L'exercice peut devenir une corvée où tout ce que vous voulez faire est de vous asseoir et de ne rien faire. Avec ces citations d'entraînement, cependant, vous vous sentirez rafraîchi et inspiré pour vous entraîner.
Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est de motivation et d'inspiration pour quitter le canapé et vous remettre dans le rythme quand il s'agit de faire de l'exercice.
Techniquement, une citation est un tas de mots, mais certaines citations dans le bon contexte sont tout ce qui est nécessaire pour inspirer et motiver.
1. «Faites-le pour ceux qui veulent vous voir échouer.» - Nike
Aussi mauvais que cela puisse paraître, la réalité est que les entraînements de vengeance sont un excellent moyen de s'améliorer et en même temps, de dire: «Baise-toi. Je suis une femme forte, indépendante et belle qui n'a pas besoin de vous. "Ce ne devrait pas être la seule raison de faire de l'exercice, mais c'est certainement une bonne raison en raison de la motivation qu'il fournit.
2. «Pas de douleur, pas de gain» - Jane Fonda
C'est quelque chose à retenir avant chaque séance d'entraînement, puis après chaque séance d'entraînement lorsque vous sentez que vos muscles vous font mal, même lorsque vous effectuez les tâches les plus réparatrices de la journée, telles que la position assise. C'est vrai: même assis peut vraiment faire mal après certains entraînements, mais c'est ainsi que vous savez ce que vous faites.
La seule façon de perdre du poids, de se tonifier et de devenir plus en forme et en forme est de faire de l'exercice, ce qui provoquera des douleurs. Cependant, à la fin, la douleur s'épanouit dans la belle fleur qui est considérée comme un résultat.
3. «Fixez-vous des objectifs, puis démolissez-les.» - Inconnu
Lorsque vous vous entraînerez, vous ne commencerez pas à faire les mêmes exercices que The Rock. Vous devrez commencer petit, et au fur et à mesure que vous améliorerez et conquérerez les objectifs originaux, vous devrez vous fixer des objectifs plus grands. Au fur et à mesure que vous les conquérir, le cycle se répète alors que vous travaillez constamment vers des objectifs plus grands et plus difficiles.
4. «N'arrêtez pas. Tu as déjà mal. Tu es déjà blessé. Obtenez-en une récompense. »- Eric Thomas
La douleur est un état d'esprit. Avoir une forte mentalité et une croyance en vous-même est important car cela vous aidera à en faire beaucoup plus. Poussez à travers la douleur et récoltez les fruits. Ne laissez pas la douleur vous arrêter; conquérir et continuer. Ça ne va pas empirer!
5. «Un progrès lent vaut mieux qu'un pas de progrès.» - Inconnu
Telle est la réalité de l'entraînement. Les résultats ne se produisent pas dans un jour ou même une semaine. Cela prend du temps, mais cela en vaut la peine. Plus vous commencez tôt, meilleurs et plus rapides sont les résultats. Quelque chose c'est mieux que rien.
6. "Entraînez-vous fou ou restez le même." - Inconnu
C'est aussi simple que ça. Pour obtenir des résultats, vous devez vous pousser le plus fort possible, puis encore plus. Si vous ne le faites pas et que vous prenez la voie facile, alors il n'y aura aucun résultat.
7. «Sera-ce facile? Nan. Est-ce que ça vaudra le coup? Absolument ”—Inconnu
Rien de ce qui vaut la peine d'être fait n'est jamais facile. Les parties faciles de la vie sont des choses qui sont médiocres, ne nécessitent aucun travail et ne changent pas la vie.
Si vous voulez du changement, ce ne sera pas facile; si vous voulez accomplir quelque chose, ce ne sera pas facile, mais si vous le faites, les résultats en valent la peine. Cette citation s'applique à la vie dans son ensemble, mais je dois admettre que c'est un favori personnel en ce qui concerne l'entraînement.
8. "Transpire plus, salope moins." - Inconnu
Pour citer Nike: Just Do It. Faites votre entraînement, faites le travail et ne vous plaignez pas. Le temps que vous passez à pleurnicher est le temps que vous pouvez passer à transpirer et à récolter les bénéfices durement gagnés de votre entraînement.
9. "Si cela ne vous met pas au défi, cela ne vous change pas." - Fred DeVito
Un défi renforce non seulement le caractère, mais aussi le muscle. Faire un exercice facile, redondant ou banal signifie qu'il n'y aura aucun résultat.
Cependant, faire un entraînement intense, un peu douloureux, épicé et difficile fournira les résultats et les changements souhaités. Cela ne sert à rien de faire un exercice facile; les plus difficiles sont ceux qui sont les plus bénéfiques.
10. «Ils ont dit que je me battais comme une fille. Bien. "- Ronda Rousey
En règle générale, lorsqu'on vous dit que vous frappez ou lancez comme une fille, cela est censé être une insulte, mais ce n'est pas et ne devrait pas l'être. La stigmatisation associée à cette citation est épouvantable et, en tant que femme athlétique, je considère qu'il est de la responsabilité de prouver le contraire.
C'est une grande motivation à lire avant chaque entraînement, et la réponse de Ronda Rousey à cela est absolument parfaite. C’est une bonne chose de courir et de s’attaquer comme une fille.
Toutes ces citations d'entraînement sont motivantes et un excellent moyen de vous mettre en forme et de vous mettre en forme. La meilleure partie est qu'aucune de ces citations n'est bon marché; ils sont en réalité vrais. Si vous avez plus de citations d'entraînement qui vous motivent, n'hésitez pas à les partager!
