Avez-vous des gens dans votre vie qui vous entraînent? Voici 7 façons simples de les gérer et de retrouver votre énergie mentale.
Il y a des gens qui vous élèvent absolument et vous font sentir merveilleux avec leur positivité et leur joie de vivre. Ensuite, il y a l'autre type de personnes. Vous connaissez les uns. Ils prennent tellement d'énergie mentale que vous êtes épuisé après avoir été en contact avec eux. Ils sont comme du poison qui s'infiltre dans votre circulation sanguine, vous tuant lentement. Aucun doute là-dessus: ils sont carrément toxiques.
Bien que nous rencontrions tous de temps en temps ces deuxièmes types d'individus, plus vous êtes avec eux, pire vous vous sentez. Vous commencez à perdre votre propre bonne nature et, avant de vous en rendre compte, vous vous sentez comme eux. Tu détestes la vie.
Que pouvez-vous faire pour vous assurer que cela ne vous arrive pas? Voici sept options qui empêcheront les personnes toxiques de vous entraîner avec elles, vous permettant de retrouver votre énergie mentale et de rétablir votre équilibre de vie:
# 1 Fixez des limites
Bien que certaines personnes soient toxiques à propos de tout, la plupart ont quelques sujets de bouton chaud qui les envoient vraiment en panne. Ce sont les problèmes négatifs qui les passionnent et dont ils veulent parler encore et encore.
Une fois que vous les avez isolées, définissez des limites et rendez ces sujets interdits. Dites simplement à l'autre personne que vous préférez ne pas discuter de ce problème parce que vous essayez plutôt de vous concentrer sur des choses positives.
Les limites peuvent également inclure de ne pas prendre leur appel téléphonique lorsque vous n'êtes pas d'humeur à les traiter ou de limiter le temps que vous passez avec eux, ce qui m'amène à ma prochaine suggestion…
# 2 Fixer des délais
Certaines personnes dans votre vie peuvent être toxiques, mais vous ne pouvez pas vraiment les expulser de votre monde, comme des parents, des collègues et d'autres personnes avec lesquelles vous ne pouvez pas vous empêcher de vous associer régulièrement. Par conséquent, vous devrez peut-être simplement limiter le temps que vous passez avec eux afin de ne pas attraper leur problème d'attitude (cela peut vraiment se propager comme un rhume ou une grippe).
Limitez le nombre de jours que vous visitez avec eux ou réduisez le nombre de minutes consécutives que vous passez en leur présence. Ne vous surdosez pas sur leur toxicité ou vous découvrirez bientôt que vous-même pourriez aussi devenir toxique.
# 3 Ne soyez pas un bon auditeur
Normalement, je ne suggérerais jamais que vous n'écoutiez pas quelqu'un d'autre, mais il y a des moments où vous devez laisser les choses passer d'une oreille à l'autre. C'est certainement l'un d'entre eux.
Si vous parlez à quelqu'un et qu'il se met sous la peau à cause de son attitude négative et condescendante, laissez-le simplement sans rien prendre à cœur. Il est triste que ce soit le cas, mais si vous ne voulez pas laisser leur mécontentement pour la vie s'infiltrer dans vos propres pores, vous feriez mieux de laisser leurs mots voler par vous sans les laisser s'enfoncer.
# 4 Changer de sujet
Lorsque vous traitez avec une personne toxique qui se déchaîne sur un sujet particulier, essayez de changer de sujet afin que son niveau de toxicité n'augmente pas trop. Demandez-leur de parler d'un sujet qui les fait sourire dans la mesure du possible et travaillez pour envoyer la conversation dans une direction nouvelle et meilleure.
Pensez à des choses amusantes ou parlez de quelque chose qui n'est pas controversé. Plus la conversation est légère, moins il est probable qu'ils émettent leur toxicité.
# 5 Soyez toujours positif
Vous avez probablement entendu l'expression «Tuez-les avec gentillesse». Eh bien, ce petit conseil particulier fonctionne bien avec les personnes toxiques, car il les aidera à changer de comportement ou ne voudra pas être avec vous aussi souvent parce que vous ne leur permettez pas de répandre leur poison. Les deux options sont une victoire!
Contre leurs négatifs avec des positifs et voyez comment ils réagissent. S'ils deviennent eux-mêmes plus positifs, c'est un bonus pour vous. Si votre positivité n'a aucun effet, vous savez au moins que vous avez essayé.
# 6 N'essayez pas de les changer
Une partie de la frustration de traiter avec des personnes toxiques vient d'essayer de les changer. Vous travaillez pour les rendre plus heureux et voir la vie d'un point de vue différent. Cependant, vous ne pouvez pas changer quelqu'un qui ne veut pas se changer, vous avez donc l'impression de vous cogner la tête à plusieurs reprises contre un mur de briques.
Ils sont ce qu'ils sont autant que vous qui vous êtes. Alors, ne vous permettez pas de vous mettre en colère quand ils ne voient pas les choses comme vous. Comprenez simplement que des choses leur sont arrivées dans leur vie qui les ont placés sur cette voie toxique et les aiment quand même, ou, si vous ne pouvez pas ...
# 7 Prendre une décision
S'il y a quelqu'un dans votre vie qui est extrêmement toxique et qui affecte votre qualité de vie, vous devrez peut-être prendre une décision très difficile pour le laisser partir. Il peut être triste que vous ne puissiez plus avoir de contact, mais cela n'a pas non plus de sens de vous permettre de descendre avec eux car cela ne sert à rien.
Bien sûr, il y aura des moments où ce n'est pas une possibilité (comme avec un membre de la famille proche ou un bon ami qui n'est toxique que parce qu'il traverse des moments difficiles), mais si vous pouvez fermer la porte à quelqu'un de toxique , alors peut-être que vous devriez.En fin de compte, vous constaterez peut-être que vous êtes plus heureux si vous le faites.
Les personnes toxiques ont la capacité de vous aspirer la vie si vous les laissez faire. Ne les laisse pas. Vous méritez mieux que ça!
