Être trompé est uniquement l'une des pires choses pour votre estime de soi et essayer de rester confiant après une trahison n'est PAS facile. Voici comment procéder!
Il est beaucoup plus facile de traiter avec quelqu'un qui dénonce votre apparence ou de vous sentir comme si vous n'êtes pas aussi bon que quelqu'un d'autre en comparaison que de traiter avec quelqu'un que vous aimez et qui vous souciez de choisir quelqu'un d'autre. Ils ont trahi votre confiance et cela fait plus mal que presque tout le reste.
Vous finissez par vous sentir blessé, et pire encore, par l'insécurité. Il est extrêmement difficile de revenir indemne. Votre estime de soi subira également le plus gros mal.
Vous pouvez vous retrouver beaucoup plus précaire, votre confiance sera brisée et vous aurez même du mal à passer à autre chose et à faire confiance à quelqu'un de nouveau.
Laisser votre confiance diminuer jusqu'à ce qu'elle devienne nulle causera également des problèmes majeurs dans le reste de votre vie. Vous cesserez de vouloir sortir avec des amis, vous serez beaucoup plus silencieux au travail et vous pourriez potentiellement rencontrer de nombreux problèmes dans vos relations futures.
Si vous voulez éviter tout cela, vous devez agir immédiatement. Voici comment vous pouvez reprendre confiance après avoir été trompé.
Rappelez-vous que ce n'est JAMAIS de votre faute
C'est peut-être la chose la plus difficile à faire, mais c'est la plus nécessaire. Lorsqu'un partenaire est infidèle, nous avons tendance à nous blâmer et à nous demander ce que nous avons fait de mal ou à nous demander pourquoi nous ne sommes pas assez bons.
La vérité est que ce n’est pas du tout de notre faute. Votre partenaire est celui qui a le problème. Ils ont des problèmes qui les ont amenés à tricher et vous devez vous en souvenir.
Vous pourriez être le partenaire idéal et avoir tout fait correctement, mais si votre partenaire a eu des problèmes majeurs (ce qu'il fait s'il vous a trompé), ce n'est pas de votre faute.
Cela vous aidera finalement à voir que vous n'avez rien à changer. Lorsque vous réalisez que c'est eux qui ont le problème, vous serez en mesure de vous débarrasser des pensées d'autodérision et votre confiance sera restaurée.
Entourez-vous de gens qui vous aiment
Votre système de soutien sera la plus grande aide pour apprendre à reprendre confiance après avoir été trompé. Ils vous aiment et ils connaissent votre valeur.
Et cela signifie qu'ils vous aideront à vous rappeler à quel point vous êtes vraiment incroyable. Ouvrez-vous à eux et passez beaucoup de temps avec eux.
Plus vous passez de temps avec des gens qui sont là pour vous édifier, plus votre estime de soi augmentera. Assurez-vous d'écouter leurs éloges et rappelez-vous qu'ils vous aiment. Peu importe ce qui s'est passé avec la personne qui vous a trompé, elle vous considérera toujours comme la personne incroyable que vous êtes.
Alors sortez avec eux et sortez beaucoup. Même si vous voulez rester à l'intérieur et vous vautrer dans votre propre apitoiement sur soi, ne le faites pas. Forcez-vous à vous lever et à aller avec vos amis et votre famille. Votre confiance vous en remerciera.
Faites des choses qui vous font vous sentir bien
Vous ne pouvez pas laisser cette trahison faire dérailler votre vie. Vous devez continuer à faire les choses que vous aimez et continuer à poursuivre vos passions. Si vous vous laissez tomber dans un marasme et refusez de faire les choses que vous aimez, vous ne vous sentirez que de pire en pire.
Non seulement vos hobbies vous donnent quelque chose d'amusant à faire que vous appréciez vraiment, mais ils vous font aussi vous sentir bien dans votre peau. Ils vous font sentir intelligent et créatif et en contrôle. Vous avez besoin de ces choses si vous voulez reprendre confiance après avoir été trompé.
Alors n’arrêtez pas de faire des choses amusantes. En fait, allez-y et faites des choses encore plus amusantes. Impliquez vos amis et passez un bon moment avec eux. Garder votre humeur aidera également à maintenir une estime de soi élevée.
Concentrez-vous sur le bien-être
Lorsque vous vous sentirez bien à l'intérieur, vous vous sentirez bien à l'extérieur. Cela peut sembler un peu ringard, mais c'est aussi très vrai. N'allez pas au gymnase avec l'intention de changer votre apparence parce que vous ne pensez pas que vous avez l'air bien. Cela ne fera que vous faire sentir de pire en pire moins vous progressez.
Entraînez-vous pour vous sentir mieux. Mangez des aliments sains afin d'avoir plus d'énergie, ce qui vous mettra également de meilleure humeur. Chouchoutez-vous pour vous sentir jolie et heureuse et parce que vous en valez la peine.
Lorsque vous faites des choses qui sont bonnes pour votre corps et votre esprit, votre confiance sera naturellement restaurée. Passez plus de temps à faire de petites choses qui rendent votre esprit plus paisible et moins de temps à vous concentrer sur de petites choses que vous ne pouvez pas changer vous-même.
Se concentrer sur ces insécurités ne fera qu'aggraver la situation.
Demande de l'aide si tu en as besoin
Être trompé est sérieux. Cela peut être très difficile à gérer seul et parfois, vous pouvez avoir besoin d'une aide supplémentaire. Cela peut provenir de votre système d'assistance ou même d'un professionnel. S'asseoir et parler à quelqu'un de la situation et de la façon dont votre estime de soi a pris un coup peut vous aider à surmonter ces sentiments.
Cela peut également vous aider à voir à quel point il est mal pour vous de vous blâmer quand ils ont clairement le problème. Parler à haute voix peut vous aider à comprendre la profondeur de ce qui s'est passé et vous verrez que ce n'est pas de votre faute, de quelque manière que ce soit.
Parfois, voir un professionnel et lui parler de vos difficultés de confiance en soi est le seul moyen de l'améliorer.Il n’est pas nécessaire d’avoir honte ou d’être une personne exceptionnelle simplement parce que vous avez besoin d’aide. Faites ce qui est le mieux pour vous et votre vie.
Savoir comment reprendre confiance après avoir été trompé est essentiel si vous voulez avoir une haute estime de soi et continuer votre vie. Concentrez-vous sur tout le bien que vous avez et sur vos meilleures qualités et vous serez en route vers une confiance beaucoup plus grande.
