On dit souvent que «le rire est le meilleur remède»; Eh bien, il semble que cette expression soit à peu près vraie. Ce n'est pas seulement bon pour votre humeur non plus; cela peut vous rendre plus sain et encore plus sexy!
Nous savons tous à quel point nous nous sentons bien après avoir regardé une comédie hystérique, vu quelque chose de vraiment drôle, ou juste eu un rire stupide pour rien. Mais saviez-vous qu'il existe de nombreux autres avantages réels et tangibles associés au «rire»?
Voici six raisons pour lesquelles chacun devrait se laisser aller et rire vraiment bien chaque jour.
# 1 Le rire est un excellent améliorateur d'humeur
Le rire est des vacances instantanées - Milton Berle
Sans surprise, un bon rire améliore votre humeur générale, mais saviez-vous que cela vous détend physiquement aussi?
Comment? Eh bien, il libère tout ce stress accumulé que nous accumulons dans nos muscles, nos tendons et nos articulations. Il réduit également notre tension artérielle, améliore le flux cardiovasculaire et aide à rendre notre cœur plus sain afin que nous vivions plus longtemps!
En plus de tout cela, cela nous aide à recharger nos batteries afin que nous devenions ensuite plus productifs et concentrés.
C'est peut-être pourquoi chaque bureau a un joker?
# 2 Le rire calme nos nerfs
Le rire est un tranquillisant sans effets secondaires - Arnold H Glasow
Incroyablement, la recherche montre que le rire aide à équilibrer notre système nerveux en réduisant les hormones de stress (telles que l'adrénaline, le cortisol et l'épinéphrine) libérées dans le corps.
Tout cela fait partie de notre programmation ancestrale de «combat ou fuite» avec laquelle la vie moderne fait des ravages, à part ceux d'entre nous qui chassent encore les tigres à dents de sabre pour gagner leur vie!
En prime, il améliore également notre mémoire, nous rend plus créatifs, nous réveille et a même le pouvoir de réduire la douleur grâce à l'augmentation des endorphines libérant la douleur.
Des trucs intelligents ce truc de "rire" n'est-ce pas?
# 3 Le rire renforce notre système immunitaire
Personne n'est jamais mort de rire - Max Beerbohm
Cela ne cesse de s'améliorer.
Le rire augmente la production d'anticorps et de cellules immunitaires, ce qui permet à notre corps de lutter contre les maladies et les infections.
Donc, la prochaine fois que vous aurez l'impression de contracter un rhume, essayez de vous procurer votre comédie préférée pour vous soigner.
# 4 Le rire nous aide à tisser des liens avec les gens
Le rire est la distance la plus proche entre deux personnes - Victor Borge
C'est une autre évidence, mais qui mérite tout de même d'être mentionnée.
Nous savons tous par expérience que le bâillement est contagieux, mais en fait le rire est un acte beaucoup plus contagieux. En fait, c'est la chose la plus attrayante qui soit.
Qui n'a pas été dans une situation gênante ou embarrassante où quelqu'un commence à rire et «brise la glace» et tout le monde commence à parler et à mieux s'entendre?
Je veux dire, pourquoi pensez-vous que nous avons des «brise-glace» au début de la plupart des cours professionnels ou universitaires?
Cela peut aussi être un excellent moyen de diffuser les conflits et d'éviter les disputes.
# 5 Le rire nous rend plus attrayants
Les filles heureuses sont les plus belles - Audrey Hepburn
S'il vous plaît ne riez pas!
En fait - et souvent. Je ne dis pas qu'avoir une crise de rire à un moment inapproprié va vous transformer en chaton sexuel international. Ce n'est pas. Mais des études ont montré que les gens sont attirés par les gens qui rient. D'une manière générale, cela montre que vous avez le sens de l'humour, que vous vous entendez avec les gens et que vous êtes positif.
De plus, le rire est une forme d'exercice sur tout le corps (en particulier la région abdominale), donc lorsqu'il est fait régulièrement - c'est-à-dire tous les jours - il devrait vous aider à rester en forme, à rester en forme et même à vous faire paraître plus jeune.
Tout cela est garanti pour vous faire paraître plus sexy et vous sentir plus heureux!
# 6 Le rire nous aide à avoir un appétit sain
Le rire est plus brillant à l'endroit où se trouve la nourriture - Proverbe irlandais
Vous pourriez penser que c'est difficile à avaler, mais si vous êtes quelqu'un qui souffre de problèmes d'indigestion réguliers, je vous recommande fortement d'augmenter votre quota de rires car, aussi incroyable que cela puisse paraître, cela aidera réellement votre système digestif.
Pourquoi? Parce qu'il produit des enzymes digestives, agit comme un massage de l'estomac et stimule la vague de contraction et de relaxation le long du canal alimentaire (si vous aimez les mots fantaisistes, cela s'appelle «péristaltisme»).
Il augmente la production de bile et aide même à soulager la constipation!
Il y a tellement de bonnes raisons de rire et il y a beaucoup de bonnes occasions de s'amuser et de rire. De jouer avec des animaux de compagnie (mon préféré) et d'être idiot avec des enfants, à pratiquer un sport amusant et sociable comme le bowling à dix ou même aller à une soirée karaoké.
Alors allez-y - qu'attendez-vous?
Maintenant, vous connaissez tous les avantages que vous seriez fou de ne pas rire tous les jours. Et rappelez-vous:
Sept jours sans rire rendent faible - Mort Walker
