Oubliez le stress sur le «comment» et le «pourquoi», regardez vers un avenir meilleur et travaillez sur vous-même. Être licencié et faire face à la perspective du chômage est extrêmement stressant, mais voici comment vous reprendre après avoir perdu votre emploi.
Apprenez de l'expérience
Personne ne veut entendre que quelque chose était de leur faute et de leur seule faute, mais malheureusement, vous avez peut-être commis une erreur professionnelle qui vous a conduit à être licencié. Être réaliste.
Analysez vos actions et essayez de trouver les erreurs que vous y avez commises. Ne vous culpabilisez pas! Les gens perdent leur emploi tous les jours et ce sont les gagnants qui apprennent de chaque expérience. Faites une liste des qualités professionnelles et personnelles qui pourraient nécessiter une retouche et promettez de les améliorer pour éviter que cela ne se reproduise à l'avenir.
Adoptez votre système de support
Votre famille et vos amis vous soutiendront tout au long de cette période douloureuse de votre vie. Comptez sur eux pour vous distraire en vous amusant ensemble, utilisez-les comme un réseau vers un éventuel futur emploi, et surtout, profitez de leur entreprise, dont vous n'avez peut-être pas eu le temps pendant que vous étiez complètement immergé dans votre travail.
C'est peut-être le moment de voir certaines relations sous un nouveau jour. Est-ce que quelqu'un que vous connaissez se vante secrètement que vous êtes maintenant sans emploi ou fait des commentaires sournois à ce sujet? Entourez-vous de gens positifs et éliminez le négatif.
Gardez votre réseau professionnel
Maintenez les contacts que vous aviez, car vous ne savez jamais quand l'un d'eux pourrait mentionner un nouveau poste qui vient de s'ouvrir. Ne soyez pas timide! Si vous rencontrez quelqu'un avec qui vous avez été en contact dans le cadre de votre ancien emploi, il est normal de dire «Je ne travaille plus là-bas». Dites-le avec le sourire, ne blâmez pas vos anciens collègues ou employés et faites remarquer que vous êtes ouvert à nouveaux défis et possibilités.
Améliore-toi
Ne pas avoir un emploi stable vous donnera plus de temps libre. Pensez à tout type de perfectionnement professionnel que vous pourriez souhaiter. Suivez un cours avancé dans votre domaine, apprenez une nouvelle compétence ou une nouvelle langue, tout ce qui ajoutera à votre CV et vous fera paraître plus polyvalent pour les futurs employés.
Donnez-vous le temps de vous détendre
La perte de votre emploi est le huitième événement le plus stressant qui change la vie sur l'échelle de stress de Holmes et Rahe. Ce n'est pas le moment de s'envoler dans une frénésie de nouveaux engagements. Dormez et mangez régulièrement, faites de l'exercice, prenez soin de votre corps et de votre esprit. Vous serez plus détendu et mieux préparé à tous les défis que la vie pourrait vous poser.
Petites étapes
Que diriez-vous d'obtenir un emploi à temps partiel? Si vous n'avez pas de revenu, vous vous sentirez insuffisant et diminuerez votre estime de soi, alors essayez de viser plus bas. Parcourez le journal et recherchez dans votre communauté un emploi à temps partiel qui peut être quelque chose hors de votre domaine. Relevez le défi de nouvelles façons et maintenez une source de revenu tout en vous donnant le temps de chercher quelque chose de nouveau et de «sérieux».
