Aucun médicament ne peut faire disparaître la grippe en un rien de temps. Cependant, il existe plusieurs façons d'accélérer votre temps de récupération et de soulager ces misérables symptômes de la grippe, tout en aidant votre corps à combattre le virus.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les méthodes permettant de guérir facilement la grippe et de renforcer naturellement votre système immunitaire. Ils vous feront vous sentir mieux et vous aideront à vous remettre sur la bonne voie en un temps incroyablement court.
1. Boostez votre système immunitaire
Prenez de plus grandes quantités de vitamine C et consommez des fruits et légumes qui en contiennent. La vitamine C augmente le nombre de globules blancs, ce qui aide votre corps à combattre les infections en produisant des anticorps qui détruisent les virus.
Buvez des thés et prenez des compléments alimentaires qui contiennent des boosters naturels du système immunitaire, tels que le zinc, l'échinacée, le camellia sinensis (thé vert), le sceau d'or ou l'astragale.
2. Buvez plus de liquides et de boissons chaudes
Assurez-vous d'augmenter les liquides et de boire au moins 8 verres d'eau par jour. La fièvre peut entraîner une déshydratation et il est donc important de reconstituer en permanence les liquides organiques et les électrolytes perdus.
L'eau gardera également votre système respiratoire hydraté et aidera à liquéfier le flegme et à desserrer le mucus, ce qui les rendra plus faciles à expulser.
Les liquides chauds sont également très utiles dans le traitement des infections des voies respiratoires supérieures, car ils soulagent la congestion nasale et ont des effets apaisants sur les muqueuses enflammées du nez et de la gorge.
- Sirotez une soupe au poulet chaud. C'est un excellent stimulant du mucus et il a été démontré qu'il améliore la fonction des cils, les petites projections ressemblant à des cheveux trouvées dans le nez et les poumons qui défendent notre corps contre les bactéries et les virus étrangers.
- Préparez une infusion en combinant des feuilles de framboise, des fleurs de tilleul, de la marjolaine sauvage et du miel. Buvez-le 3 fois par jour.
- Mélanger la racine de gingembre râpée, la cannelle, le poivre de Cayenne et de minuscules morceaux de zeste de citron. Laisser mijoter pendant 20 minutes, laisser refroidir et siroter toute la journée.
- Les thés à base de saule blanc, de sureau noir, de reine des prés, de gingembre, d'herbe à chat et d'os sont d'excellents remèdes maison pour traiter facilement la grippe. Ils contiennent de la salicine, qui est une aspirine naturelle.
3. Prenez des douches torrides
Respirer de l'air chaud et humide soulage la congestion nasale et apaise les maux de gorge. C'est l'une des méthodes les plus efficaces pour guérir la grippe facilement, ainsi que l'une des meilleures façons de traiter la bronchite sans antibiotiques.
Les douches chaudes et fumantes peuvent agir comme de grands décongestionnants, en aidant à ouvrir vos voies respiratoires et à humidifier les muqueuses. Exécutez-les plusieurs fois par jour et profitez des bienfaits de l'huile de menthe poivrée, en ajoutant quelques gouttes à votre eau de bain. Inspirez profondément la vapeur.
4. Soulagez la congestion nasale avec du sel et du bicarbonate de soude
Vous pouvez acheter un pot neti et une solution saline prête à l'emploi dans une pharmacie ou tout préparer à la maison et le faire vous-même.
Les irrigations salines sont des remèdes naturels très efficaces pour liquéfier le mucus et ajouter de l'humidité aux membranes nasales sèches. La combinaison de sel et de bicarbonate de soude va éliminer les irritants, les germes et les particules virales, ainsi que soulager les problèmes de sinus.
- Dissoudre ¼ cuillère à café de sel et ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1 tasse d'eau distillée tiède ou pré-bouillie. Versez la solution dans la cupule nasale ou une seringue à bulbe et injectez-la doucement dans votre narine, tout en maintenant l'autre fermée en appliquant une légère pression des doigts.
Respirez par la bouche et laissez la solution saline s'écouler. Mouchez-vous, répétez la procédure 2 fois de plus, puis faites de même avec l'autre narine.
5. Se gargariser avec des solutions naturelles
Le gargarisme est un remède maison très simple qui aide à humidifier les maux de gorge et à se débarrasser des mucosités et des mucosités.
- Dissolvez 1 cuillère à café de sel dans 1 tasse d'eau distillée ou pré-bouillie tiède et utilisez cette solution pour vous gargariser la gorge pendant quelques minutes, 4 fois par jour.
- Mélanger 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec 3 cuillères à soupe de miel et diluer ce mélange avec 1 tasse d'eau distillée ou pré-bouillie tiède. Se gargariser 3-4 fois par jour. Il soulagera et guérira les maux de gorge.
6. Utilisez des antibiotiques naturels et des épices
Les épices et les herbes sont une alternative très efficace aux médicaments en vente libre et représentent l'une des meilleures méthodes pour guérir la grippe facilement et avec succès.
Consommez-les crus ou prenez-les sous forme de thé, d'extrait liquide ou de capsule, et lisez toujours attentivement les instructions avant de commencer à les utiliser.
Gingembre
Les incroyables avantages pour la santé du gingembre sont connus depuis l'Antiquité. Il est utilisé depuis longtemps pour soigner le rhume et la grippe et pour traiter divers maux. Le gingembre peut être d'une grande aide dans la lutte contre les infections virales, ainsi que dans la stimulation de la sécrétion de mucus et dans la réduction de l'inflammation.
Piments
Les piments ont une teneur élevée en capsaïcine, un antioxydant qui peut augmenter la transpiration et soulager les symptômes de la grippe et de la fièvre. Il brise efficacement le mucus et ouvre et draine les voies nasales congestionnées.
Ail
L'ail est l'un des meilleurs antibiotiques naturels pour lutter contre les infections. Il possède des propriétés immunostimulantes et antimicrobiennes, très utiles dans la lutte contre les virus du rhume et de la grippe. Il est préférable de mâcher ou d'ajouter de l'ail cru à vos aliments et de le consommer immédiatement après l'avoir écrasé. Il contient de l'allicine, un composé similaire à la pénicilline, qui est une substance très instable et en décomposition rapide.
L'ail est également l'un des antibiotiques naturels les plus bénéfiques pour les enfants.
Goldenseal
Boire des thés et des extraits de sceau d'or ou les prendre sous forme de capsules est l'une des méthodes les plus efficaces pour guérir la grippe.
Goldenseal peut combattre de nombreux virus et infections et soulager de nombreux symptômes de la grippe et du rhume. Il peut aider à réduire la fièvre, tout en apaisant les muqueuses enflammées et en atténuant la congestion nasale.
Si vous avez testé l'un de ces remèdes ou si vous prévoyez simplement de les essayer maintenant, laissez un commentaire et dites-nous comment ils fonctionnent. Suggérez-en également une partie!
