La plupart des gens mangent leur chemin vers le bien-être. Vous aussi, vous pouvez grignoter votre chemin vers une peau belle et saine avec le kiwi tropical!
Si vous envisagez de vous tourner vers la nourriture pour certaines solutions de beauté, le kiwi devrait être en tête de votre liste comme l'une des meilleures collations rafraîchissantes pour votre peau. Vous ne le croyez pas? Voici certains des meilleurs avantages que vous pouvez obtenir de ce fruit exotique.
# 1 Rajeunit la peau
Les kiwis sont riches en nutriments et contiennent une grande quantité de nutriments doux pour la peau tels que les vitamines A, C et E. Ces antioxydants sont présentés comme les trois meilleures vitamines respectueuses de la peau et se trouvent dans de nombreux suppléments et produits de soins de la peau disponibles pour les femmes. En effet, les vitamines A, C et E combattent les radicaux libres et protègent les cellules de la peau de l'oxydation, limitant ainsi les dommages qu'elles causent aux cellules. Ces vitamines favorisent la régénération cellulaire, le rajeunissement et renforcent l'apparence de votre peau pour la garder jeune, ferme et tendue.
# 2 Réduit les signes de vieillissement
En plus de bénéficier au numéro un, l'un des meilleurs effets des antioxydants est qu'il accélère la régénération cellulaire. Ainsi, la consommation et l'utilisation régulières de kiwi peuvent retarder les signes de dommages et de vieillissement comme les taches solaires, les ridules et les rides.
# 3 favorise la désintoxication
Le kiwi est également une riche source de fibres alimentaires, ce qui aide à éliminer les toxines du côlon et à détoxifier le corps, entraînant un large éventail d'effets, dont beaucoup sont visibles, comme une peau meilleure et plus claire.
# 4 Favorise la guérison
Riche en vitamine C, la consommation régulière de kiwis combat l'inflammation plus rapidement et favorise une production plus rapide de collagène, aidant les coupures et les abrasions à guérir plus rapidement. Il contient également des acides gras oméga-3, un composé qui maintient les membranes cellulaires en bonne santé et prévient un certain nombre de maladies de la peau
# 5 combat l'acné
La pulpe du kiwi contient des acides alpha hydroxylés naturels. Lorsqu'il est appliqué par voie topique, ses propriétés anti-inflammatoires aident à combattre et à éliminer les bactéries qui causent des infections tandis que les AHA favorisent le micro-peeling pour nettoyer la peau.
# 6 éclaircit le teint
Les AHA et la vitamine C dans la pulpe de kiwi peuvent aider à alléger les imperfections cutanées en exfoliant et en décollant les micro-couches de la peau, favorisant un teint plus uniforme. Cela peut être fait en appliquant de la pâte de kiwi sur la peau tous les jours avant le coucher.
# 7 Autres effets sur la santé
En plus d'une belle peau, la consommation régulière de kiwis favorise des fonctions saines dans le corps et réduit le risque de maladies telles que l'asthme et les maladies respiratoires, la dégénérescence maculaire, l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques et le cancer du côlon. Il peut également aider à gérer les symptômes du diabète
Vous voyez donc - les effets des kiwis vont bien au-delà de la beauté de la surface. Il peut également vous aider à rester en bonne santé de l'intérieur afin que vous brilliez. Nous savons tous que la meilleure forme de beauté est d'avoir un corps sain.
Tirer le meilleur parti des kiwis
Le kiwi peut être utilisé pour obtenir une belle peau de deux manières: vous le mangez ou l'appliquez localement sur votre peau.
Si vous décidez de manger les fruits, voici quelques idées de service:
- Servez-le tel quel - les kiwis sont délicieux par eux-mêmes. Une de mes façons préférées de le faire est de refroidir les fruits non pelés pendant un certain temps, de les peler et de les manger à froid.
- Ajoutez des tranches de kiwi aux salades vertes pour plus de vitamines et de minéraux!
- Servir les kiwis tranchés avec des fraises. Les saveurs se complètent très bien lorsqu'elles sont servies ensemble.
- Ajoutez des tranches de kiwi au yogourt.
Assurez-vous de le manger dès qu'il est tranché. Cela est dû à la teneur en acide actinique et bromique du kiwi, qui attendrit le fruit et le rend trop mou et détrempé au fil du temps. Les fruits commencent également à perdre lentement des nutriments et des antioxydants importants au moment où ils entrent en contact avec l'oxygène.
En plus de manger le fruit, il peut également être utilisé sur la peau. Vous pouvez créer une pâte en mélangeant ou en écrasant la pulpe de kiwi. Prenez cette pâte un cran plus haut et créez un éclaircissement en ajoutant quelques gouttes de jus de citron frais ou créez un gommage exfoliant doux en ajoutant du sucre.
Les kiwis sont un excellent ajout à tous les régimes et soins de la peau. Avez-vous des recettes comestibles et topiques qui impliquent des kiwis? Partagez-les avec nous dans les commentaires ci-dessous.
