Beaucoup d'entre nous ont connu des gueules de bois, et elles peuvent malheureusement arriver aux meilleurs d'entre nous, indépendamment de l'âge, du sexe, de la période de l'année, etc. de quantités excessives de vin, d'ours, de vodka ou de tequila.
En d'autres termes, ce sont des conditions physiques horribles auxquelles nous devons faire face après avoir fait un peu trop la fête la nuit précédente.
Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels efficaces contre la gueule de bois qui peuvent grandement vous aider à réduire et à soulager tous les symptômes horribles mentionnés ci-dessus. Lisez la suite pour découvrir les meilleurs.
1. L'eau
L'eau est le meilleur remède naturel contre la gueule de bois. La consommation d'alcool peut sérieusement déshydrater le corps et provoquer de nombreux symptômes de gueule de bois désagréables. Alors, buvez autant d'eau que possible tout en récupérant de l'alcool!
2. Bananes
Une consommation excessive d'alcool peut épuiser votre corps en potassium et en magnésium, qui doivent être réapprovisionnés, afin de soulager rapidement la gueule de bois.
Les bananes sont riches en ces deux minéraux importants, donc manger une banane ou deux le matin pourrait être d'une grande aide pour réduire les symptômes de la gueule de bois.
3. Racine de gingembre
Le gingembre est utilisé depuis des siècles pour traiter les nausées et les maladies. Le moyen le plus simple de soulager les nausées de la gueule de bois est de préparer un thé au gingembre en faisant bouillir 10 tranches de racine de gingembre fraîche dans 3 à 4 tasses d'eau pendant environ 10 minutes. Sucrez-le avec du miel et ajoutez de l'orange, du citron ou du citron vert. Ça marche super!
4. Miel
Le miel contient du fructose, qui aide à métaboliser l'alcool plus facilement. Mais il contient également du potassium qui aide à contrer les effets de l'alcool dans votre corps.
Dès que vous vous réveillez, commencez à manger 2 à 6 cuillères de miel toutes les 20 minutes et continuez jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir mieux. Vous pouvez également combiner du miel avec des bananes ou des citrons. En fait, la boisson de gueule de bois classique se compose de miel, de citron et d'eau chaude.
5. Citron vert et citron
Les citrons verts et les citrons peuvent stabiliser la glycémie et réguler le pH, tout en détoxifiant votre corps de l'alcool.
Dès votre réveil, faites de la limonade en pressant 2 citrons ou limes dans un litre d'eau. Sirotez-le lentement, jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir mieux.
6. Asperges
Les scientifiques ont découvert que manger des asperges le matin après une nuit de forte consommation d'alcool peut considérablement réduire la gueule de bois.
Les asperges contiennent des composés qui ont la capacité de déclencher l'activité des enzymes responsables de la dégradation de l'alcool dans votre système. Ces enzymes peuvent métaboliser l'éthanol et l'acétaldéhyde, qui sont responsables de terribles symptômes de gueule de bois.
Donc, si vous prévoyez de sortir boire, remplissez votre réfrigérateur d'asperges!
7. Soupes
Des liquides clairs et copieux, comme la soupe au poulet de grand-mère ou la soupe miso, vous aideront à remplacer les liquides perdus à cause de la consommation d'alcool. Manger des soupes épicées vous aidera également à expulser l'alcool et les toxines en transpirant.
8. Boissons pour sportifs et électrolytes
Les boissons pour sportifs sont excellentes pour reconstituer les liquides, le glucose et les électrolytes perdus à cause de la consommation d'alcool.
Les électrolytes tels que le sodium, le potassium, le chlorure et le bicarbonate sont essentiels au bon fonctionnement des nerfs et des muscles. Ils peuvent atténuer, voire éliminer la frousse de la gueule de bois, et restaurer votre énergie épuisée.
9. Jus de tomate
La tomate est riche en nombreuses vitamines, minéraux et enzymes utiles, et elle contient également du fructose, qui aide votre corps à métaboliser l'alcool.
Si vous ajoutez du tabasco, du poivre de Cayenne ou du poivre noir moulu à votre jus de tomate, vous obtiendrez une boisson parfaite le lendemain.
10. Vitamine C et fruits frais
La vitamine C est un antioxydant puissant qui aide à éliminer les toxines du corps, tout en encourageant le foie à décomposer l'alcool.
Les fruits frais et les jus de fruits frais qui contiennent de la vitamine C aideront également à métaboliser l'alcool et à augmenter votre niveau d'énergie, en raison de leur teneur en fructose.
11. Vitamines B
Une consommation excessive d'alcool épuise votre corps de vitamines B, qui sont très importantes pour aider le processus de métabolisation de l'alcool, ainsi que pour dilater les vaisseaux sanguins, restaurer vos niveaux d'énergie et calmer le système nerveux. Les vitamines B peuvent détendre les nerfs surexcités et calmer les tremblements, qui sont des symptômes communs de la gueule de bois lorsque des quantités excessives d'alcool ont été consommées.
Essayez de manger des aliments riches en vitamines B tels que les épinards, le persil, le brocoli, les betteraves, les poivrons ou prenez un complément alimentaire complexe de vitamine B. Si vous vous en souvenez, prenez une capsule de vitamine B avant de vous coucher. Cela vous fera vous sentir mieux le matin. Sinon, prenez-le le matin.
12. Bain Wasabi
Le wasabi, la pâte verte épicée bien connue, est non seulement un excellent ajout aux sushis, mais aussi une bonne aide à la gueule de bois.
Le wasabi stimule la circulation, favorise l'oxygénation des cellules et aide à éliminer les toxines du corps.
Dissolvez 4 cuillères à soupe de pâte de wasabi ou 3 cuillères à soupe de poudre de wasabi dans un bain chaud et plongez-vous à l'intérieur. Inspirez profondément et laissez votre peau absorber les ingrédients actifs du wasabi. Cela aidera votre corps à métaboliser l'alcool.
Espérons que ces conseils vous aideront à surmonter votre gueule de bois et à récupérer le plus rapidement possible.Si vous avez d'autres astuces à suggérer, veuillez les partager dans la section des commentaires ci-dessous.
