Êtes-vous tendu et cherchez des moyens de «vous laisser abattre?» Recherchez-vous quelque chose qui est un peu… eh bien… différent?
Une chose est sûre: si vous ne cherchez pas à vous détendre et ne prenez pas le temps de vous détendre de temps en temps, votre corps ripostera. Vous vous préparez pour des maux de tête, des maux de dos et des épaules, des palpitations cardiaques et plus encore. De plus, vos relations en souffriront. Vous aurez moins de patience et moins d'énergie pour ceux que vous aimez.
La clé de la détente n'est pas nécessairement de faire quelque chose de calme et stationnaire. Ça fait n'importe quoi qui détourne votre esprit de la vie et vous procure également du plaisir. Et, très franchement, plus vous sortez des sentiers battus et faites quelque chose qui sort de l'ordinaire, plus vous pourrez accomplir ces deux choses.
Bien que vous soyez encouragé à trouver vos propres techniques de relaxation créatives, il est parfois plus facile à dire qu'à faire parce que les vieilles suggestions éprouvées sont si profondément ancrées dans votre tête. Donc, voici quinze recommandations respectées à temps pour vous aider à démarrer jusqu'à ce que vos propres idées innovantes se mettent en place:
Ancienne idée de relaxation n ° 1: lire un livre
Nouvelle idée: lisez un livre à haute voix comme s'il s'agissait d'une religion et que vous êtes un prédicateur
Trouvez un podium de fortune et lisez le livre à haute voix comme si vous faisiez un sermon à une assemblée d'auditeurs fidèles. Utilisez des gestes de la main pour rendre vos points forts et clairs. Dites les mots comme vous voulez que les autres croyez leur. Faites-le devant les membres de la famille pour plus d'effet. Ou, si vous êtes trop timide pour cela, laissez au moins le chien écouter. S'il continue de tourner la tête d'un côté à l'autre, cela signifie simplement qu'il essaie de comprendre. N'oubliez pas de lire 5 livres que chaque femme intelligente devrait lire.
Vieille idée de relaxation n ° 2: allez vous promener
Nouvelle idée: allez vous promener, mais marchez de côté
Faites votre promenade relaxante, mais au lieu de marcher droit devant, mélangez de côté. Ce ne sera pas facile et vous n'obtiendrez pas un excellent entraînement cardio, mais vous travaillerez des muscles différents et verrez les choses sous un angle différent. Vous avez déjà vu le chemin tout droit, essayez de le voir sous un angle différent.
Ancienne idée de relaxation n ° 3: obtenez un massage
Nouvelle idée: offrez-vous un massage sur la tête avec de la mayonnaise
Oui, mayo. Il contient différentes huiles qui donneront à vos cheveux hydratation et brillance. Sortez-le du réfrigérateur pendant environ une heure à l'avance afin qu'il ne gèle pas votre caboche. Mouillez vos cheveux puis massez la mayonnaise. Enveloppez votre tête dans une serviette chaude pendant 30 à 60 minutes puis rincez. Ne pas shampooing tout de suite pour laisser les huiles s'asseoir et conditionner vos cheveux le plus complètement possible. Vous vous sentirez mieux et vos cheveux rayonneront de sensualité.
Ancienne idée de relaxation # 4: sortir avec des amis
Nouvelle idée: sortir avec des amis en utilisant un thème
Au lieu d'aller au même endroit, de faire la même chose et d'avoir la même vieille conversation, faites en sorte que vous vous amusiez et que vous vous amusiez en définissant un thème. Faites-en un Luau hawaïen ou recréez votre émission de télévision préférée. Incitez les gens à s'habiller et à jouer les rôles. Si vous êtes vraiment dedans, créez des prix pour le meilleur costume ou le meilleur travail d'acteur.
Ancienne idée de relaxation # 5: regardez votre film préféré
Nouvelle idée: regardez votre film préféré déguisé en personnage préféré
Si c'est votre film préféré, vous l'avez vu cent fois et vous le connaissez mot pour mot. Alors, pourquoi ne pas vous habiller comme votre personnage préféré dans le film et dire les mots au bon moment? Qui sait, vous pouvez trouver une nouvelle compétence dans le jeu.
Ancienne idée de relaxation n ° 6: faire un chantier
Nouvelle idée: faire du jardinage en prétendant que vous êtes un horticulteur qui a trouvé une nouvelle espèce de plante
Lorsque vous taillez vos précieuses fleurs et arbres, faites comme si vous les aviez créés vous-même. C'est un hybride nouveau et rare que vous avez créé. Comment les nommerez-vous et comment en parlerez-vous au monde? Parlez-leur comme s'ils étaient vos bébés et laissez-les ressentir l'amour.
Ancienne idée de relaxation # 7: écouter de la musique
Nouvelle idée: écoutez de la musique comme si vous étiez dans le clip
Pourquoi simplement écouter de la musique quand vous pouvez interagir avec le groupe? La seule chose que vous devez décider est quel instrument vous voulez jouer. Si ce sont les tambours, les cuillères en bois font de bons bâtons. C'est peut-être la guitare? Un manche à balai fera l'affaire. Choisissez votre «instrument» et travaillez votre magie. Bien sûr, si vous préférez être un danseur de sauvegarde, ça va aussi. Obtenez votre groove!
Ancienne idée de relaxation n ° 8: jouer avec les enfants
Nouvelle idée: jouez avec les enfants et laissez-les devenir les adultes
Dites à vos enfants que vous voulez jouer à la maison, mais vous leur laisserez le contrôle. Laissez-les établir les règles et distribuer la discipline lorsque vous vous conduisez mal. Non seulement c'est un excellent moyen de vous laisser redevenir un enfant, mais cela permet également à vos petits d'être à votre place et de voir les choses de votre point de vue. Pour plus de plaisir, agissez comme ils le font et voyez comment ils aiment ça.
Ancienne idée de relaxation n ° 9: Jouez avec vos animaux de compagnie
Nouvelle idée: jouez avec vos animaux comme si vous en faisiez partie
En fait, mettez-vous à quatre avec votre chien et poussez-le comme il vous fait lorsque vous franchissez la porte.Reniflez-le et, si vous êtes courageux, dirigez-vous vers son bol de nourriture. Avertissement: ce n'est pas la meilleure des idées avec tous les animaux. Certains deviennent un peu irritables et, si vous avez quelque chose comme un cheval, je laisserais celui-ci seul.
Ancienne idée de relaxation n ° 10: aller au gymnase
Nouvelle idée: allez au gymnase avec des vêtements qui ne correspondent clairement pas
Portez un short à rayures verticales avec une chemise à rayures horizontales. Choisissez des couleurs qui s'affrontent clairement. Non seulement les regards qui vous traversent vous distraireont-ils de tout ce que vous pensez, mais vous en profiterez également aux autres clients du gymnase.
Ancienne idée de relaxation n ° 11: cuisinier
Nouvelle idée: cuisiner avec des ingrédients mystères
Avez-vous déjà vu l'émission de télévision Chopped? Entrez dans votre cuisine et demandez à quelqu'un de mettre trois ingrédients au hasard sur le comptoir. Votre travail consiste à trouver quelque chose de comestible qui comprend ces trois éléments. Si vous voulez ajouter de la pression, fixez-vous un délai. Lorsque vous avez terminé, laissez votre famille critiquer votre chef-d'œuvre.
Ancienne idée de relaxation # 12: dessiner ou peindre
Nouvelle idée: dessinez ou peignez une image pour un membre de la famille et envoyez-la-lui
Tout le monde aime recevoir du courrier. Et c'est encore mieux quand ça vient du cœur. Sortez vos crayons, peinture ou crayon de couleur et jouez à Picasso. Pensez à quel point ce sera amusant pour votre famille ou vos amis d'ouvrir leur courrier et de voir un chef-d'œuvre peint à la main signé par vous. Et la prochaine fois que vous irez chez eux, vous verrez peut-être votre photo sur leur frigo!
Ancienne idée de relaxation n ° 13: prendre un bain
Nouvelle idée: prenez un bain avec des peintures corporelles et créez vos propres tatouages
C'est bien que vous ayez déjà des tatouages ou non. Faites tremper dans l'eau chaude et laissez l'inspiration frapper. Concevez votre propre œuvre d'art et placez-la stratégiquement sur votre corps. Si vous n'êtes pas si créatif, laissez votre partenaire dans la baignoire en créer un pour vous. Ils trouveront certainement quelque chose que vous aimerez - à plus d'un titre.
Ancienne idée de relaxation # 14: méditer
Nouvelle idée: méditez nue
Si vous voulez faire corps avec votre corps, alors laissez rien gêner - comme des vêtements. Perdez le pantalon et la chemise et respirez de manière ciblée pour laisser votre esprit se vider et se détendre.
Ancienne idée de relaxation n ° 15: aller dans un club de comédie
Nouvelle idée: allez dans un club de comédie lors d'une soirée micro ouvert et montez sur scène
Quelle meilleure façon de se détendre que de partager des rires avec une pièce pleine d'étrangers? Et, quand c'est vous qui les faites rire, c'est un bonus supplémentaire! Vous avez déjà porté vos blagues sur la famille et les amis alors maintenant il est temps de l'essayer sur de nouvelles victimes, je veux dire les membres du public. Alors, affrontez vos peurs intérieures et montez au micro.
Vous n'avez pas à faire la même chose que tout le monde pour vous éloigner des complexités de la vie. Il suffit d'être créatif. Alors, comment pouvez-vous modifier vos techniques de relaxation préférées?
