportement avec intérêt.
Il se pourrait que la façon dont vous gérez votre rupture soit l'ouverture pour le prince charmant de monter sur son cheval blanc.
Gérer une rupture avec dignité ne vous laisse pas seulement prendre le dessus; cela vous aide également à être émotionnellement mature à la fin d'une relation. Vous progresserez plus rapidement et brûlerez moins de ponts en cours de route.
Donc, comme l'a dit une femme sage, gardez votre menton et vos normes élevés, et vos talons plus hauts
* Remarque: il pourrait agissent en fait comme un être humain décent pendant le processus de rupture et rendent tout beaucoup, beaucoup plus facile. Si c'est le cas, alors louez les cieux que vous avez fait un si bon choix en matière de petit ami en premier lieu. Et même si vous avez rompu, soyez reconnaissant pour le temps que vous avez partagé ensemble.
