Une balance a tendance à faire plus que simplement dire votre poids, elle a également le contrôle et le pouvoir sur la plupart des gens. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez arrêter de vous peser.
Faites de l'exercice, soyez en forme, mangez bien, soyez heureux et en bonne santé. Cela semble génial, mais il semble que l'envie constante de suivre un régime et de perdre du poids soit quelque chose qui afflige de nombreuses personnes aujourd'hui. Le résultat est la pression constante et les attentes que nous nous imposons.
Et avec l'envie constante de perdre du poids et de l'alimentation vient un vrai mal, l'envie de vous peser. Pour beaucoup de gens, l'idée de se peser est intimidante, effrayante, stressante, mais c'est quelque chose qui doit être fait.
Malgré la pensée commune que vous devez vous peser, il s'avère qu'il y a plus de mal que de bien. En fait, l'avantage occasionnel de se peser soi-même est considérablement contrebalancé par les négatifs qui découlent de la pesée. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez abandonner la balance.
C’est un déclencheur
Comme se faire dire où se trouvent vos «zones à problèmes» sur votre corps ou être insulté par votre apparence, vous peser peut être tout aussi dangereux. Naturellement, étant donné que les humains sont gênés pour diverses raisons, ils essaieront d'éviter les situations négatives ou les situations qui les mettent mal à l'aise.
Une fois que vous montez sur cette échelle, vous voyez un nombre, et ce nombre peut vous faire sentir accompli ou vous donner des informations importantes sur votre santé. Mais très probablement, vous vous sentirez mal.
Ce nombre a le pouvoir de vous faire sentir horrible envers vous-même et pourrait éventuellement vous conduire dans le monde très dangereux des troubles de l'alimentation. Gardez à l'esprit que c'est une possibilité extrême, mais c'est aussi une réalité pour beaucoup de gens. Plus souvent qu'autrement, les gens qui se pèsent se retrouveront vraiment tristes et avec une mauvaise vision d'eux-mêmes. En bref, les chiffres sur une échelle peuvent produire le même sentiment que quelqu'un qui dit des choses horribles à votre sujet.
Se peser peut être un déclencheur qui provoque un cercle vicieux qui peut conduire à un régime plus intensif, des insécurités enracinées plus profondes et une dépression concernant votre apparence, ce qui conduit à plus de pesée, etc., sans fin.
Ce n'est pas un médecin
Une échelle n'est pas humaine, elle vous donne une information et elle ne peut pas tenir compte d'autres variables. Tout ce qu'il fait, c'est vous donner votre poids, qui n'est qu'un chiffre.
Ce qu'une échelle ne tient pas compte, c'est quand a été votre dernier repas, combien d'eau ou de liquides vous avez pris, quelle heure de la journée, ce que vous portez, votre taille, votre âge, votre sexe, la quantité de muscle par rapport à les graisses que vous avez (votre indice de masse corporelle), la date de votre dernière selle, et bien plus encore.
Il existe d'innombrables facteurs, et l'échelle sur laquelle vous marchez ne peut pas expliquer tout cela et vous non plus, car vous et votre échelle n'êtes pas médecins. Cela vous amène même à vous sentir mal quand vous ne connaissez même pas tous les faits, alors allez voir votre médecin si vous voulez être pesé parce que votre médecin saura lire les résultats conformément à toutes les autres informations. votre balance ne peut pas réellement fournir.
Quand faut-il se peser
Vous devriez vous peser très rarement, car vous n'avez pas besoin de voir chaque jour un chiffre qui fera ou cassera votre journée. Ce n'est pas sain. Au lieu de cela, vous devez simplement mener une vie saine et être heureux. Bien sûr, il existe certaines gammes de poids pour que les gens restent, afin d'être en bonne santé, mais cela ne signifie pas encore que vous devez vous peser constamment.
Que vous ayez l'impression qu'une balance règle votre vie ou non, voici une idée que je veux partager avec vous: relever le défi du poids. Vous devriez essayer de passer 60 jours sans vous peser et voir si vous avez une envie massive de le faire pendant cette période. Au cours des premières semaines, vous serez en mesure de savoir si vous êtes un «accro à l'échelle». Le but de ce défi est de devenir indépendant de l'échelle et de réaliser que vous n'avez pas besoin de voir ce nombre chaque jour, et vous réaliserez également que vous serez plus heureux et en meilleure santé.
L'échelle n'est pas le patron de vous. Cela ne devrait pas vous faire sentir effrayé ou nerveux et ne devrait pas avoir de pouvoir sur vous. En fait, c'est un chiffre et sans connaître le contexte de ce qui se passe dans votre corps, cela ne devrait pas compter.
Cependant, pour la personne qui se pèse, c'est le cas, et cela peut entraîner de graves problèmes de santé mentale et encore plus d'insécurité. Il est bon d'être fort, en forme, en bonne santé et heureux, un certain nombre ne le fera pas pour vous. Un bon exercice fera de même qu'une bonne alimentation, alors arrêtez de vous peser et soyez en bonne santé. Si vous avez d'autres raisons pour lesquelles les gens ne devraient pas se peser constamment, n'hésitez pas à partager!
