Le manque de confiance et le manque de communication peuvent être préjudiciables et entraîner une rupture. Voici comment contrôler votre jalousie et sauvegarder la relation.
À un certain point, vous éprouverez de la jalousie dans votre relation. Avec modération, cela ne devrait pas poser de problème. Mais si cela persiste, votre relation se rompra très rapidement.
Il ne s'agit pas d'effacer la jalousie de votre relation, mais de la contrôler. Vous êtes un couple amoureux, bien sûr, vous allez vous sentir jaloux. Tant que vous êtes à la fois disposé à travailler sur vos problèmes et à faire des compromis, il n'y a aucune raison de rompre.
Il est important de ne pas laisser monter votre jalousie. Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez le contrôler et travailler à rendre votre relation plus saine.
Ne comparez pas les relations précédentes
Être menti ou trahi dans une relation précédente peut vous faire avoir une vision négative de l'amour. Peut-être que votre petit ami vous a trompé ou vous a menti sur quelque chose d'important, il vous est donc difficile de faire confiance à votre partenaire actuel au cas où il reproduirait ces actions. Il est injuste de comparer votre relation aux relations passées et cela peut être très dommageable.
Vous serez probablement sur vos gardes dans votre relation actuelle pour vous protéger contre une nouvelle blessure. Vous ne pouvez pas continuer si vous continuez à regarder le passé. Ne laissez pas vos peurs et vos doutes prendre le dessus, car cela pourrait éloigner la personne que vous souhaitez garder proche.
Essayez de laisser aller tout sentiment négatif attaché à vos relations passées. Il y a une raison pour laquelle vos autres relations n'ont jamais fonctionné. Il est temps de passer à autre chose et d'apprendre à faire confiance à quelqu'un de nouveau.
Arrêtez de vérifier leurs réseaux sociaux
Ne traquez pas votre petit ami en ligne. Ne le fais pas. Dans la plupart des cas, vous voulez mettre un terme à vos doutes en espérant ne rien trouver d'incriminant, mais cela aura l'effet inverse. Cela peut facilement devenir une obsession malsaine où vous ressentez le besoin de vérifier quotidiennement votre petit ami.
Vous commencez à tout regarder. Vous lisez ses tweets, consultez ses likes sur Instagram et passez par son téléphone, mais que cherchez-vous? Confirmation? Une raison de commencer un argument? Ce n'est pas sain et ça doit s'arrêter.
Vous pensez peut-être pouvoir cacher vos habitudes de traque, mais tôt ou tard, votre petit-ami va découvrir ce que vous faites. Il saura que vous ne lui faites pas confiance et cela mettra une pression évidente sur votre relation.
Peu de gens resteront avec quelqu'un qui est obsédé par tous les tweets et tous les goûts - ce n'est tout simplement pas bien. Vous créez des problèmes à partir de rien. Si vous avez des soupçons, parlez-en à votre partenaire et j'espère que vous constaterez que vous n'avez rien à craindre.
Change ton attitude
Si vous continuez la relation avec la même attitude, vous ne ferez que le repousser. Il doit savoir que vous essayez de contrôler votre jalousie. Les couples en bonne santé parlent de leurs problèmes, donc s'il y a quelque chose qui vous dérange, expliquez-lui cela sans que cela ne débouche sur une dispute.
Deux personnes peuvent s'aimer mais ont des intérêts complètement différents et c'est OK. Votre petit ami pourrait décider de passer une journée avec ses amis au lieu de vous et bien que cela puisse vous faire sentir comme si vous étiez la deuxième place, vous devez comprendre qu'il a besoin de socialiser avec d'autres personnes.
Et vous aussi. Au lieu de vous sentir bouleversé, faites des plans avec un ami. C'est bien d'avoir de l'espace les uns des autres et de profiter de la compagnie de quelqu'un d'autre.
Arrêtez de jouer à des jeux
Si vous êtes sérieux au sujet de votre relation, ne risquez pas de la perdre en jouant à des jeux. Ça ne vaut pas le coup. Flirter avec un autre mec devant votre petit ami est extrêmement immature et cela pourrait avoir l'effet inverse. Au lieu de devenir jaloux, cela pourrait le pousser plus loin.
Si la seule façon d'attirer l'attention de votre petit ami est d'essayer de le rendre jaloux, alors c'est un drapeau rouge juste là. Vous devez vous demander pourquoi vous ne vous sentez pas en sécurité et si cela reflète votre relation. Votre manque de confiance est-il lié à votre manque d'estime de soi? Vous ne pouvez pas blâmer votre partenaire pour vos propres insécurités, c'est quelque chose sur lequel vous devez travailler.
De plus, la communication est essentielle. Peut-être qu'il prend quelques heures pour répondre à vos textes et cela vous dérange - parlez-en avec lui. Tout le monde n'a pas son téléphone attaché à la main. Ou peut-être qu'il n'a simplement aucune idée que c'est même un problème. Si vous n'êtes pas honnête les uns avec les autres, la relation ne peut pas progresser.
N'évoquez pas le passé
Évitez d'évoquer le passé, surtout quand il s'agit de «garder le score» d'erreurs dans votre relation. Ces choses sont généralement mentionnées dans les arguments comme un moyen de blâmer votre partenaire pour les problèmes de votre relation.
Cela peut rapidement devenir une compétition où les deux parties essaient continuellement de se faire concurrence, ce qui est très malsain. Vous êtes censé être du même côté, ne pas vous battre des côtés opposés.
Faire remonter les erreurs du passé provoquera inévitablement de nouveaux arguments. Il est difficile de passer à autre chose quand quelqu'un vous rappelle toujours des choses que vous avez faites dans le passé.
Votre petit ami peut avoir l'impression que vous l'attaquez. La vérité est que vous n'êtes pas en colère contre lui, vous êtes jaloux, et c'est votre façon de communiquer cela.Vous devez le mettre derrière vous et commencer à s'attaquer aux problèmes de votre relation.
Prendre la responsabilité
Personne d'autre n'est responsable de vos sentiments jaloux. Vous êtes la seule personne qui fait obstacle à une relation plus saine. Ne rejetez pas la faute sur votre partenaire ou sur quelqu'un d'autre. Adoptez vos propres insécurités et travaillez à les maîtriser.
Parlez de vos sentiments
C’est évident quand quelqu'un est jaloux. Admettre que ce n'est pas la chose la plus facile à faire, mais cela montre de la maturité et une capacité à reconnaître vos propres défauts. Soyez ouvert sur vos sentiments jaloux et essayez de faire comprendre à votre petit ami pourquoi vous vous sentez comme vous le faites.
Vous pouvez peut-être faire des compromis sur quelques points. Si votre partenaire reste en retard, un petit texte pour vous faire savoir où il se trouve sera suffisant pour vous apaiser.
Vous ne devriez pas vous attendre à être constamment rassuré, mais tendre la main à votre petit ami lui permettra de voir les choses de votre point de vue. Ensemble, vous pouvez travailler sur vos insécurités et les autres problèmes de votre relation. Cela peut prendre un certain temps avant de lâcher prise, mais une certaine assurance peut certainement aider.
Travaillez sur vos insécurités
Si vous voyez votre petit ami parler à une autre fille, ne présumez pas que ce soit plus que lui d'être poli. Il est facile de laisser libre cours à votre imagination et de commencer à supposer le pire, mais si votre petit ami vous dit qu'il vous aime, croyez-le.
Commencez à réfléchir à la raison pour laquelle vous vous sentez comme ça. Votre petit ami vous a-t-il donné une raison de vous méfier ou vous doutez de vous?
Vous voyez une autre fille et commencez instantanément à vous comparer à elle. Elle est jolie, ce qui vous fait supposer que votre petit ami la veut à votre place. Ne te fais pas ça. Vous devez commencer à croire que vous êtes digne de quelqu'un qui vous aime.
Nos propres insécurités peuvent nous donner l'impression que nous méritons moins que ce que nous avons, mais ce n'est pas vrai. Vous méritez d'être aimé, avec tous vos défauts et insécurités, tout comme vous.
