Devenir végétalien est un sujet de plus en plus important, mais certaines personnes pensent toujours que ce n'est qu'un régime à la mode. C'est pourquoi le véganisme est là pour rester et pourquoi vous devriez aussi l'essayer.
Il y a plus d'un avantage à devenir végétalien. Si vous avez envie de faire un changement positif dans le monde et que vous voulez changer votre santé en faisant quelque chose de positif pour votre corps, lisez la suite et découvrez les merveilleux avantages de devenir végétalien.
1. Amélioration de la santé à l'intérieur
Tu es vraiment ce que tu manges. La base du véganisme est un régime à base de plantes chargé de délicieux fruits et légumes frais ainsi que de grains entiers. Manger ces aliments naturels et sains est garanti pour améliorer votre santé interne.
Votre digestion s'améliorera énormément car les fruits, les légumes et les aliments entièrement naturels agissent comme un nettoyant du côlon et stimulent vraiment votre métabolisme.
La viande et les produits laitiers se sont révélés très mauvais pour le côlon et peuvent interrompre la digestion et rester dans votre système plus longtemps. Saviez-vous que la viande peut en fait provoquer différentes maladies cardiaques et cancers? En revanche, les fruits et légumes contiennent de nombreux antioxydants et agissent comme des agents anticancéreux naturels.
Cela ne veut pas dire que suivre un régime végétalien est garanti pour prévenir ces maladies ou que la consommation de produits à base de viande vous donnera ces maladies, mais plutôt que les aliments entiers et naturels imposent globalement moins de risques. Vous vous sentirez également beaucoup plus énergique avec un régime végétalien.
2. Amélioration de la santé à l'extérieur
Si vous devenez végétalien, il est presque certain que vous perdrez du poids, donc si vous visez à perdre quelques kilos en trop, cela peut être une façon très saine de le faire.
Cela étant dit, vous devez suivre correctement un régime végétalien. Vous pouvez être végétalien et toujours manger beaucoup de malbouffe comme les Oreos (oui, ils sont végétaliens), des frites et des glaces végétaliennes tous les jours.
Bien que tout cela soit un régal, votre alimentation doit être composée d'aliments à base de plantes et de grains entiers. Si vous commencez à éliminer la malbouffe et les produits animaux de votre alimentation, votre excès de graisse corporelle sera automatiquement éliminé; l'exercice aidera encore plus.
Le véganisme n'est pas du tout restrictif. Il ne s'agit pas de compter les calories ou de supprimer les glucides. En fait, il existe un véganisme riche en glucides et faible en gras, ce qui est idéal pour perdre du poids et rester maigre. Si vous devenez végétalien, vous verrez des améliorations de l'apparence de votre corps car vous rayonnerez de bonne santé.
3. Vous l'apprécierez beaucoup
Le véganisme peut être amusant! Tout aliment que vous aimez qui n'est pas déjà végétalien peut être rendu végétalien. Vous le nommez, il est possible de créer une option végétalienne. Trouver des recettes végétaliennes (il y en a tellement sur Pinterest et YouTube) et les créer dans votre cuisine peut en fait devenir un passe-temps, comme cela a été le cas pour moi.
Il n'y a pratiquement pas de culpabilité, car pratiquement tout ce que vous mangez est naturel et sain.
Lorsque vous devenez végétalien et menez un mode de vie plus sain, vos papilles gustatives changeront et vous finirez par cesser de rêver d'aliments non végétaliens et malsains. Vous serez heureux de créer de délicieux aliments et votre corps sera heureux aussi.
Ce n'est pas seulement un régime; c'est un style de vie. Le véganisme vous aidera à devenir une personne en meilleure santé tout autour car il vous motive à apporter les changements nécessaires.
4. Sauver les animaux
C'est la raison la plus importante pour devenir végétalien. C'est peut-être le dernier dans cet article, mais ce n'est absolument pas le moins. Sauver les animaux est la principale raison pour laquelle j'ai (et la plupart des gens) choisi de devenir végétalien.
Pensez-y: si vous mangez de la viande, vous mangez quelque chose qui vivait et respirait autrefois comme vous. La plupart du temps, les animaux sont gravement maltraités et torturés juste pour devenir de la nourriture.
L'industrie des produits laitiers et des œufs est également extrêmement cruelle. Je recommande fortement de regarder des documentaires à ce sujet. J'en ai regardé une qui s'appelait «Cowspiracy», et cela a changé ma vision pour toujours et m'a fait ne plus vouloir toucher aux produits animaux.
Ces documentaires sont difficiles à regarder pour une raison. C'est la réalité de l'industrie des produits d'origine animale - ne fermez pas les yeux sur elle et prétendez que cela ne se produit pas. Beaucoup de gens disent qu'ils aiment tellement les animaux; si vous le faites, pourquoi ne pas y faire quelque chose?
Eh bien, maintenant vous le pouvez. Devenir vegetarien. Votre corps et les animaux vous en remercieront beaucoup. Même si vous ne pensez pas que vous faites une différence en devenant végétalien, vous le faites. Chaque personne compte.
Avez-vous des conseils ou des recettes pour quiconque essaie d'adopter un mode de vie végétalien, ou essayez-vous de changer en devenant végétalien? Commentaires ci-dessous!
